A los niños les gusta especialmente comer frutas. ¿Cuándo es el mejor momento para comer frutas?
Las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas, que pueden complementar los oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Ahora son una opción imprescindible para muchas personas para perder peso y mantener la salud. Pero a medida que las personas prestan más atención a la salud, gradualmente sienten que comer frutas también requiere tiempo. Personalmente, creo que esta afirmación es incorrecta. Aparte de comer, básicamente no hay necesidad de otros momentos.
La razón por la que se relaciona con la alimentación es principalmente porque las frutas generalmente contienen ácidos frutales, que pueden tener un impacto en la mucosa gástrica. Generalmente se recomienda consumirlo después de las comidas o junto con las comidas. A menudo hablamos de postres y frutas después de las comidas, y probablemente a eso nos referimos. En cuanto al resto de horarios, puedes comer un poco por la mañana, tarde y noche. Mientras no comas demasiado, no hay problema.
1. Hora de comer fruta
Generalmente no existe un requisito claro sobre la hora de comer fruta. Depende principalmente de si es antes o después de una comida. Generalmente, la gente opta por comer antes o después de una comida. Después de todo, las frutas generalmente contienen ácido gástrico, que puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a las personas a digerir. Pero sin comida en los intestinos, el revestimiento del estómago se irrita. Por tanto, no se recomienda soplar la fruta antes de las comidas.
Además, existe otro tabú a la hora de comer frutas, es decir, no se puede comer demasiadas. Hay muchos ejemplos de este tipo en la vida, como el viaje gratuito de cerezas. Algunas personas comieron uno o dos kilogramos de cerezas seguidos y terminaron arruinando su salud. De hecho, la mayoría de las frutas son así. El hecho de que sepan bien y sean muy nutritivas no significa que se puedan comer todo el tiempo. Es suficiente para reponer la energía que necesita el organismo. 2. Los beneficios de comer frutas
Las frutas contienen muchos nutrientes, como diversas vitaminas, fructosa, ácidos de frutas, etc., cada uno de los cuales es beneficioso para el cuerpo humano. Hay muchos tipos de vitaminas, como la vitamina A, que fortalece principalmente los huesos; la vitamina B, que puede favorecer la digestión, mejorar la inmunidad e incluso prevenir el mal olor de los pies, la vitamina C, que participa en diversas reacciones del cuerpo y mejora la resistencia. /p>
La fructosa y el ácido de frutas no son una excepción. El azúcar es un elemento indispensable para el cuerpo humano. Debemos complementar la cantidad adecuada de azúcar. Sin embargo, los pacientes diabéticos deben elegir con cuidado las frutas. Además de estimular la digestión gastrointestinal, el ácido de frutas también puede mejorar el metabolismo humano y prevenir el envejecimiento de la piel. Es un buen ayudante para la belleza y el cuidado de la piel. 3. ¿Se deben cocinar las frutas o no?
Solo hay una pregunta que preocupa a los padres cuando sus hijos comen frutas y es si se deben cocinar. Debido a que después de la cocción la fruta se ablanda y se perderán nutrientes, por lo general no se recomienda cocinarla. De hecho, esto es un malentendido. A los padres no les importa el sabor o la nutrición al cocinar frutas, pero les preocupa que sus hijos tengan dolor de estómago después de comerlas.
Algunos niños tienen problemas gastrointestinales graves y comer frutas frías puede provocar fácilmente diarrea. En este caso, es necesario cocinarlo con antelación. Incluso después de cocinarse, contiene muchos nutrientes y no afectará la absorción.