Efectos y formas de comer wolfberry de Ningxia
Cómo comer wolfberry:
1. Consumo directo: Mastique unas cuantas wolfberries frescas y limpias o secas todos los días.
2. Remojar en agua y beber: Se puede remojar en agua con otros alimentos y materiales medicinales, como agua de goji y astrágalo, que pueden ayudar a mejorar los síntomas de debilidad física. con crisantemo y madreselva para remojar en agua, que puede nutrir el yin. Mejorar la vista y aclarar el fuego del hígado.
3. Prepare gachas y sopa: prepare gachas o sopa con alimentos húmedos, como pera, almeja de Sichuan, lirio, ñame, etc., que pueden nutrir el yin, nutrir la sangre, promover la producción de líquidos y reponerlos. .
Cómo comer wolfberry:
1. Consumo directo: Mastique unas cuantas wolfberries frescas y limpias o secas todos los días.
2. Remojar en agua y beber: Se puede remojar en agua con otros alimentos y materiales medicinales, como agua de goji y astrágalo, que pueden ayudar a mejorar los síntomas de debilidad física. con crisantemo y madreselva para remojar en agua, que puede nutrir el yin. Mejorar la vista y aclarar el fuego del hígado.
3. Prepare gachas y sopa: prepare gachas o sopa con alimentos húmedos, como pera, almeja de Sichuan, lirio, ñame, etc., que pueden nutrir el yin, nutrir la sangre, promover la producción de líquidos y reponerlos. .
Ningxia wolfberry es un material medicinal tradicional chino con una variedad de efectos, los siguientes son los principales:
1. Mejora la inmunidad: wolfberry es rico en polisacáridos y betacaroteno. Otros ingredientes pueden estimular el sistema inmunológico y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
2. Protege el hígado: Los diversos componentes bioactivos de la baya de goji pueden promover la regeneración de las células hepáticas, acelerar la reparación de las células hepáticas dañadas y eliminar los radicales libres del cuerpo.
3. Retrasar el envejecimiento: Los componentes antioxidantes de la baya de goji pueden luchar contra los radicales libres, proteger las células del daño oxidativo y así retrasar el envejecimiento humano.
4. Regular el sistema inmunológico: los polisacáridos de la baya de goji pueden promover el sistema inmunológico humano, mejorar la inmunidad del cuerpo y también pueden regular el metabolismo de diversas sustancias en el cuerpo humano para lograr la homeostasis.
5. Reducir el azúcar en sangre: Varios componentes de la baya de goji tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre y proteger las células de los islotes pancreáticos, lo que puede reducir eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
Hay muchas formas de comer wolfberry. Las siguientes son algunas formas habituales de comer:
1. Consumo directo: la wolfberry se puede consumir directamente, como snack o elaborada con otros ingredientes. . en bebidas, etc.
2. Remojar en agua y beber: Poner una cantidad adecuada de wolfberry en agua caliente, remojar durante 5-10 minutos y beber.
3. Añadir a la comida: La baya de goji se puede añadir a las gachas de arroz integral, al agua de cebada, a la sopa de pollo y a otros alimentos para aumentar su efecto nutritivo.
4. Prepare sopa y cómela: haga sopa con la cantidad adecuada de baya de goji e ingredientes, y se puede comer como alimento nutritivo.
Cabe señalar que la baya de goji es de naturaleza cálida y es un producto nutritivo para la salud y no debe usarse en exceso. Al mismo tiempo, las personas con deficiencia de yang de riñón, deficiencia de bazo y estómago y síntomas de resfriado deben comer con precaución.