Red de conocimiento de recetas - Se unen a la olla caliente - ¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de ganso?

¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de ganso?

Sí.

Alimentos que deben consumir las mujeres embarazadas:

1.

2. Alimentos ricos en nutrientes como hierro, calcio, sodio, magnesio, cobre y zinc.

3. Alimentos ricos en ácidos grasos insaturados.

4. Alimentos ricos en proteínas.

5. Alimentos ricos en yodo.

Las mujeres embarazadas deben comer más de los siguientes alimentos durante el embarazo:

Verduras: zanahorias, coliflor, tomates, algas, algas, espinacas y colza.

Carne: carpa cruciana, carpa, pollo, gambas, cerdo, ternera.

Frutas: manzanas, peras, plátanos, cerezas, fresas, uvas.

Frutos secos: nueces, cacahuetes, almendras, piñas, pistachos.

Recetas durante el embarazo:

Recomendadas durante el embarazo: Camarones salteados con lechuga, alitas de pollo asadas con taro, sopa mixta de champiñones, brócoli y pasta de camarones.

Primer trimestre 1-12 semanas: sopa de apio, anacardo y camarones, ñame, maíz, raíz de loto y costillas de cerdo, leche y puré de boniato.

Segundo trimestre 13-27 semanas: Gachas de champiñones y pollo, gachas de arroz con nueces y dátiles rojos.

Tercer trimestre 28-40 semanas: Sopa de carpa cruciana con manzana, bolas de melón colorete, leche de maíz con nueces, sopa de flor de Cordyceps y manitas de cerdo.

Para consultar el contenido anterior, consulte People's Daily Online: ¿Cuáles son las precauciones dietéticas para mujeres embarazadas? Varias recetas recomendadas para el embarazo