Para alguien que está a dieta, ¿cuál es la diferencia entre comer 500 gramos de fruta y 500 gramos de carne?
1 manzana
Hace unos años, alguien creó un método de pérdida de peso con manzanas hecho a medida, ¡que una vez causó locura por la pérdida de peso con manzanas! De hecho, las manzanas son una fruta adelgazante. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, el potasio de las manzanas también es relativamente alto y puede prevenir el edema en las piernas. . Masticar una manzana dura lentamente liberará sus ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
2 Pomelo
El ácido del pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, favorecer la digestión y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible incluso si se pierde peso es que es rico en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también la belleza y la belleza. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para complementar la vitamina C en tu dieta. En cuanto al sabor amargo que temen muchas chicas, se recomienda echar un poco de miel sobre el pomelo, ¡y el sabor amargo se neutralizará inmediatamente!
3 Tomates
Estrictamente hablando, ¡los tomates deberían clasificarse como hortalizas! Por eso es tan común en los ingredientes. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la peristalsis intestinal. El sabor ácido único
puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno para cocinar!
4 Piña
¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es "algo bueno" y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que las enzimas proteolíticas de la piña son muy poderosas, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne
, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la mucosa gástrica!
5 Plátanos
¡Recomiendo a las chicas que no pueden salir que prueben comer plátanos! Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., tienen buenas funciones de regular los intestinos, fortalecer los músculos y ser diuréticos y suaves. Para las niñas que suelen sufrir de estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta adelgazante y embellecedora! Además, los plátanos se componen principalmente de azúcar, que se puede digerir inmediatamente después de comer y reponer energía rápidamente. Además, los plátanos tienen una fuerte sensación de saciedad. Solo comer un plátano puede llenar el estómago. Además, las calorías son bastante bajas.
6 Kiwis
El kiwi (kiwi), rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las bellas bellezas. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, que se encuentran entre las mejores frutas, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi contiene altos niveles de enzimas proteolíticas, lo que lo convierte en un excelente acompañante de platos de carne. El kiwi es agridulce y tiene las funciones de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.