Tenemos un niño estudiante en casa, por lo que hacemos una combinación inteligente de desayunos, para que no tomemos el mismo desayuno todas las semanas, lo cual es nutritivo y saludable.

Tengo un hijo estudiante en casa, así que hago una combinación inteligente de desayunos para no desayunar lo mismo todas las semanas, ¡que es nutritivo y saludable!

Mi hijo lleva un tiempo yendo al colegio. Lo que me da dolor de cabeza no es que tenga que llevarlo todos los días al colegio, sino que no sé qué prepararle de desayuno cada día. mañana.

Comer una o dos cosas con frecuencia molestará a los adultos, y mucho menos a los niños. La primavera es la época de crecer y reponer nutrientes; muchas madres deben ser como yo, que desean preparar el desayuno de diversas formas para sus hijos y también quieren que coman de forma nutritiva y saludable.

Si esto también te preocupa, también puedes probar esto en el desayuno. Estos 5 platos son deliciosos y nutritivos para los niños. Son una combinación de carne y verduras, así que no tendrás que hacerlo. ¡Haz lo mismo todas las semanas!

Lunes: albóndigas de huevo dorado

Batir 4 o 5 huevos con el huevo líquido, agregar la cantidad adecuada de sal y aceite de cocina, revolver uniformemente y agregar 3 cucharadas de almidón de agua al huevo líquido; Medio (la proporción de huevos, agua y almidón es 2:1).

Frota una capa de aceite de cocina en una cuchara de acero inoxidable, caliéntala a fuego abierto, luego retira del fuego, vierte el líquido del huevo en la cuchara, agítala rápidamente a fuego medio-bajo para que solidifique. en una piel de huevo redonda, gruesa en el medio y delgada en los lados.

Cuando el líquido del huevo esté a punto de solidificarse, coloque el relleno preparado en un lado de la piel del huevo, use palillos para sumergirlo en la cantidad adecuada de líquido del huevo, levante el otro lado de la piel del huevo y presione suavemente para pegarlas. Las bolas de masa de huevo terminadas necesitan vaporizarse durante unos minutos más antes de comerlas.

Martes: Tortitas de Verduras

Preparar 80g de zanahoria rallada, patata rallada y calabacín rallado. Después de blanquear, añadir un huevo, 30g de harina y una cucharada de sal y remover uniformemente.

Unte la sartén con aceite, ponga la pasta de verduras revuelta en la sartén y fría a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados y cocidos, fragantes y suaves.

Miércoles: Galletas de Avena y Sésamo

Prepara la masa, agrega avena y miel, también puedes agregar pasta de arroz pegajoso según corresponda, revuelve bien y deja reposar 2 minutos.

Luego untamos la sartén con aceite, ponemos el bizcocho de avena en la sartén y lo sofreímos mezclando las semillas de sésamo blanco y negro y el azúcar blanca y lo espolvoreamos sobre las galletas de mantequilla. dorado y cuajado.

Jueves: Bollos de verduras al vapor

Triturar zanahorias y calabacines, escaldarlos en agua hirviendo durante 20 segundos, sacarlos, romper los huevos, sofreírlos fuera de la olla y mezclarlos todos juntos.

Añade 2 cucharadas de gambas secas, una pequeña cantidad de salsa de soja ligera, salsa de ostras y aceite de sésamo y revuelve uniformemente.

Extiende finamente la envoltura de wonton con un rodillo, esparce un poco de agua alrededor, envuélvela con los rellenos preparados, hierve el agua en la olla y cocina al vapor a fuego alto durante 5 minutos.

Viernes: Camarones y Verduras

Preparar elote, judías verdes, zanahorias y pepinos Pela y corta los pepinos en trozos, escaldalos en agua y luego ábrelos en dados. Los camarones y quitarles las líneas, luego ponerlos en agua caliente. Agregar el vino de cocción para quitar el olor a pescado, retirar después de cocinar y reservar.

Después de sofreír las cebollas y el ajo en la olla, agregue las verduras sazonadas y los camarones por turnos y sofría unas cuantas veces. Agregue una pequeña cantidad de salsa de soja ligera, salsa de ostras y 1 cucharada de. azúcar, 1 cucharada de sal y 1 cucharada de almidón, y finalmente agrega la cantidad adecuada. Vierte agua en la olla a fuego lento para recoger el jugo.

Estos 5 platos son sencillos y nutritivos, y combinan mejor con leche y papillas.

Mi hijo es intolerante a la lactosa, por eso nunca bebe leche. No le gusta el olor de la leche de cabra, por eso le dan leche de camello y gachas nutritivas todos los días, pero prefiere beberla. todos los días y nunca te canses de ello.

Preparar leche de camello es fácil y ahorra tiempo. Nuestra familia bebe leche en polvo Changbu Youcamel. Esta es una marca local que nos recomendaron los pastores locales en Zhaosu, Yili, cuando mi esposo y yo viajamos a Xinjiang. Lo bebía cuando estaba embarazada y ahora mis hijos también lo beben.

Contiene ácido fólico, taurina y una variedad de nutrientes ricos en vitaminas. También puede complementar el calcio, hierro, zinc y selenio de los que carece el cuerpo humano. El contenido nutricional de la leche de camello es 10 veces mayor. la de la leche de vaca, y es 3 veces más nutritiva que la leche de cabra.

El polvo en aerosol a baja temperatura es muy fino, fácil de preparar sin grumos y el color es blanco lechoso y ligeramente amarillo, a diferencia del polvo blanqueado, que es blanco e impecable.

Realmente es un nutriente esencial para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos.