Tres grandes beneficios de comer queso para los niños
El queso se concentra a partir de una gran cantidad de leche, por lo que es muy rico en nutrientes y muy adecuado para niños en crecimiento. Veamos más de cerca las tres principales razones por las que los niños comen queso.
Tres beneficios principales de comer queso para bebés:
1. El queso caliente ayuda a la digestión
Como contiene más grasas saturadas, es mejor servir el queso caliente. que su bebé pueda digerirlo completamente. Además, cuando se come caliente, tiene un rico aroma y una textura no grasa, lo que facilita que los bebés lo reconozcan.
2. Inteligente combinación de buen sabor.
El queso tiene un aroma natural, que combina "perfectamente" con patatas y pasta fermentada. En cuanto a cómo comerlo, las patatas asadas con queso y el maíz dulce asado con queso son platos de queso sencillos y fáciles, siempre que les pongas queso.
De hecho, el queso tiene un sabor único en la cocina y también se puede utilizar en la comida china. Por ejemplo, si a su bebé le gusta comer fideos, puede picar el queso y mezclarlo con los fideos; si a su bebé le gusta tomar sopa, puede disolver el queso en la sopa para hacer una sopa espesa; para comer guisos, también puedes intentar espolvorearlo en los fideos. Un poco de queso en polvo hará que el sabor sea más intenso y delicioso al hacer panqueques suaves, bollos al vapor y otras pastas, también puedes agregarle queso, sabe muy bien. bien.
3. La mejor opción para el desayuno
El queso es rico en nutrientes, energía y muy resistente al hambre, por lo que es el más indicado para el desayuno. Simplemente pon las lonchas de queso con lonchas de jamón y hojas de lechuga entre las rebanadas de pan para hacer un sándwich, o pon el queso sobre las rebanadas de pan y tuéstalas en el microondas para hacer un desayuno muy delicioso y nutritivo.
Dos principios para que los bebés coman queso
1. Presta atención al contenido de grasa
Quizás mamá quiera echar un vistazo al estante de quesos y leer atentamente la información del contenido de proteínas y grasas. Si el contenido de grasa y energía es mayor, la cantidad que comerás cada vez será menor; por el contrario, podrás comer más. Después de comprarlo, pruébelo usted mismo primero y luego conviértalo en platos para que los pruebe su bebé. Para los bebés que ya tienen un poco de sobrepeso, debe elegir variedades bajas en grasas y no permitir que coma demasiado.
2. No sobredosificar
Queso duro: Para bebés de 1 a 3 años, son suficientes 20-30 gramos al día, que pueden aportar 150-200 mg de calcio. Equivale aproximadamente a 1/3 del requerimiento diario. Esta cantidad es aproximadamente del tamaño de medio huevo. Siempre que mamá lea atentamente las instrucciones del paquete, sabrá exactamente cuántos gramos contiene un "trozo" o "trozo".