¿Qué marca de avena es mejor para los bebés?
Hay tantas variedades de avena en el mercado que lleva mucho tiempo elegir solo una, pero ¿cuál necesita realmente tu bebé? Hablemos de ello en detalle.
En el caso de la avena, se dividen principalmente en dos categorías:
La avena ligeramente procesada debe cocinarse antes de comerla; la avena muy procesada se puede comer con agua hervida o leche.
La avena ligeramente procesada es mejor para los bebés que la avena muy procesada porque la avena ligeramente procesada no se ha procesado tanto y su valor nutricional se conserva mejor. Sin embargo, la avena ligeramente procesada debe cocinarse de 20 a 30 minutos antes de comerla.
Índice de recomendación: cinco estrellas
La avena pura no aporta sacarosa ni sal, lo que reduce la carga de calorías y aditivos en el organismo, por lo que es más adecuada para bebés y más indicada. para bajar de peso. Mamá lo come.
La avena pura también se divide en instantánea y cocida. La avena que necesita ser cocida retiene más nutrientes, por lo que se recomienda comprar avena que necesita ser cocida.
Para elegir avena verdaderamente pura, intenta preguntar lo más posible antes de comprarla. Si el sabor a trigo es demasiado fuerte, debes considerar cuidadosamente si existe alguna sospecha de agregar sabores artificiales.
Avena con sabor a frutas
Índice de recomendación: cuatro estrellas
La avena con sabor a frutas se elabora añadiendo nueces, frutos secos, etc. al producto y elaborando cerveza. Se puede comer con leche o agua caliente después de remojarlo. Tiene un sabor rico y rico y es muy popular entre los niños.
Sin embargo, debido a que la avena afrutada es avena muy procesada, en comparación con la avena pura ligeramente procesada, se han perdido nutrientes, por lo que el índice de recomendación no es tan bueno como el de la avena pura. La avena afrutada también se mezcla con otros cereales como cebada y maíz, o algunos aditivos y sabores, por lo que desde el punto de vista de la salud, no es apta para bebés.
Para mejorar el sabor, la avena con sabor a frutas inevitablemente agregará sacarosa, y agregar frutas también aumentará las calorías adicionales. Aunque a los bebés les encanta, la nutrición no es tan buena como la avena pura.
Avena inflada
Índice recomendado: Samsung
La avena inflada es la avena muy procesada más típica y la mayoría de los productos se mezclan con otros ingredientes para darle sabor. Alguien puede preguntar: "¿Por qué el índice de recomendación puede llegar a tres estrellas aunque se trate de comida inflada?" De hecho, el inflado al que se hace referencia aquí es solo un método de procesamiento. La avena se deshidrata y se cuece y luego se hornea para garantizar que la avena conserve una sensación crujiente. No se fríe, por lo que es inofensiva para el cuerpo.
La mayoría de los copos de avena se pueden comer simplemente remojándolos en leche o yogur. El método de preparación es muy sencillo y su textura crujiente también gusta a los niños.
Avena nutricional
Índice de recomendación: dos estrellas
Aunque el nombre es avena nutricional, muchas avenas nutricionales no lo son. Si las madres tienen cuidado, encontrarán que hay muchos ingredientes en la lista de ingredientes de la avena nutricional, incluida la crema, el azúcar, etc., que no solo no son saludables, sino que también son perjudiciales para la salud física.
Es más, los ingredientes de la avena no contienen avena, sino una mezcla de copos de maíz, copos de trigo, copos de centeno y otros ingredientes. Entre estos aditivos, puede haber ingredientes nocivos para la salud. , como polvo y esencia de plantas, y no es apto para bebés en absoluto.
Por supuesto, existe avena nutricional real. La lista de ingredientes muestra claramente que es rica en hierro, calcio, zinc y otros nutrientes, por lo que si desea comprar avena nutricional real, aún debe conservarla. Abre los ojos y elige con cuidado.