¿Qué no comer durante el embarazo?
1. Frijoles crudos: los frijoles mungos, las lentejas, los frijoles rojos, los frijoles blancos y otros frijoles pueden causar intoxicación si están frescos o no se calientan por completo.
2. Leche de soja cruda: La soja cruda contiene ingredientes tóxicos. Si ingiere leche de soja poco cocida, provocará una intoxicación alimentaria.
3. Yuca: Las raíces, tallos y hojas de la yuca contienen sustancias tóxicas. Si comes yuca cruda o poco cocida o bebes su sopa, puedes provocar intoxicación y sus toxinas pueden provocar parálisis nerviosa e incluso parálisis permanente.
4. Patatas germinadas: La toxina Solanum nigrum en la parte germinada de la patata es de decenas a cientos de veces mayor que la de la parte carnosa. Una vez ingerido, puede provocar leves alteraciones de la conciencia y dificultad para respirar y, en casos graves, la muerte por insuficiencia cardíaca y parálisis del centro respiratorio.
5. Azucena fresca: La azucena contiene colchicina, una toxina que puede provocar síntomas de intoxicación como sequedad de garganta, acidez de estómago y hematuria. Los lirios de día deben cocinarse antes de comerlos y luego blanquearlos en agua hirviendo antes de cocinarlos.
6. Tomates verdes: Los tomates verdes contienen la sustancia tóxica Solanum nigrum. Comer estos tomates verdes inmaduros puede provocar una sensación amarga en la boca, como náuseas y vómitos. Es aún más peligroso.
7. Jengibre podrido: El jengibre podrido producirá un safrol altamente tóxico. Las personas que ingieren esta toxina, incluso en pequeñas cantidades, pueden provocar intoxicación y degeneración de las células hepáticas.
8. Brotes de bambú crudos: Los brotes de bambú frescos contienen cianuro, una toxina natural. Comer brotes de bambú crudos o poco cocidos también puede provocar intoxicación alimentaria.
Si una mujer embarazada duda sobre un alimento que realmente quiere comer, puede consultar a un médico y pedirle a un especialista que juzgue si puede comer este alimento y con qué frecuencia debe comerlo en función de su propia situación. Cabe señalar que algunos alimentos no son aptos para que algunas mujeres embarazadas coman en exceso debido a su eficacia y otros motivos. Como cangrejo, cebada, etc. Si las mujeres embarazadas sanas comen menos de una pequeña cantidad de alimentos durante el embarazo, no hay necesidad de preocuparse demasiado y, en general, no habrá problemas importantes.
Alimentos que las mujeres embarazadas deben consumir con precaución:
1. Aloe vera: Según datos proporcionados por el Instituto Chino de Ciencia y Tecnología de Alimentos, si las mujeres embarazadas beben demasiado aloe vera jugo, puede causar fácilmente dolor abdominal, vómitos y heces con sangre, o incluso un aborto espontáneo.
2. Cangrejo: El cangrejo es delicioso, pero de naturaleza fría y tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, por lo que tiene efectos adversos en las mujeres embarazadas y debe consumirse con precaución.
3. Semilla de Coix: La medicina tradicional china cree que la semilla de Coix es de naturaleza suave y tiene un efecto excitador sobre el músculo liso del útero, lo que puede promover la contracción uterina e inducir el aborto espontáneo, por lo que debe usarse con precaución.
4. Verdolaga: La verdolaga es de naturaleza fría y resbaladiza y tiene un importante efecto estimulante sobre el útero. Puede aumentar el número y la intensidad de las contracciones uterinas y provocar fácilmente un aborto espontáneo, por lo que debe usarse con precaución. .
6. Albaricoques y almendras: debido a que la fiebre fetal es intensa durante el embarazo, generalmente debes comer alimentos ligeros antes del parto. Sin embargo, comer demasiados albaricoques a la vez también puede provocar calor interno. Por eso las mujeres embarazadas deben tener cuidado.
7. Tortuga de caparazón blando: debido a que la tortuga de caparazón blando es salada, fría por naturaleza y tiene un fuerte efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, es perjudicial para el aborto espontáneo, por lo que las mujeres embarazadas deben hacerlo. tenga cuidado al comerlo.
8. Chiles: Comer chiles con moderación es útil para que las personas obtengan una nutrición integral. Sin embargo, el consumo excesivo de chiles puede irritar el tracto gastrointestinal, provocar estreñimiento y acelerar el flujo sanguíneo. Si se trata de placenta previa, debería estar absolutamente prohibido comerla.
9. Zanthoxylum bungeanum, anís estrellado, canela y cinco especias en polvo: son condimentos picantes que consumen fácilmente el agua intestinal, reducen la secreción intestinal y provocan sequedad intestinal y estreñimiento. Las mujeres embarazadas deben intentar comer. menos o menos No comas.
Las frutas son deliciosas y atractivas, y son un alimento saludable popular entre las mujeres. Las frutas son ricas en fibra dietética y vitaminas y tienen diferentes efectos. Por ejemplo, algunas frutas pueden refrescar, prevenir el golpe de calor y proteger el hígado, algunas frutas pueden prevenir el estreñimiento y aliviar la fatiga, mientras que algunas frutas pueden enojar a las mujeres embarazadas o incluso estimular el útero. En rigor, no hay frutas que las mujeres embarazadas no puedan comer. Solo deben prestar atención a algunas frutas que deben consumirse lo menos posible durante el embarazo, o deben prestar atención a cómo comerlas. Las mujeres embarazadas deberían tener preocupaciones en sus corazones.
1. A muchas mujeres embarazadas les gusta comer alimentos agridulces después del embarazo y, a veces, también quieren comer espino. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer espino, porque el espino puede provocar contracciones uterinas, especialmente las mujeres embarazadas con aborto habitual, aborto espontáneo o amenaza de aborto, es mejor no comer espino. Además, si una mujer embarazada sana ingiere accidentalmente espino, no hay problema en pequeñas cantidades. Si la cantidad es grande, lo mejor es acudir al médico para que revise su organismo y evitar accidentes.
2. Longan es una fruta nutritiva.
Li Shizhen registró una vez en el "Compendio de Materia Médica": "Los lites son el alimento más caro y el longan es el mejor recurso". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, aunque en teoría el longan tiene el efecto de proteger al feto, la mayoría de las mujeres sufren de deficiencia de yin y deficiencia de sangre después del embarazo, y la deficiencia de yin conduce a calor interno. La medicina tradicional china defiende que el feto debe estar frío antes del nacimiento, pero el longan está caliente. Por tanto, para evitar posibles accidentes, las mujeres embarazadas deben tener cuidado a la hora de comer longan.
Además, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a algunas frutas, aunque tienen buenos efectos nutritivos y pueden ser consumidas por mujeres embarazadas, deben controlar su ingesta de alimentos y consumirlas correctamente para evitar comer en exceso. o comer por error, lo que no es bueno para su salud.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a las frutas que comen;
1. En teoría, las mujeres embarazadas pueden comer caquis, pero si las mujeres embarazadas comen caquis inmaduros, comen caquis con el estómago vacío o comen caquis con alimentos ricos en proteínas como cangrejos, pescado y camarones, tendrá consecuencias adversas. Esto se debe a que el contenido de ácido tánico en los caquis inmaduros llega al 25%. Una gran cantidad de ácido tánico ingresa al estómago humano y forma "cálculos de caqui en el estómago" bajo la acción del ácido gástrico. con alimentos ricos en proteínas también puede causar daños al tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas. Además, debido a que los caquis contienen un alto contenido de azúcar, las mujeres embarazadas deben controlar estrictamente su ingesta. Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional no deben comer caquis; .
2. Las mujeres embarazadas no deben comer grandes cantidades de durian, un alimento nutritivo. Esto se debe a que el durian contiene muchas calorías. Comer una gran cantidad de alimentos puede hacer que el nivel de azúcar en sangre de las mujeres embarazadas aumente fácilmente, lo que aumentará en gran medida las posibilidades de dar a luz a un bebé gigante. Además, aunque el durian es rico en fibra, el durian absorbe agua y se hincha después de ingresar al estómago humano. Un consumo excesivo puede causar estreñimiento fácilmente. Además, el durian es de naturaleza cálida y puede enojarte fácilmente si comes demasiado. Por tanto, las mujeres embarazadas a las que les gusta comer durian deben controlar su ingesta de alimentos.
3. Frutas propensas a sufrir alergias, como mango, piña, kiwi, etc. Por ejemplo, las proteínas alergénicas del mango, la bromelina de la piña y el ácido de la fruta del kiwi son sustancias alergénicas comunes que causan alergias a las frutas. Debido a la naturaleza especial del embarazo, incluso si las mujeres embarazadas no tienen reacciones alérgicas a ciertas frutas antes del embarazo, no se recomienda comer demasiado de una vez, por si acaso. Si una mujer embarazada nunca ha comido frutas alérgicas antes del embarazo, no debe comer demasiadas de una vez después del embarazo para evitar causar alergias.
Prestar atención a la dieta de las mujeres embarazadas
1. No es adecuado una dieta rica en grasas de larga duración.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan aumentar adecuadamente su ingesta de grasas. Sin embargo, si las mujeres embarazadas consumen una dieta rica en grasas durante mucho tiempo, el riesgo de cáncer del sistema reproductivo fetal aumentará inevitablemente. El consumo prolongado de alimentos ricos en grasas aumenta la concentración de ácidos biliares y colesterol neutro en el intestino grueso. Al mismo tiempo, los alimentos ricos en grasas pueden aumentar la síntesis de prolactina, favorecer la aparición de cáncer de mama y son perjudiciales para la salud de las madres y los bebés.
2. No es aconsejable un consumo excesivo de proteínas.
Según la investigación médica, el suministro insuficiente de proteínas debilita a las mujeres embarazadas, el feto crece lentamente, la recuperación posparto es lenta y la secreción de leche es escasa. Por lo tanto, el requerimiento diario de proteínas de una mujer embarazada debe alcanzar los 90-100 g. Sin embargo, una dieta rica en proteínas a largo plazo durante el embarazo afectará el apetito de las mujeres embarazadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará fácilmente distensión abdominal, pérdida de apetito, mareos, fatiga y otros fenómenos.
3. La dieta alta en azúcar no es adecuada.
Las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre son propensas a dar a luz fetos con sobrepeso, lo que también puede provocar malformaciones congénitas fetales y toxemia durante el embarazo. Un gran número de estudios médicos han demostrado que comer demasiada azúcar debilitará la inmunidad del cuerpo y reducirá la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas, haciéndolas vulnerables a la invasión de bacterias y virus, lo que no favorece la eugenesia ni la atención posnatal.
4. Una dieta rica en calcio a largo plazo no es adecuada.
Las mujeres embarazadas siguen a ciegas dietas ricas en calcio, beben grandes cantidades de leche y toman comprimidos de calcio y vitamina D, que son perjudiciales para el feto. La suplementación excesiva de calcio en mujeres embarazadas puede causar hipercalcemia fetal. Después del nacimiento, la fontanela se cerrará prematuramente y la mandíbula se ensanchará y sobresaldrá, lo que no favorece un crecimiento y desarrollo saludables. En términos generales, el requerimiento diario de calcio de las mujeres embarazadas al principio del embarazo es de 800 mg, que puede aumentarse a 1100 mg al final del embarazo. Este no requiere suplementación especial, siempre y cuando se consuma razonablemente a partir de alimentos diarios como pescado, carne y huevos.
5. No debe quedar demasiado salado.
Las investigaciones médicas modernas creen que la ingesta de sal tiene cierta relación con la aparición de hipertensión. El consumo excesivo de sal en mujeres embarazadas puede provocar fácilmente el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo. Para el cuidado de la salud durante el embarazo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de sal sea de unos 6 gramos.
6. No es recomendable tomar suplementos para calentar.
Durante el embarazo, si las mujeres embarazadas suelen tomar suplementos para calentar, como ginseng, asta de terciopelo, goma fetal de ciervo, goma de asta de ciervo, longan, lichi, nuez, etc.
, conducirá inevitablemente a deficiencia de yin e hiperactividad de yang, estancamiento y desequilibrio de qi, agotamiento de qi y yin, sarpullido por calor en la sangre, agravamiento de síntomas como náuseas matutinas, edema, presión arterial alta, estreñimiento e incluso aborto espontáneo o muerte fetal.