¿La condición física del bebé es mala? ¿Qué comportamientos de los padres están destruyendo silenciosamente la inmunidad de los bebés?

La razón de la baja inmunidad del bebé

01 El contenido nutricional no se mantiene durante el período de destete

Después del período de destete, el niño puede tener un estado psicológico de rechazo. El niño ha perdido el complemento nutricional de la leche materna, o necesita complementar otros aspectos de la nutrición y la dieta. Por ejemplo, la preparación de papillas. Cuando la propia resistencia disminuye, es muy probable que durante el periodo de destete el aporte nutricional del bebé no haya mantenido el ritmo. Los nutrientes en los alimentos y los suplementos dietéticos son cruciales. Hay muchos nutrientes relacionados con la inmunidad de los niños, como la lactoferrina (el equipo de padres de Junjun Mama tiene productos diseñados específicamente para complementar la lactoferrina para bebés. ¡Las madres interesadas pueden preguntar al respecto!) Algunos niños pueden tener un eclipse parcial, los padres deberían pensar en otros. Maneras de enganchar a los niños con alimentos especiales.

02 Mala calidad del sueño

El sueño de los niños es su propia resistencia. La mala calidad del sueño también es un factor en la mala inmunidad de los niños. Para mejorar el sueño del niño, los padres deben controlar el tiempo de sueño del bebé. Pueden dejar que el bebé se vaya a la cama temprano por la noche y dejar que tome una siesta por la tarde. Los padres no sólo necesitan preparar una cuna cómoda para sus hijos, sino también crear un hábito de sueño cómodo para sus bebés. Por ejemplo, deje que el niño descanse solo en una habitación tranquila sin molestarlo.

03 Poco ejercicio

Todo el mundo sabe que la autodisciplina me da libertad. A lo largo de nuestra vida, debemos realizar múltiples actividades para mantener nuestro cuerpo en un estado proactivo. Cuando se reduce la propia resistencia, también puede estar relacionado con el flujo de actividad del niño. Si los niños tienen menos actividades, su metabolismo se deteriorará. Si queremos animar a los niños a realizar más actividades, podemos llevarlos a hacer más ejercicio al aire libre para que puedan disfrutar más del paisaje exterior. Cuando haya más actividad, el niño se dormirá con más fragancia y su apetito mejorará.

04 Amor excesivo por la higiene

La menor resistencia de los niños también puede estar relacionada con los hábitos. Algunos padres creen que los niños deben ser extremadamente higiénicos y tratar de evitar en la medida de lo posible tocar cosas polvorientas. Pero cuando un niño es demasiado higiénico, no tendrá la oportunidad de entrar en contacto con estos microorganismos y el cuerpo del bebé también tendrá menos antígenos para resistir estos microorganismos. En el futuro, los niños se sentirán incómodos si tocan algunas cosas sucias. Éste es el precio del amor excesivo por la higiene. Cómo mejorar la inmunidad de tu bebé

01 Garantiza un sueño adecuado

La calidad general del sueño también tiene diferencias individuales, pero tenemos estándares generales. La calidad del sueño de los bebés es similar a 16-20. Alrededor de 10 a 12 horas, la calidad del sueño de los niños en edad preescolar es generalmente de 10 horas. Si un niño sufre de insomnio y no puede garantizar la calidad del sueño al nivel de su edad, el sistema inmunológico definitivamente se verá afectado.

02 Garantizar la diversidad alimentaria

Es necesario garantizar una variedad de tipos de alimentos. Se recomienda que la ingesta media diaria de alimentos sea superior a 12 tipos, y unos 25 tipos por día. semana. Puede consumir arroz blanco, bollos al vapor, fideos frescos y otras comidas principales, a menudo con cereales integrales, frijoles multicereales y batatas. Asegúrate de que la ingesta de pescado, aves, carne magra de cerdo y huevos sea la adecuada pero no excesiva. Elija mariscos y productos avícolas, seguidos de carne magra de ganado y aves. En cada comida debe haber frutas y verduras, asegurando una ingesta diaria de 300 a 500 gramos de verduras, de los cuales la mitad deben ser verduras oscuras.

03 Entrenamiento moderado

Al igual que los adultos, los niños también necesitan un entrenamiento correspondiente. Obviamente, el ejercicio moderado puede mejorar la inmunidad. Los niños de todas las edades hacen ejercicio de manera diferente. Es necesario garantizar que los niños de cada grupo de edad realicen suficientes actividades al aire libre todos los días.

04. Organizar científicamente tres comidas

Para garantizar la regularidad de las tres comidas, los horarios de las tres comidas al día también deben ser relativamente fijos, asegurarse de que sean puntuales y en el horario adecuado. cantidad adecuada y mastique lentamente durante las comidas. Nada de hacer dieta para adelgazar, nada de comer en exceso.

Desayuna todos los días, que generalmente incluye tres o más tipos de cereales y patatas, carne y huevos, leche y judías, y frutas y verduras. El almuerzo debe ser completo y bueno, y la cena, moderada y ligera. La energía proporcionada por el desayuno, el almuerzo y la cena debería representar el 25-30%, el 30-40% y el 30-35% de la energía total en 24 horas. Mejorar la inmunidad del bebé y reducir la posibilidad de que se enferme es algo que todos los padres deben considerar. ¡Los padres pueden utilizar las estrategias anteriores para mejorar la inmunidad del bebé!