¿Es bueno que las mujeres embarazadas coman sagú?
El sagú contiene una gran cantidad de hidratos de carbono y una pequeña cantidad de proteínas, grasas y vitamina B, lo que resulta de cierto beneficio para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas que comen sagú pueden fortalecer el bazo y los pulmones, ayudar a las actividades gastrointestinales y aliviar la debilidad del bazo y el estómago y los problemas de indigestión durante el embarazo.
Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que comen sagú con moderación también pueden eliminar la tensión física y mental causada por el embarazo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Además, la vitamina B contenida en el sagú puede nutrir la piel, prevenir la sequedad y el agrietamiento de la piel y mejorar el problema de la mala calidad de la piel de las madres embarazadas durante el embarazo. Cabe señalar que el sagú está hecho de almidón puro y no debe ser consumido por mujeres embarazadas con diabetes gestacional.
Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo:
En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus senos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.
1. Cuidados de la limpieza de los senos: Al entrar en el segundo trimestre, la secreción de los pezones de las madres embarazadas aumentará. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes realizar un masaje adecuado en los senos, masajear una vez al día, 2-3 minutos cada vez, preferiblemente antes de acostarte o después del baño. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.
2. Vístete apropiadamente: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar medias elásticas y zapatos de tacón bajo, y ajustar el centro de gravedad hacia atrás para sentirse cómodo.
3. Trabajo y descanso regulares: garantizar un sueño y un descanso adecuados, realizar actividades moderadas, consumir una nutrición equilibrada y mantener la estabilidad mental.
4. Ejercicio moderado: Si el cuerpo no se ejercita lo suficiente, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno, y también aumentará la posibilidad de obesidad, lo que provocará que el feto sea demasiado grande y aumente el riesgo de padecer obesidad. distocia. Las mujeres embarazadas pueden hacer algunos ejercicios relajantes, como yoga para el embarazo, ejercicios para el embarazo y caminar. Deben insistir en hacerlos y evitar el ejercicio extenuante.
5. Evite movimientos bruscos y contundentes o vibraciones: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos y contundentes en el abdomen para evitar la irritación abdominal. Trate de no levantar objetos pesados. Cuando quiera recoger algo del suelo, trate de ralentizar sus movimientos, no encoja la cintura y utilice una posición en cuclillas con las rodillas dobladas para recoger cosas para evitar molestias abdominales.
6. Evite resfriarse: Una temperatura corporal demasiado baja puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Al salir en días lluviosos o ventosos, preparar un abrigo o cortavientos y usar calcetines para evitar resfriarse.
7. Preste atención a los accidentes inesperados: en el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se vuelven lentas al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar pasar los automóviles. No vayas demasiado rápido para evitar caer.