Si comienzas a usar el método de pérdida de peso de la manzana a partir de ahora, o comes frutas y verduras, y de vez en cuando haces girar un hula hula, ¿cuántas libras puedes perder si sigues el método 1+0?

Puede perder entre dos y tres libras, porque puede ser sólo una pérdida de agua, no de grasa profunda en el cuerpo. Mi plan de pérdida de peso es cenar y no comer otros bocadillos. Practicar regularmente yoga, Pilates y danza jazz también puede mantenerme en buena forma.

Si comes manzanas así todos los días, es posible que de repente pierdas peso con frutas y verduras, pero no son muy buenas para el organismo, especialmente para las niñas. La piel es más importante, adelgaza de forma saludable.

También puedes hacer algunos ejercicios antes de acostarte, como tumbarte boca abajo en la cama y luego levantar las piernas. Preste atención a que la columna esté cerca de la cama, de lo contrario fácilmente provocará una fuerza excesiva en la cintura y provocará lesiones. Ayuda a tensar la cintura y ejercitar los músculos abdominales (para evitar que la parte inferior del abdomen sobresalga). La segunda acción es acostarse de lado con las manos en la cabeza, luego apoyar una pierna en la cama y levantar la otra pierna. Una cosa a tener en cuenta es no avanzar al levantar las piernas.

Giro del Hula Hoop, mi experiencia personal parece no tener ningún efecto especial. Intenté comer manzanas y al final del día sentí hambre y mis ojos iluminados. Esta sensación no duró mucho.

Para adelgazar es necesario hacer ejercicio y prestar atención a la alimentación, de lo contrario será contraproducente.

Espero que te puedan ayudar. Si tiene algún buen método para perder peso, compártalo conmigo. Lo espero con ansias, jaja~ ~ ~ ~ ~ ~ ~