Beneficios y tabúes de que las mujeres embarazadas coman cerezas
Los beneficios de comer cerezas para las mujeres embarazadas son los siguientes:
Rico valor nutricional
Las cerezas contienen un alto contenido de hierro, que juega un papel importante en la inmunidad humana. , síntesis de proteínas y energía. Desempeña un papel importante en el metabolismo y otros procesos. Las mujeres embarazadas que comen más cerezas pueden complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. Previene y trata la anemia, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia. Las cerezas son ricas en antocianinas, antocianinas, vitamina E, etc. Son antioxidantes eficaces y tienen un buen efecto en la eliminación del dolor muscular.
Hermosa y embellecedora
El rico contenido de proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C puede hacer que la piel se vuelva rosada, tierna y suave, y desaparezca las manchas.
No hay ningún daño en que las mujeres embarazadas coman cerezas.
Notas
No comer con pepinos
Las cerezas no se pueden comer con pepinos. Las cerezas contienen una gran cantidad de vitamina C. El contenido de las cerezas es el más alto. entre las frutas y los pepinos contienen enzimas descomponedoras. Si se comen juntos, las enzimas descomponedoras descompondrán la vitamina C y afectarán gravemente la absorción de vitamina C por parte del cuerpo. Por lo tanto, evite comer cerezas y pepinos al mismo tiempo.
No se deben comer con zanahorias
Las cerezas no se pueden comer con zanahorias. Las cerezas contienen una gran cantidad de vitamina C, que tiene el efecto de tratar el escorbuto, mientras que la vitamina C de las zanahorias contiene ascórbico. Enzima Si las cerezas y las cucurbitáceas se comen juntas, la enzima ascórbica destruirá el efecto de la vitamina C en el cuerpo humano, lo que equivale a destruir el valor nutricional de las cerezas.
Valor nutricional
Las cerezas tienen un valor nutricional muy alto. Son ricas en hierro, lo que es bueno para la producción de sangre. También contienen fósforo, magnesio y potasio. es superior al de las manzanas. Es 4-5 veces más nutritivo y es una fruta ideal para mujeres embarazadas y en período de lactancia. El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar en la familia de las frutas, con hasta 59 mg de hierro por cada 100 gramos; el contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B, C, calcio, fósforo y otros elementos minerales. Se puede observar que el valor nutricional de las cerezas es muy alto. El sabor agridulce de las cerezas también puede estimular el apetito, que también es la clave para atraer a las madres embarazadas.