Red de conocimiento de recetas - Se unen a la olla caliente - Dieta posparto para la diabetes gestacional Precauciones de la dieta posparto para mujeres embarazadas con diabetes

Dieta posparto para la diabetes gestacional Precauciones de la dieta posparto para mujeres embarazadas con diabetes

Dieta posparto para la diabetes gestacional: Para garantizar las necesidades calóricas, la nutrición posparto requiere primero un alto contenido calórico. Las necesidades calóricas diarias de las nodrizas son básicamente equivalentes a las de los trabajadores manuales pesados, alrededor de 2.500 calorías por día (cal/d). La energía convertida a partir de los carbohidratos ingeridos debe representar entre el 55% y el 60% de la energía total. Los carbohidratos complejos suelen ser los principales, y se debe considerar el índice glucémico (IG) de cada alimento con carbohidratos. El IG es una medida fisiológica de la respuesta del azúcar en sangre causada por la ingesta de alimentos. Trate de elegir alimentos de bajo valor para evitar la hiperglucemia después de las comidas.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: el contenido de proteínas en la dieta que garantiza proteínas todos los días es de 1,0 g/kg de peso corporal estándar. Para las madres lactantes, debe aumentarse a 1,5 ~ 2,0 g/kg. Las proteínas representan entre el 12% y el 20%, de las cuales la proteína animal debe representar entre el 40% y el 50% de la ingesta total de proteínas.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: controle la ingesta de grasas a 0,6 ~ 1,0 g por kilogramo de peso corporal por día, la grasa representa aproximadamente el 20% ~25%, de los cuales ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos monoinsaturados y saturados. Ácidos grasos La proporción es 1: 1: 0,8 y la ingesta diaria de colesterol debe ser inferior a 300 mg. Los lípidos están estrechamente relacionados con el desarrollo del cerebro infantil, especialmente los ácidos grasos poliinsaturados (DHA) de cadena larga.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: la ingesta adecuada de fibra dietética debe ser de alrededor de 25 g ~ 30 g por día, como salvado de trigo, cáscara de maíz, polvo de calabaza, polisacárido de algas, etc. En particular, la fibra dietética soluble ayuda a regular el azúcar en sangre.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: Suplementar vitaminas para mantener la salud materna, favorecer la secreción de leche, asegurar un suministro estable de nutrientes al bebé y cubrir sus necesidades. La ingesta diaria recomendada de oligovitaminas para madres lactantes es vitamina A 1200μg ~ 3000μg (microgramos), vitamina D 10μg ~ 5μg, vitamina E3mg y vitamina C 130μg ~ 1000μg.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: adecuada Los oligoelementos son principalmente zinc, cromo, selenio, vanadio, calcio, etc. Para garantizar la estabilidad del contenido de calcio en la leche y el equilibrio del calcio materno, la ingesta de referencia de calcio en la dieta en la leche materna es de 1200 mg ~ 2000 mg ~ 2000 mg por día, lo que puede prevenir la osteoporosis y el raquitismo en bebés y niños pequeños. Debido a la creciente demanda de hierro durante la lactancia, la tasa de utilización del hierro en los alimentos es baja y la ingesta adecuada es de 25 mg a 50 mg por día.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: Realizar comidas pequeñas con frecuencia. Para mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evitar la cetosis, la distribución de las comidas es muy importante. Porque comer una gran cantidad de alimentos a la vez hará que el azúcar en la sangre aumente rápidamente y el tiempo de ayuno de la madre sea demasiado largo, lo que facilita la producción de cuerpos cetónicos. Por ello, se recomienda comer en pequeñas cantidades y dividir los alimentos que debes consumir en 5-6 comidas cada día. En particular, es necesario evitar pasar mucho tiempo entre la cena y el desayuno del día siguiente, así que agregue refrigerios antes de acostarse.

Se recomienda convertir las calorías y nutrientes calculados en recetas, insistir en realizar comidas pequeñas y frecuentes, comer de forma regular y cuantitativa y asegurar al menos tres comidas. La distribución de energía para el desayuno, el almuerzo y la cena es del 25%, 40% y 35% respectivamente, o la distribución de energía para las tres comidas es aproximadamente 1/5, 2/5 y 2/5. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre posparto deben realizar de 4 a 5 comidas al día.

Además, para reducir la hipoglucemia, las madres que amamantan deben ingerir carbohidratos de manera regular y cuantitativa, y comer adecuadamente antes de amamantar para ayudar a prevenir la hipoglucemia. Las personas obesas y aquellas que usan insulina deben comer comidas adicionales según corresponda.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: variedad de alimentos y métodos de cocción. Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional deben tener una dieta diversificada después del parto y prestar más atención a los métodos de cocción. Los métodos de cocción que se pueden utilizar con frecuencia incluyen: mezclar, cocer al vapor, guisar, hervir a fuego lento, alisar, asar y marinar métodos de cocción que se pueden utilizar ocasionalmente: alisar, sofreír y estofar (sin azúcar); el método de cocción o de vez en cuando probarlo en pequeñas cantidades: frito, frito, asado en seco.

Además, se debe controlar la ingesta diaria de sal por debajo de los 6g.

Dieta posparto para la diabetes gestacional: Selección de alimentos: Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional pueden elegir alimentos según los siguientes requisitos después del parto:

(1) Alimentos opcionales: 30 % de contenido de azúcar. después de las verduras de hojas verdes, melones y berenjenas, sopas sin grasa, té y agua potable.

(2) Alimentos adecuados: arroz, bollos al vapor, pan, maíz, avena, trigo sarraceno y otros cereales; frijoles mungos, frijoles rojos, frijoles negros, habas, soja y otros frijoles y productos lácteos; , yogur, queso, pescado, camarones, carnes magras, aves y huevos, frutas frescas, patatas, ñame, calabazas, maní, nueces, semillas de melón, anacardos, etc. ; Aceite, salsa de soja y otros condimentos salados.

(3) Alimentos restringidos: sacarosa, azúcar de roca, maltosa, azúcar moreno, almíbar, miel y otros azúcares, dulces diversos, agua azucarada enlatada, refrescos diversos, refrescos de cola, leche de coco y otros dulces azucarados; Bebidas; mantequilla, carnes grasas, rollitos de primavera, patatas fritas, pasteles y otros alimentos fritos con alto contenido de grasa, vino de arroz, cerveza, vino de frutas y diversos licores;

Recomendaciones de artículos relacionados:

[Cuánto tiempo tarda la diabetes gestacional en volver a la normalidad después del parto]

[¿Has tomado los remedios caseros para la diabetes gestacional? ¿Diabetes por una semana? ]