¿Qué debo hacer si mi hijo no quiere comer frutas y verduras?
¿Es usted un padre que comparte esta opinión? ¡El instructor de crecimiento y desarrollo de Bi les dice sinceramente a todos que los suplementos vitamínicos no pueden reemplazar las frutas y verduras!
No es fiable sustituir frutas y verduras por suplementos vitamínicos.
Las vitaminas son uno de los siete nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Si faltan afectarán al desarrollo del bebé. Sin embargo, intentar solucionar este problema tomando suplementos vitamínicos es un desperdicio de energía. Además, no es fiable por tres motivos:
En primer lugar, las propiedades de las vitaminas que contiene son diferentes.
Diversas vitaminas contenidas en verduras y frutas se encuentran de forma natural, mientras que los suplementos vitamínicos se sintetizan en su mayoría de forma artificial y tienen diferentes propiedades. Además, otros nutrientes de las verduras y frutas pueden funcionar sinérgicamente con las vitaminas y son más fáciles de absorber por el cuerpo, siendo la tasa de absorción mucho mejor que la de los suplementos vitamínicos.
En segundo lugar, hay más vitaminas en las verduras y frutas.
Además de vitaminas, las verduras y frutas también contienen algunas sustancias naturales similares a las vitaminas, como clorofila, caroteno, etc., así como minerales, oligoelementos, hidratos de carbono, fibra dietética y otros no vitamínicos. Elemento nutrientes. Reemplazar frutas y verduras por suplementos vitamínicos equivale a renunciar a la oportunidad de que tu bebé absorba estos nutrientes.
En tercer lugar, el sabor natural al que no se puede renunciar.
El sentido del gusto de los bebés se desarrolla constantemente. Sus papilas gustativas son como una hoja de papel en blanco, sintiendo y experimentando lentamente diversas cosas nuevas. gustos El sabor se vuelve gradualmente más rico. Si se utilizan tabletas y cápsulas secas para reemplazar los diversos sabores naturales de frutas y verduras, no favorecerá la experiencia y mejora del gusto del bebé, y también hará que el niño se adapte menos a diversos alimentos cuando crezca.
No se pueden comer frutas sin verduras.
Algunos padres pueden preguntar: "A mi bebé le gusta comer frutas pero no verduras. ¿Puedo comer frutas sin verduras? Esto tampoco es recomendable".
Desde la perspectiva del equilibrio nutricional, la ingesta de un solo tipo de alimento no puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano. La ingesta de una variedad de alimentos puede evitar deficiencias nutricionales. Las frutas contienen más azúcar que las verduras, que contienen más fibra. La mayoría de las frutas no son tan ricas en vitaminas y minerales como las verduras. Además, la fibra de las verduras puede aliviar el estreñimiento en los bebés. Así que no sustituyas las verduras por frutas, cómelas juntas.
El instructor de crecimiento y desarrollo de Bi sugirió que a los bebés les encanta comer verduras y que los padres deberían dar el ejemplo.
Algunos padres solo comen carne y se quejan de que sus bebés son quisquillosos con la comida y no comen verduras. Los padres son el espejo de sus hijos. Si su hijo no es exigente con la comida, primero debe darle un buen ejemplo.