Cómo perder 20 libras rápidamente en 10 días

La medicina tradicional china cree: "La sangre es la madre del Qi, y el Qi es el líder de la sangre".

El Qi y la sangre juntos impulsan la transformación y el metabolismo de la energía en el cuerpo.

Si el Qi es deficiente, las personas sufrirán fatiga, pérdida de apetito, mareos y tez pálida; si la sangre es deficiente, las personas tendrán palpitaciones, insomnio, pérdida de peso, piel seca y tez cetrina.

Cuando el Qi y la sangre del cuerpo humano están equilibrados, éste estará lleno de energía.

Una persona con qi y sangre equilibrados tiene suficiente movimiento de qi en su cuerpo. Después de comer, se absorben los nutrientes que se deben absorber, se excreta el qi que se debe excretar y se vaporiza el qi que se debe. Se elimina y su cuerpo no estará gordo ni delgado. Para una persona con deficiencia de Qi, si el movimiento de Qi en el cuerpo es insuficiente, la función de transporte y transformación se debilitará, lo que conducirá a una disminución en la función de transporte y transformación de agua y humedad, trastornos en el metabolismo energético. y acumulación de humedad en la flema (es decir, exceso de agua y grasa, ¡que causa obesidad corporal!).

Entonces, la deficiencia de Qi es la verdadera causa de la obesidad.

Puedes hacer:

1. Acondicionamiento de la dieta.

Normalmente comer más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, oligoelementos (hierro, cobre, etc.) ), ácido fólico y Alimentos ricos en vitamina B12 y otros nutrientes, como dátiles rojos, bayas de goji, huevos, espinacas, zanahorias, hongo negro, sésamo negro, etc.

2. Utilice la moxibustión para reponer el qi.

La moxa es algo puro yang que puede cambiar el entorno general del cuerpo, tratando tanto los síntomas como la causa raíz.

La moxibustión puede calentar el yang y reponer el qi, y regular tu propia energía yang. Los jóvenes maestros también pueden hacer clic o moxibustión en Guanyuan, Qihai, Zusanli, Sanyinjiao y otros puntos en casa.

Hay cuatro tipos de deficiencia de Qi, y las personas gordas tienen deficiencia de Qi por cuatro razones: Primero, deficiencia de Qi. , el segundo es la deficiencia de Yang, el tercero es flema-humedad y el cuarto es humedad-calor.

¿Deficiencia de Qi? El Qi en el cuerpo de esta persona es inherentemente insuficiente y la función de transformación del Qi es débil y no puede gasificar la grasa del cuerpo. Los antiguos llamaban a este tipo de personas gordas "personas gordas".

¿Deficiencia de Yang? El Yang Qi de una persona es débil, lo que hace que la función de transformación del Qi se debilite. Los antiguos llamaban a estas personas gordas "personas gordas".

¿Flema y humedad? El Qi en el cuerpo humano no es deficiente para empezar, pero debido a la presencia de flema y humedad en el cuerpo, la combinación de estas dos cosas dificultará el movimiento del Qi. El cuerpo, causando deficiencia de Qi en el cuerpo. Los antiguos llamaban a esto. Las personas gordas se llamaban "personas de pasta".

¿Humedad y calor? La combinación de humedad y calor en el cuerpo también dificultará el movimiento del Qi en el cuerpo, provocando así una deficiencia de Qi. Los antiguos llamaban a este tipo de personas "gente de carne". Este tipo de gordo es gordito y su cuerpo está lleno de carne a primera vista.

La medicina tradicional china cree: "La gordura repone el Qi y la delgadez repone la sangre".

Solo cuando el Qi y la sangre están equilibrados se puede perder peso. Por lo tanto, las personas obesas necesitan reponer Qi para perder peso.

Las últimas tres comidas al día pueden reducir el tamaño del estómago y proporcionar una nutrición equilibrada. Debes ingerirlas para conseguir un equilibrio de qi y sangre y un metabolismo corporal normal.

El ejercicio adecuado definitivamente te ayudará a perder peso.

Pero el método de perder 20 libras en 10 días no es aconsejable. Normalmente, es más saludable para una persona perder 10 libras en un mes y no dañará el cuerpo.