Lista de frutas ricas en vitamina C

Cada otoño es una estación en la que la gente se enoja fácilmente y la mayoría de las personas también padecen úlceras orales. Siempre que van a recetar medicamentos, el médico siempre les receta pastillas de VC, que son muy efectivas. Incluso si comen la cantidad adecuada de alimentos en un día normal, se pueden prevenir las úlceras bucales, pero la mayoría de los alimentos también son ricos en vitamina C.

Las siguientes clasificaciones se basan en el contenido de vitamina C por 100 g:

1. Cereza acerola (1677 mg)

2. )

3. Azufaifa (900 mg)

4. Kiwi (420 mg)

5. Instalación inadecuada (270 mg)

6. Semilla de casia (264 mg)

7. Dátiles rojos (frescos) (243 mg)

8. 9. Amaranto Silvestre (153 mg)

10, Pimiento (rojo y puntiagudo) (144 mg)

11, Pimiento morrón (130 mg)

12, Alfalfa (118 mg)

13, lechuga (118 mg)

14, verduras de hoja de bambú (87 mg)

15, zumo de naranja concentrado (80 mg)

16, col rizada (76 mg)

17, pimiento verde (72 mg)

18, mostaza (hoja grande) (72 mg)

19. Houttuynia cordata (70 mg)

20. Brotes de guisante (67 mg)

21. (64 mg)

23. Pimiento (pimiento verde) (62 mg)

24. Coliflor (61 mg)

25. ) )

26. Melón amargo, hojas de boniato (56 mg)

27. Dátiles confitados (55 mg)

28.

29. Berros (52 mg)

30. Brócoli, mostaza (51 mg)

31. p>32. Cilantro, baya de goji, baya de goji naranja (48 mg)

33. col china, fresa y amaranto (47 mg)

34. mg)

35. Repollo, raíz de loto (44 mg)

36. (41 mg)

38. Coles de Bruselas, toon chino y col (40 mg)

39. mg)

p>

41, salvia, corazón de colza, llantén, castaña (cocida), colza (36 mg)

42, harina de yuca, kumquat, yuca (35 mg)

43. Cabeza de mostaza, madera de agar (34 mg)

44. mg)

p>

46. Col, mostaza, cardo (31 mg)

47. >48. Col china (Mejillones), mandarinas, col china, naranjas, col y ajo (28 mg)

Carne de longan, edamame (27 mg)

50. , col morada, cabeza de malan, té perfumado, cola de caballo, hinojo, almendra dulce (26 mg)

51, uva, hoja de bardana (25 mg)

52, cebolla verde, castaña (fresco) (24 mg)

53. Mango, helecho, pomelo, cuero de vaca, llantén, corazón de rábano, verdolaga (23 mg)

Hojas de apio (22 mg)

55. Rábano blanco, puerro silvestre, cebolla verde, rábano (21 mg)

56. ).

57. Naranja, col china, caupí, té verde, naranja (cítricos) (19 mg)

58.