¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas?
Alimentos que no deben comer las mujeres embarazadas
1. Evita comer alimentos encurtidos
Aunque estos alimentos están deliciosos, contienen nitritos, fenilpireno, etc. , y contiene elementos químicos que no son buenos para el desarrollo de los niños y de las mujeres embarazadas, y pueden causar fácilmente partos prematuros o deformidades en los bebés.
2. Evite comer todo tipo de alimentos "contaminados".
Procura elegir alimentos frescos y naturales y evita alimentos y alimentos cocidos que contengan aditivos alimentarios, colorantes y conservantes. Las frutas deben lavarse antes de comerlas para evitar residuos de pesticidas.
3. Las personas con alergias deben tener cuidado al consumir alimentos alergénicos.
La gente no presta atención al impacto de comer alimentos que pueden ser alérgicos para el feto, pero, de hecho, los alimentos alérgicos pueden provocar abortos espontáneos, nacimientos prematuros, malformaciones fetales y otras consecuencias malignas.
4. Las mujeres embarazadas no deben comer carne de conejo, porque la carne de conejo hará que el feto desarrolle una boca ancha.
5. Las mujeres embarazadas deberían comer menos carne y pueden comer algo de carne magra de cerdo, porque los genes de los cerdos y los humanos alcanzan más del 90%. En resumen, las mujeres embarazadas deben seguir una dieta razonable durante el embarazo, comer alimentos verdes más naturales y principalmente alimentos ligeros. Si temen que comer demasiado agrave la obesidad, pero también temen que la nutrición del bebé no se mantenga al día, pueden complementar adecuadamente los aminoácidos, que son las sustancias básicas que componen las proteínas.
Alimentos que las mujeres embarazadas no deben comer
Lista 1: “Esos alimentos asesinos que serán ignorados”
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Debido a la reacción fisiológica que provoca el embarazo, el espino puede convertirse fácilmente en el favorito de las madres embarazadas que aman la acidez. Pero detrás del sabor agridulce existe un alto riesgo: el espino tiene el efecto de contraer el útero. Una gran cantidad de espino puede contraer el útero y provocar un aborto espontáneo. Por su seguridad y la de su bebé, debe tirar en el armario todos los productos de espino, como corteza de peonía, tortas de espino, copos de espino confitados, etc.
También existen alimentos que excitan los músculos uterinos, como la semilla de coix, la verdolaga, etc., que pueden favorecer la contracción uterina e inducir el aborto.
2. Condimentos picantes
Después del embarazo, la temperatura corporal aumentará y los intestinos estarán relativamente secos. Las especias picantes como el ají, el anís estrellado, el hinojo, el comino, los granos de pimienta de Sichuan, los granos de pimienta de Sichuan, la canela y el polvo de cinco especias destrozarán el estómago, consumirán agua, provocarán sequedad intestinal y provocarán fácilmente nudos oscuros. , y la retención forzada de aire para defecar oprimirá el interior del estómago del bebé.
Además, la madre del programa habitual de Zhejiang Satellite TV "Come on, Baby" mencionó una vez que le encanta la olla caliente porque no tiene restricciones dietéticas durante el embarazo. Al bebé le resulta difícil defecar solo después del nacimiento, lo cual es angustioso.
3. Té fuerte, café, cola y alcohol.
El té fuerte, el café y los refrescos de cola contienen cierto grado de cafeína. Beber en exceso puede provocar movimientos fetales frecuentes e incluso afectar el desarrollo fetal.
Además, el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede combinarse con el hierro de los alimentos para formar compuestos que no se pueden absorber. Beber demasiado té fuerte también puede causar anemia durante el embarazo y también puede causar anemia congénita por deficiencia de hierro en los pacientes.
En cuanto al alcohol, puede entrar al feto a través de la placenta protectora sin ningún obstáculo, y la codicia de la madre embarazada por el contenido de la copa puede provocar malformaciones fetales, daño cerebral, mala función cardíaca, etc. un resultado de.
4. Alimentos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea: cangrejos, tortugas de caparazón blando, algas marinas
La razón por la que el almizcle de cártamo es una poderosa herramienta para el aborto se debe principalmente a su Excelente efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Los alimentos con fuertes funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea son muy peligrosos para las mujeres embarazadas. Muchos alimentos en la vida también tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, como los cangrejos, las algas marinas y las tortugas de caparazón blando. Estas son cosas frías, por lo que debes mantenerte alejado de ellas.
Listado 2. "Abre los ojos, estos no son suplementos".
1. Nidos de pájaros falsos de baja calidad
La "carta de triunfo de la madre embarazada" mencionada aquí se refiere a esos nidos de pájaros falsos de baja calidad. Nidos: nidos de aves domésticas El mercado es sumamente confuso. Muchos de ellos han sido blanqueados y tratados químicamente, muchos de ellos han sido pegados y colgados con pulpa para ganar peso, y algunos incluso están adulterados con piel de cerdo, hongo blanco o algas.
El consumo prolongado de estos nidos de pájaros de baja calidad correrá el riesgo de que queden nitritos y metales pesados en el cuerpo, lo que tendrá graves efectos para usted y su bebé.
En comparación con los nidos de pájaros falsos y de mala calidad, los nidos de pájaros puros pueden ser comidos por una persona y complementados por dos personas. Comer nido de pájaro constantemente durante el embarazo ayudará a mejorar la resistencia de la madre y la reparación del cuerpo después del parto, y el bebé en el vientre también puede sentar una buena base física. Después del nacimiento, el panel es blanco, vivaz y saludable. Por lo tanto, por su seguridad y la de su bebé, las madres embarazadas deben tener cuidado al elegir los nidos de pájaros.
2. Longan, albaricoque, almendra, ginseng
Debido a la fiebre fetal severa, las madres embarazadas deben seguir el principio de "claridad prenatal". El longan y los albaricoques son cosas picantes. Las mujeres embarazadas los comen fácilmente para reponer sangre y provocar un aborto espontáneo. Además, los albaricoques también tienen el efecto de alisar los neumáticos. Es cierto que la gente corriente que come una pequeña cantidad de almendras es bueno para el organismo, pero no es el caso de las madres embarazadas con un físico especial. Las almendras contienen pequeñas cantidades de sustancias tóxicas. Para evitar que sus sustancias tóxicas atraviesen la barrera placentaria y afecten al bebé, es mejor ennegrecer las almendras.
En la teoría de la medicina tradicional china, la mayoría de las mujeres embarazadas tienen deficiencia de Yin y pérdida de sangre. Comer ginseng provocará un exceso de Qi y un agotamiento de Yin, lo que provocará reacciones tempranas del embarazo, edema y presión arterial alta.
Lista 3: "Nunca he estado sano"
1. Youtiao
El youtiao es una comida tradicional china, pero realmente no quiero desacreditarlo. él. . Incluso después del embarazo, debes comer menos por tu salud.
El alumbre es una de las materias primas importantes para la elaboración de palitos de masa frita. El alumbre contiene una gran cantidad de aluminio. Según las investigaciones, la ingesta excesiva de aluminio puede tener efectos adversos en el cerebro. Después de que una madre embarazada ingiere alimentos, parte de los ingredientes pasarán al bebé a través de la placenta. Es probable que la ingesta de aluminio en altas concentraciones afecte el desarrollo cerebral del bebé y provoque graves consecuencias.
2. Alimentos encurtidos
A muchas madres embarazadas les gusta comer alimentos ácidos. Desde que tuvieron bebés, les encantan los alimentos encurtidos en la mesa. De hecho, los alimentos encurtidos inevitablemente contienen trazas de compuestos de nitrito debido a los necesarios procedimientos de procesamiento, y no hay problema en comerlos ocasionalmente. Si ingiere una gran cantidad de alimentos encurtidos durante mucho tiempo, estas trazas de sustancias altamente cancerígenas se acumularán y provocarán tumores. Los bebés en el útero son muy sensibles a las sustancias extrañas. Si ingiere alimentos que contienen nitritos durante mucho tiempo, tendrá un impacto negativo en la salud de su bebé.
3. Comida enlatada
La comida enlatada siempre hace más daño que bien. Por un lado, debido al proceso de esterilización a alta temperatura, los nutrientes del interior también se destruyen con la alta temperatura. Por otro lado, para lograr "color y aroma", los productores agregarán una gran cantidad de aditivos a los alimentos enlatados; Debido a su compleja composición, no es un alimento ideal.
Los anteriores son algunos alimentos que necesitan especial atención durante el embarazo. Además, debo recordarles que coman tanto como sea posible en casa, coman más frutas de temporada y vayan menos a restaurantes. Para tener buen color, aroma y sabor, la mayoría de los productos de los restaurantes inevitablemente se esforzarán en las especias. Estás en esta etapa especial y todas las dietas deben seguir el principio de "nutrición ligera". ¡Cocina en casa, fresco y nutritivo!
¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas?
1. No tomes demasiada vitamina A.
Si las mujeres embarazadas consumen demasiada vitamina A, provocarán un parto prematuro y un subdesarrollo fetal, por lo que solo pueden consumir entre 400 y 1250 microgramos de vitamina A al día. El hígado de cerdo es rico en vitamina A. Las mujeres embarazadas no deben beber demasiado.
2. Limitar el consumo de bebidas con cafeína.
El consumo excesivo de cafeína afectará el crecimiento de los huesos del feto, puede provocar deformidades en los dedos de manos y pies y aumentar la incidencia de abortos espontáneos, nacimientos prematuros y bebés con bajo peso. Lo mejor es evitar las bebidas con cafeína. Si es necesario, no beba más de 2 tazas de café o 3,5 tazas de té fuerte al día.
Evita beber alcohol
Beber demasiado alcohol puede provocar malformaciones fetales y afectar al coeficiente intelectual y al desarrollo fisiológico del feto. Básicamente, debes evitar beber alcohol. 2 cervezas o 1 copa de vino es el límite. gt gt gt18 Tipos de alimentos perjudiciales para el feto durante el embarazo
4.
Comer demasiados alimentos ricos en azúcar y grasas, como refrescos, azúcar, patatas fritas, etc., puede provocar sobrepeso en las mujeres embarazadas y aumentar la incidencia de diabetes gestacional e hipertensión gestacional. Además de aumentar las posibilidades de desarrollar diabetes y presión arterial alta en el futuro, también puede provocar un parto difícil.
El embarazo es una etapa especial de la vida. Dar a luz a un bebé sano e inteligente es el mayor deseo de toda mujer embarazada. La selección científica de alimentos no sólo es beneficiosa para la salud materna, sino también para el desarrollo fetal.
Los mejores alimentos antivómitos
Las náuseas matutinas son una de las reacciones más incómodas y comunes de las mujeres embarazadas, provocando un dolor considerable a las embarazadas. Elija alimentos que se adapten al gusto de la mujer embarazada y que tengan un buen efecto contra las náuseas. Los nutricionistas creen que los limones y las patatas contienen una variedad de vitaminas y son especialmente adecuados para mujeres embarazadas. Las mejores verduras para prevenir el aborto espontáneo
Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas llega a los 350 microgramos por cada 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las verduras. La función más importante del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la espina bífida, la hidrocefalia y la anencefalia. Por ello, los expertos recomiendan comer más espinacas o tomar comprimidos de ácido fólico durante los dos primeros meses. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como la enfermedad inflamatoria pélvica, la depresión mental y el insomnio.
Mejor bebida
El té verde es un "mineral rico" en oligoelementos, y el zinc, que juega un papel destacado en el desarrollo fetal, es uno de ellos. Se ha determinado que, en las mismas condiciones dietéticas, las mujeres embarazadas que beben té verde con regularidad consumen 14 mg más de zinc al día que las mujeres embarazadas que no beben té verde. Además, el té verde también es rico en hierro y beber té verde con regularidad puede prevenir la anemia.
Los mejores alimentos para prevenir el parto prematuro
Una investigación realizada por expertos daneses demuestra que comer pescado con regularidad puede prevenir el parto prematuro. El tiempo medio de embarazo de las mujeres embarazadas en las islas Dele de Dinamarca es más de cinco días más que en otras regiones. El secreto está en la alta proporción de pescado en la dieta, por lo que los expertos especulan que un ácido graso especial del pescado juega un papel positivo. Debido al prolongado período de embarazo de las mujeres embarazadas, el peso promedio de los bebés al nacer es 107 gramos más alto que el de otras áreas, lo que sienta una buena base para el desarrollo futuro, por lo que se debe comer más pescado durante el embarazo. gt gt gtEl importante papel del pescado en el embarazo femenino
Los mejores snacks
Las mujeres embarazadas pueden ampliar el aporte de nutrientes comiendo snacks además de las comidas principales. Los expertos recomiendan comer algunas semillas de melón, como las de girasol, sandía y calabaza. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y las semillas de sandía contienen más ácido linoleico, que puede promover el desarrollo del cerebro fetal. La ventaja de las semillas de calabaza es su nutrición integral, que incluye proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina, etc. , proporción equilibrada de nutrientes, propicia para la absorción y utilización del cuerpo humano. Los mejores alimentos ácidos
Las mujeres embarazadas suelen estar interesadas en los alimentos ácidos y es muy bueno que coman alimentos ácidos. Después de que una mujer queda embarazada, la placenta secretará una especie de gonadotropina coriónica. Esta hormona inhibirá la secreción de ácido gástrico, lo que provocará una reducción en la actividad de las enzimas digestivas. Las mujeres embarazadas tendrán un apetito debilitado y una función digestiva reducida, por lo que. Comer ácido es sin duda una reacción a este remedio.
Al mismo tiempo, el desarrollo fetal, especialmente el desarrollo óseo, requiere una gran cantidad de calcio, pero la formación de huesos debido a la deposición de sales de calcio no puede separarse de la ayuda de los alimentos ácidos. Además, los alimentos ácidos pueden favorecer la absorción de hierro en el intestino, lo que es bueno tanto para la madre como para el feto.
Sin embargo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la elección de alimentos ácidos. El espino es rico en nutrientes, pero puede acelerar las contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas "se mantengan alejadas". Tomates, arándanos, cerezas, uvas, naranjas, manzanas, etc. Todos son buenos alimentos para nutrir el ácido y las mujeres embarazadas deben consumirlos. gt gt gtPor qué a las mujeres embarazadas les gusta comer alimentos ácidos
La mejor comida para partos
Las mujeres necesitan suficiente productividad durante el parto, y la productividad proviene de los alimentos. Entre varios alimentos, el chocolate es el mejor y los obstetras estadounidenses lo llaman el mejor alimento para el parto. El chocolate es rico en nutrientes y tiene muchas calorías. Por ejemplo, 100 g de chocolate contienen 50 g de azúcar, que el cuerpo puede absorber en poco tiempo y convertir rápidamente en energía térmica. La tasa de digestión y absorción del chocolate es cinco veces mayor que la de los huevos. Para las mujeres embarazadas que necesitan calorías con urgencia, es sin duda una "ayuda oportuna". Por lo tanto, se espera que comer algunos trozos de chocolate durante el parto acorte el proceso de parto y garantice un parto sin problemas.