¿Pueden las mujeres embarazadas beber sopa de huesos de res?
¿Pueden las mujeres embarazadas comer sopa de huesos de res?
Las mujeres embarazadas no solo pueden beber sopa de huesos de res, sino que su consumo regular es muy bueno para ellas y para el feto, y no solo puede reponer todos El cuerpo requiere nutrición y puede aportar muchos beneficios al feto.
Lavar la carne con agua y cortarla en 3 pedazos con un cuchillo; romper los huesos de los palitos de carne con un machete y lavarlos con agua, quitarles las raíces del apio y quitarles la piel a las zanahorias; y cebollas, lávalas y córtalas en dos trozos, luego ponlo al fuego y hornéalo hasta que adquiera un color amarillo oscuro (para mejorar el sabor y conservar el color).
Las personas antes de dar a luz son propensas a sufrir síntomas como fatiga general, pérdida de apetito, sudoración fácil y somnolencia, por lo que tener un hábito alimentario razonable en este caluroso verano ayudará a aliviar los síntomas anteriores. .
Los huesos de res son ricos en calcio, lo que es beneficioso para las mujeres embarazadas y los fetos. Al final del embarazo, cuando se están formando los huesos del feto, el calcio es especialmente necesario, por lo que se debe beber sopa de huesos de res con regularidad.
Ingredientes: 1000 gramos de huesos de ternera, 500 gramos de zanahorias, 200 gramos de tomates y 200 gramos de brócoli, 1 cebolla, 5 granos de pimienta negra.
Accesorios: cantidad adecuada de sal.
Método de preparación:
1. Picar los huesos de res en trozos grandes (pide que te lo hagan en el puesto de carne), lavarlos, hervirlos en agua hirviendo durante 5 minutos, sácalas y enjuágalas
2. Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos grandes, cortar los tomates en 4 trozos, cortar la col en trozos grandes, retirar y cortar las cebollas en cubos.
3. Calentar una sartén, agregar 1 cucharada de aceite, sofreír la cebolla a fuego lento hasta que esté fragante, agregar la cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, agregar varios ingredientes y cocinar por 3 horas, sazonar con sal y servir.
La sopa de huesos de res contiene más proteínas que la carne de res y contiene la esencia de la médula ósea. Los nutrientes de los huesos de res se han hervido en la sopa de huesos de res.