¿Cómo limpiar y desintoxicar los intestinos y el estómago?

Limpiar y desintoxicar el tracto gastrointestinal es un dicho común hoy en día. El tracto gastrointestinal descarga toxinas y el cuerpo se relaja. El tracto gastrointestinal es el lugar de digestión y absorción, lo cual es muy importante para el cuerpo. La acumulación excesiva de toxinas gastrointestinales provocará algunos La pregunta es, normalmente se puede desintoxicar mediante algunas dietas y existen otros métodos, pero ¿cómo limpiar el tracto gastrointestinal y desintoxicarlo? ¿Cómo hacer ejercicios de desintoxicación gastrointestinal?

1. Cómo limpiar los intestinos y desintoxicarlos

(1) Método de desintoxicación del agua con miel

El agua con miel es un buen producto para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Beber un poco de agua con miel puede desempeñar un muy buen papel desintoxicante y es una forma de desintoxicación puramente natural y no irritante. Al preparar agua con miel, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Simplemente manténgala entre 30 y 40 grados, de lo contrario, las sustancias activas de la miel se destruirán y el efecto de absorción de nutrientes se reducirá considerablemente.

(2) Método de desintoxicación con agua salada

Después de levantarse por la mañana, beba 1 litro de agua salada continuamente. Beba agua salada más rápido para limpiar los intestinos. Después de beber, normalmente sentirá la sensación de defecar en media hora. De esta forma, podrá eliminar eficazmente las heces del cuerpo, reducir la grasa abdominal y restaurar la salud física.

(3) Método de desintoxicación de sangre de pato

La sangre de pato es adecuada para consumir una vez a la semana para la desintoxicación. Puede absorber metales pesados, sustancias de plomo y mercurio en la sangre y los intestinos, y. excretarlos por defecación In vitro, pero al comprar sangre de pato, se debe prestar atención para distinguir la calidad de la mala. No compre sangre de pato con agentes químicos añadidos, que pueden provocar intoxicación alimentaria.

(4) Método de desintoxicación de hongos

Los hongos negros y los hongos shiitake son buenos ayudantes para la desintoxicación. Coma más hongos negros y hongos shiitake en momentos normales. Estos hongos negros pueden mejorar su salud. Los intestinos y el estómago absorben fibra dietética, mantienen la peristalsis intestinal normal y aceleran el metabolismo.

(5) Método de desintoxicación con agua corriente

Beber 8 tazas de agua corriente todos los días puede asegurar la relajación de los intestinos y hacer que la circulación de los fluidos corporales sea más saludable. Es una forma muy sencilla. y método de desintoxicación fácil.

(6) Método de desintoxicación de la sopa de frijol mungo

El frijol mungo en sí es un buen ingrediente de desintoxicación. Beber sopa de frijol mungo en verano es la mejor manera de desintoxicarse. Este método no se recomienda en. otoño e invierno, porque los frijoles mungo siguen siendo eficaces para enfriar y el método es similar al método de desintoxicación con agua salada. En verano, la sopa de frijol mungo tiene un mejor efecto de desintoxicación.

(7) Método de desintoxicación de carrera rápida

Corre rápida y violentamente por la comunidad hasta que tu cabeza esté cubierta de sudor y tu espalda cubierta de sudor. En este momento, se realizan varias funciones. El cuerpo humano alcanza su punto máximo y varias toxinas acumuladas también se eliminarán con el sudor, pero no se recomienda bañarse inmediatamente. Esperar un rato y tomar un baño caliente hará que tu cuerpo se sienta mejor.

(8) Método de limpieza y desintoxicación del colon

A muchos occidentales les gusta ir al hospital para realizar una limpieza de colon para mantener limpio el interior del cuerpo humano y desintoxicarlo y eliminar toxinas. editor No es muy recomendable Después de todo, cuando se trata de tratamiento médico, existen muchos tabúes, las operaciones y los costos son relativamente altos y no es algo que la gente común pueda pagar.

2. Ejercicios de limpieza y desintoxicación gastrointestinal

Parte 1:

PASO 1: Abraza tus manos y levántalas detrás de tu cabeza, mantén tu cuerpo lo más recto posible. y respira profundamente.

PASO 2: Estire la parte superior de su cuerpo hacia adelante tanto como sea posible, ajuste su centro de gravedad al mismo tiempo, mantenga todo su cuerpo estable y exhale lentamente.

PASO 3: Mientras exhalas lentamente, intenta que la parte superior e inferior del cuerpo formen un ángulo recto, no importa si no puedes hacerlo en la primera práctica.

Parte 2:

PASO 1: Sujeta ambos extremos de la toalla con ambas manos y colócala detrás de tu cuello.

PASO 2: Levanta las manos en alto, endereza lo más posible, inclina la cintura y el abdomen hacia adelante y estira todo el cuerpo.

Parte 3:

PASO 1: Ponte de pie.

PASO 2: Levante la pierna izquierda en alto, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante y abrace la rodilla izquierda lo más fuerte posible, estire los dedos del pie levantados y mantenga la posición durante 3 segundos.

PASO 3: Repite el movimiento de la pierna izquierda con la pierna derecha y mantén así durante 3 segundos.

3. ¿Qué frutas comer si tienes molestias gastrointestinales?

1. Piña

La piña puede ayudar a la digestión y a la desintoxicación, y tiene un alto valor nutricional. Contiene proteínas, categorías de azúcar, minerales, vitaminas A, B1, B2, C y E que son útiles para una buena salud. La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos sanguíneos bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y el edema y ayudar a la digestión y eliminación de toxinas del cuerpo.

El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen un efecto diurético y su consumo adecuado es beneficioso para los pacientes con nefritis e hipertensión. Además, la piña tiene el efecto de promover el metabolismo y eliminar la fatiga. Estás lleno, borracho o cansado de jugar. Puedes utilizar la comida para refrescarte.

2. Fresa

La fresa trata el estreñimiento y blanquea la piel: sus principales nutrientes son la fibra, las proteínas, el calcio y la vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas, y son excelentes para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol. La vitamina C que contiene puede inhibir la melanina y mantener la piel blanca y suave. Cuando su piel se ve afectada por alimentos grasosos, simplemente coma un poco para reponer los nutrientes y salvar su piel.

3. Pera de Sydney

La pera de Sydney puede eliminar el estancamiento, aliviar la untuosidad y limpiar el estómago: su valor nutricional se refleja principalmente en su riqueza en fibra dietética y vitamina C. Las peras Sydney son dulces y refrescantes. Un bocado puede eliminar inmediatamente la sensación grasosa en la boca. La rica fibra que contienen es una buena ayuda para limpiar el estómago y los intestinos y puede aliviar eficazmente el estreñimiento. Además, también se pueden guisar peras nieves con azúcar de roca. El método de preparación es sencillo, no solo elimina el estancamiento y alivia la untuosidad, sino que también hidrata la garganta en el otoño seco.

4. Pomelo

El pomelo puede digerir los alimentos y eliminar los gases nocivos en los intestinos: tiene un valor nutricional muy alto, que incluye proteínas, fibra cruda, azúcar, calcio, sodio, fósforo, Es rico en hierro, vitamina C y P. El pomelo se puede encontrar en muchos menús para adelgazar. El pomelo tiene un alto valor nutricional y su rica fibra también ayuda a mantener abiertos los intestinos y el estómago. Según los registros de la medicina china, la toronja tiene el efecto de digerir y eliminar los gases nocivos en los intestinos, por lo que puede aliviar las molestias gastrointestinales causadas por la sensación de saciedad.

5. Papaya

La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas, y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago. y tratar el dolor de estómago.

6. Mango

La medicina tradicional china cree que el mango es agridulce, fresco por naturaleza y no tóxico. Tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, saciando. sed y diuresis, beneficiando al estómago y frenando los vómitos. El mango es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed, garganta seca, qi estomacal débil y vómitos mareados.

7. Manzanas

Las manzanas son de naturaleza dulce y fresca. Pueden fortalecer el bazo, reponer el qi y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. menos comida, deficiencia de yin del estómago, deficiencia de yin y dolor de estómago. Las manzanas cocidas pueden nutrir el estómago y aliviar la diarrea. Excepto por la pérdida de algunas vitaminas cuando se comen cocidas, la mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener. La pectina hervida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.