Recetas de leche de soja y precauciones para embarazadas
Recetas y precauciones con leche de soja para mujeres embarazadas La resistencia de las mujeres embarazadas es relativamente débil y son susceptibles a las enfermedades. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la ingesta de nutrientes, mejorar su propia resistencia y reponer los nutrientes a tiempo. La siguiente es la receta y las precauciones de la leche de soja para mujeres embarazadas.
Recetas de leche de soja y precauciones para mujeres embarazadas 1 1. Evite beber leche de soja cruda: A muchas personas les gusta comprar leche de soja cruda y calentarla ellas mismas. Al calentar, pensaron erróneamente que estaba hirviendo cuando vieron que subían burbujas. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión térmica de la materia orgánica de la leche de soja. No se hierve, pero tampoco se cuece. La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 °C y podrá beberla con confianza. Si se presentan síntomas como dolor de cabeza y obstrucción respiratoria después de beber leche de soja, debe buscar tratamiento médico de inmediato. No demore la oportunidad para prevenir afecciones potencialmente mortales.
2. Evite batir los huevos en leche de soja: A muchas personas les gusta batir los huevos en leche de soja, pensando que es más nutritivo. Sin embargo, este método no es científico porque la mucina de los huevos puede interactuar fácilmente con el páncreas. Enzimas en la leche de soja. La proteasa se combina para producir una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber, lo que reduce en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
3. Evite preparar azúcar moreno: Agregar azúcar moreno a la leche de soya tendrá un sabor dulce, pero cuando el ácido orgánico del azúcar moreno se combina con la proteína de la leche de soya, producirá una precipitación desnaturalizada, que se desnaturaliza en gran medida. destruye el contenido nutricional.
4. Evita los termos: Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones de los termos. Cuando se utiliza leche de soja como complemento nutricional a una temperatura adecuada, las bacterias del biberón se multiplicarán y la leche de soja se volverá rancia y se deteriorará al cabo de 3 a 4 horas.
5. Evite beber en exceso: Beber demasiada leche de soja de una sola vez puede causar fácilmente indigestión de proteínas, hinchazón, diarrea y otros síntomas incómodos.
6. Evite beberla con el estómago vacío: la mayor parte de la proteína de la leche de soja se convierte en calor en el cuerpo humano y se consume, lo que no puede desempeñar plenamente un papel nutritivo. Beber leche de soja mientras se comen algunos alimentos ricos en almidón como pan, pasteles, bollos al vapor, etc. puede hacer que la proteína de la leche de soja se hidrolice más completamente con el jugo gástrico bajo la acción del almidón, de modo que los nutrientes puedan absorberse por completo.
7. Evite beber con medicamentos: Algunos medicamentos destruirán los nutrientes de la leche de soja, como la tetraciclina, la eritromicina y otros antibióticos.
Recetas de leche de soja y precauciones para embarazadas 2 1. La leche de soja debe cocinarse bien antes de beberla. Si no se cocina bien, es perjudicial para la salud humana. Aunque beber leche de soja puede promover la absorción de calcio y la secreción de leche, se debe controlar la cantidad de leche de soja cada vez. Si bebe demasiada leche de soja cada vez, puede provocar indigestión de proteínas, diarrea e hinchazón.
2. No comer con el estómago vacío antes de beber leche de soja. Beber leche de soja y comer bocadillos al mismo tiempo puede promover la absorción de nutrientes. A algunas personas mayores les gusta agregar huevos o un poco de azúcar moreno a la leche o a la leche de soja, lo cual no es científico. La mucina de los huevos se puede combinar fácilmente con la tripsina de la leche de soja para producir una sustancia que el cuerpo humano no puede absorber, lo que reduce en gran medida la absorción de nutrientes por parte del cuerpo. Mezclar azúcar moreno y leche de soja producirá sedimentos y destruirá seriamente los nutrientes.
3. El tiempo de almacenamiento de la leche de soja es corto y la madre debe terminar la leche de soja preparada dentro de un período de tiempo determinado. No pongas la leche de soja sin usar en un termo, guárdala directamente en el frigorífico. La próxima vez que quieras beberlo, recaliéntalo y hiérvelo. Si existe en un termo, se reproducirá una gran cantidad de bacterias que no desempeñarán el papel de almacenamiento y conservación, pero acelerarán el deterioro de la leche de soja.
4. Si las mujeres embarazadas tienen problemas estomacales o malestar estomacal, gastritis crónica y otras enfermedades antes del parto, es mejor no beber leche de soja, de lo contrario provocará una secreción excesiva de ácido gástrico que estimulará el estómago y agravará. dolor.
5. La leche de soja se puede comprar en el mercado exterior, pero lo más conveniente es preparar una máquina de leche de soja en casa, para que también podamos añadir otros nutrientes, como maní, sésamo, arroz negro. , arroz y otros cereales Granos, no solo puedes beber leche de soja limpia e higiénica, sino que también puedes aumentar la ingesta de otros nutrientes, matando dos pájaros de un tiro. Puedes beber una taza de leche de soja todas las mañanas después del desayuno. No tomes leche de soja en el desayuno. Si no hay nada más por la mañana en casa, ¡bebe leche de soja y come algunas galletas, pasteles y otros alimentos!