Dieta previa al embarazo: evitar tres alimentos.

Después del embarazo, las elecciones dietéticas son importantes. Especialmente en los primeros tres meses de embarazo, por tu salud y la de tu bebé, hay ciertos alimentos que no debes tocar.

Alimentos que facilitan las contracciones.

Las madres embarazadas no deben comer papaya, piña, regaliz e hinojo verdes durante los primeros tres meses, porque estos alimentos pueden irritar el útero e incluso provocar un aborto espontáneo.

Mariscos ambientalmente contaminados

Debido a la contaminación ambiental, el contenido de plomo y mercurio de muchos productos acuáticos puede exceder los estándares. Especialmente los mariscos de alta mar, especialmente los mariscos, es mejor que las madres embarazadas eviten comerlos en los primeros tres meses.

Queso sin pasteurizar

La mayoría de los quesos no han sido pasteurizados, lo que puede provocar intoxicación alimentaria u otras infecciones bacterianas. Además, el queso puede causar fácilmente problemas gastrointestinales como hinchazón y diarrea, por lo que es mejor que las madres embarazadas eviten comer queso o lo consuman en pequeñas cantidades durante los primeros tres meses.

Dieta científica

Durante las primeras etapas del embarazo, debes comer de forma científica, comer más verduras frescas, frutas, cereales integrales y alimentos ricos en proteínas, y comer menos alimentos grasosos, picantes e irritantes. Alimentos ricos en azúcar.