¿Cuáles son los laxantes más eficaces para usted?
Para mí, no estoy estreñido. A veces una dieta irregular puede provocar dificultad para defecar.
En mi lista de laxantes hay varias frutas que son estupendas.
Se puede decir que la ganache de petróleo es la primera.
Al aceite también se le llama fruto seco. Cuando el aceite de gangu se come crudo, es ácido y astringente. No me atreví a comerlo y escupirlo al primer bocado. Aunque es ácido y desagradable al comer, queda muy dulce después de comerlo. Me gusta comer aceite de gangua encurtido, el salado es mi favorito y no tiene sabor ácido, pero los más comunes en el mercado son dulces. Sin embargo, es algo que no puedo comer más. Básicamente, después de cuatro o cinco comidas, pierdo peso.
El segundo tipo es el pomelo.
Siempre que hay pomelo en el mercado, compro mucho y lo como a menudo cuando no tengo nada que hacer. Afortunadamente, Yuzu no come demasiado y solo necesita ir al baño un par de veces como máximo, pero no perderá peso como Ganguo.
La tercera naranja
¡Algunas personas pueden pensar que las naranjas no pueden! Pero también como demasiadas naranjas, pero las naranjas pueden causar fácilmente gastroenteritis aguda en invierno, especialmente si las comes con el estómago vacío.
La cuarta debería ser la fruta del dragón.
La fruta del dragón también es un milagro para la defecación, pero rara vez la compro y la como, por lo que, para mí, solo puede ocupar el último lugar.
Mucha gente piensa que los plátanos son iguales, pero en mi caso, comer demasiados plátanos acabará así. De hecho, ¡los plátanos tienen un poder laxante medio!
La mejor manera de evitar el estreñimiento es realizar comidas regulares, comer más frutas y verduras, beber más agua y hacer más ejercicio. Es mucho más efectivo que comer miles de cosas. No te quedes quieto todo el tiempo. ¿Cómo puedes funcionar normalmente si te quedas quieto y no haces el ejercicio adecuado? Quieres tumbarte cómodamente y quiere golpear.