¿Qué alimentos vegetales no deben comer las mujeres embarazadas?

Durante el embarazo, hay muchos alimentos que las mujeres no pueden comer, incluidas muchas verduras comunes. Entonces, ¿qué verduras y alimentos no deben comer las mujeres embarazadas? ¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas en su dieta? Muchas verduras pueden tener efectos adversos en las mujeres embarazadas. Conozcamos más sobre qué verduras no pueden comer las mujeres embarazadas y qué alimentos son más adecuados para comer.

1. Verduras que no deben comer las mujeres embarazadas

1. Pimiento

Es un alimento picante muy popular. El "Compendio de Materia Médica" señala: La pimienta tiene un sabor picante y un qi cálido. Aunque no es tóxica, su naturaleza picante y cálida es demasiado alta y un consumo excesivo puede ser perjudicial. El "Manual de la dieta Suixiju" enfatiza: Comer demasiado líquido que estimula el fuego y la sequedad puede consumir qi, dañar el yin, romper la sangre y provocar abortos, por lo que las mujeres embarazadas deben evitarlo. Por tanto, las personas embarazadas no deben comer demasiado.

2. Zanthoxylum bungeanum

Es de naturaleza cálida y de sabor picante. Los médicos antiguos también pensaban que era ligeramente venenoso. Según experiencias anteriores, las mujeres embarazadas no deberían comer más pimienta. Por ejemplo, el "Manual de la dieta Suixiju" dice: Comer demasiada comida puede provocar un aborto. El "Diccionario de Medicina Tradicional China" también advierte claramente: las mujeres embarazadas deben tener cuidado al tomarlo.

3. Algas

Según las investigaciones, la deficiencia de yodo en mujeres embarazadas puede afectar el desarrollo fetal y causar retraso mental. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer algunas algas para complementar el yodo en su cuerpo. . Sin embargo, cabe señalar que si las mujeres embarazadas toman cantidades excesivas de algas marinas, demasiado yodo puede provocar trastornos del desarrollo de la tiroides fetal, lo que tendrá efectos adversos en el feto y puede provocar hipotiroidismo después del nacimiento del bebé. Esto es como el agua que puede arrastrar un barco pero también volcarlo.

4. Cigu

Cigu tiene el efecto de promover la circulación sanguínea. El "Manual de la dieta Suixiju" señala claramente: Cigu Gong se especializa en romper la sangre, aliviar la estranguria, inducir el embarazo y aliviar los orificios. Coma demasiado para estimular la circulación sanguínea, especialmente en mujeres embarazadas. También hay una advertencia en "Rihuazi Materia Medica" de que las personas embarazadas no deben comerlo. Especialmente al inicio del embarazo y aquellas con antecedentes de aborto espontáneo habitual, deben evitar su consumo. Porque los productos que favorecen la circulación sanguínea y rompen la sangre, y favorecen el embarazo y los orificios, no son buenos para el embarazo.

5. Amaranto

Las mujeres embarazadas deben consumirlo durante el período del parto, porque el amaranto es resbaladizo y puede limpiar el cuerpo y prevenir el embarazo. Por ejemplo, el "Compendio de Materia Médica" tiene la teoría de que el amaranto puede inducir el crecimiento fetal. Las "Instrucciones dietéticas" también dicen: El amaranto, si lo comen mujeres embarazadas, puede provocar un aborto espontáneo y puede facilitar el parto durante un eclipse lunar. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas coman cuando están en pleno trabajo de parto. Sin embargo, cabe señalar que el amaranto tiene propiedades resbaladizas y no debe consumirse al principio del embarazo. "Southern Yunnan Materia Medica" dice que puede desbloquear los vasos sanguíneos y eliminar la estasis sanguínea. "El Suplemento del Compendio de Materia Médica" también señala: Amaranto, baja la sangre y entra en la sangre, y es bueno para caminar. Esto demuestra que es aconsejable no consumirlo en las primeras etapas del embarazo, especialmente para aquellas que son propensas a sufrir un aborto espontáneo o tienen antecedentes de aborto espontáneo habitual.

6. Verdolaga

También conocida como verdolaga. Su naturaleza es fría y resbaladiza, por lo que no se debe consumir al principio del embarazo, especialmente en aquellas con antecedentes de aborto espontáneo habitual. Por ejemplo, en el "Compendio de Materia Médica" se dice que también puede entrar en la sangre y romper la estasis sanguínea. Li Shizhen de la dinastía Ming también creía que la verdolaga puede dispersar la sangre, reducir la hinchazón y promover el aborto espontáneo intestinal. La práctica clínica moderna cree que la verdolaga puede provocar la contracción del músculo liso uterino. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evitar comer verdolaga, pero esto es una excepción antes de dar a luz. Comer más verdolaga será beneficioso para un parto sin problemas.

7. Canela

También conocida como canela. Es de naturaleza caliente, de sabor picante y dulce, y puede reponer el fuego y calentar el cuerpo, pero también tiene las desventajas de romper la sangre y perturbar al feto. Por ejemplo, el "Tratado sobre las propiedades de la medicina" dijo una vez que puede beneficiar el cierre de la luna y curar la placenta persistente. El "Compendio de Materia Médica" también dice: "Gui Xing Xing San" puede penetrar el útero y provocar hemorragia, por lo que "Bie Lu" menciona su aborto. "Depei Materia Medica" también advierte claramente: Están prohibidas las mujeres embarazadas y la fiebre sanguínea posparto. Se puede observar que las mujeres embarazadas no deben consumirlo.

8. Hongo

También conocido como Huadu Lai, Luokui y Berro. Es de naturaleza fría y resbaladiza, y tiene la desventaja de ser resbaladiza y enfriar la sangre. Por ejemplo, el "Nanning Drug Chronicle" advierte: Las mujeres embarazadas no deben tomarlo. Especialmente en las primeras etapas del embarazo y las mujeres embarazadas que tienen abortos espontáneos habituales (lo que la medicina china llama aborto espontáneo), deben evitar comerlo.

2. Qué frutas son adecuadas para comer durante el embarazo

(1) Manzanas

Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido tánico y fibra fina, etc. No sólo ayuda al desarrollo del feto sino que también evita que las madres embarazadas tengan sobrepeso. Además, las manzanas son ricas en zinc. Los estudios de expertos han descubierto que si la madre tiene suficiente zinc en su cuerpo durante el embarazo, el parto será más suave y con menos o ningún dolor.

(2) Cereza

La cereza es muy rica en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y otras frutas. Ocupa el primer lugar entre las frutas y es una fruta ideal para las madres embarazadas. . Sin embargo, las cerezas son una fruta cálida y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso. Por lo tanto, es mejor no comerlas si se sufre de calor interno, úlceras o diabetes gestacional. En términos generales, si las madres embarazadas comen cerezas, se recomienda limitarlas a unas 12 cerezas al día.

(3) Pomelo

En el mundo actual donde se populariza el conocimiento de la eugenesia y los cuidados posnatales, muchos futuros padres conocen los efectos del ácido fólico en sus fetos. y la toronja contiene más ácido fólico natural. Además, las vitaminas, oligoelementos y fibra soluble que contiene el pomelo son nutrientes esenciales para las madres embarazadas durante todo el embarazo. Por ello, los obstetras y ginecólogos siempre han considerado el pomelo como la fruta de primera elección para las madres embarazadas.

(4) Pera Qiu

Como uno de los árboles frutales más antiguos de mi país, la pera Qiu tiene el efecto de prevenir y tratar el viento y el frío exógenos, las infecciones pulmonares y la hepatitis. También puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión del embarazo.

(5) Cítricos

El zumo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, oligoelementos y minerales, y es muy popular entre las madres embarazadas. Los cítricos también son una fruta cálida que repone el yang y el qi. La ingesta excesiva de cítricos no es beneficiosa para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que las madres embarazadas no coman más de 3 frutas cítricas al día y se debe controlar el peso total. 250 gramos.

(6) Limón

El limón contiene zinc, yodo, hierro y otros minerales, que juegan un papel importante en el desarrollo del feto. Además, el limón es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad de las madres embarazadas, prevenir resfriados y hacer que la piel del bebé sea más delicada después del nacimiento. El limón tiene un sabor amargo y puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal cuando se come fresco. Se recomienda mezclarlo con una bebida o remojarlo en agua.

(7) Plátanos

Los plátanos son una excelente fuente de potasio. El potasio puede reducir la presión arterial y proteger el corazón y el endotelio vascular, lo cual es muy beneficioso para las madres embarazadas. Además, los plátanos son una fruta agradable que estimula al cerebro a producir serotonina, mejorando así el estado de ánimo. Los nutricionistas recomiendan que las madres embarazadas coman un plátano al día.

(8) Fruta del dragón

La albúmina vegetal contenida en la fruta del dragón tiene un efecto desintoxicante. Las madres embarazadas que comen fruta del dragón pueden neutralizar las toxinas de metales pesados ​​en el cuerpo. La fibra vegetal dietética puede regular eficazmente la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento durante el embarazo; y la fruta del dragón no contiene sacarosa ni caramelo, por lo que las madres embarazadas no tienen que preocuparse por el consumo elevado de azúcar, y la fruta del dragón también puede reducir la presión arterial. muy beneficioso para las madres embarazadas que sufren de presión arterial alta e hipertensión inducida por el embarazo. Se recomienda que las mujeres embarazadas coman una fruta del dragón cada 1 o 2 semanas.