¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para amamantar de forma rápida y abundante?
¿Cómo comer leche rápidamente?
Las madres con baja producción de leche suelen preocuparse y culparse cuando ven a un bebé que está a punto de morir de hambre. En este momento, necesitan dar leche rápidamente. Entonces, ¿qué se puede comer rápidamente?
1. Comparando la sopa de manitas de cerdo con la leche
Todos los mayores saben que la sopa de manitas de cerdo es sopa de leche. Las manitas de cerdo no solo pueden embellecer la piel, sino que también pueden usarse junto con algunas medicinas tradicionales chinas. Puedes picar primero la cebolla y los ajos y luego lavar las manitas de cerdo. Lavar y cocinar a fuego alto. Tenga cuidado de no agregar sal o agregar menos sal. Después de cocinar, beba un tazón a la vez, comparando la leche.
2. Cenar sopa de carpa cruciana.
La carpa curiana es una buena sopa. Una vez descamada la carpa cruciana, queda el mejor pescado del interior. No le pongas nada después de cocinarlo, es solo pescado limpio. Saqué un cuenco pequeño y lo saqué, estaba un poco roto. Come así. Puedes comer carpa cruciana con una cuchara.
3. Come más brócoli
El brócoli es una verdura verde que se puede comer fría o salteada. Si es necesario espesar la ensalada, no es necesario añadir ingredientes. Si estás cocinando, lo mejor es añadir un poco de carne picada, para que el brócoli frito tenga mejor sabor.
4. Beber gachas de hongos blancos todos los días.
La papilla de semillas de loto y hongos blancos también es muy lechosa. Lo mejor cada mañana es el desayuno. Primero prepara el hongo blanco y las semillas de loto, lávalas y luego busca una olla especial para guisar sopa, preferiblemente una profesional, que sea más fácil de absorber. Después de verter la Tremella y las semillas de loto, comienza el guiso y durará unas tres horas, por lo que podrás beberlo después de levantarte temprano en la mañana.
5. Dátiles rojos y agua de longan
Prepara una olla, luego vierte mucha agua hasta que esté casi llena, y luego hiérvela primero. Luego toma cinco azufaifos y cinco longans, lávalos y viértelos en la olla. En este momento, baje el fuego y cocine a fuego lento. Después de hervir durante 40 minutos, bebe esta agua, no comas los dátiles rojos, solo bebe agua, y quedarás muy lechoso después de beberla durante la noche.
6. Come más espinacas
Las espinacas son ricas en nutrientes y también son un alimento lácteo muy conocido. Las espinacas se comen mejor hervidas y se pueden hervir con patatas para hacer una masa y combinarlas con el alimento básico del arroz. Aunque la comida es suave y limpia, sabe bien y no interfiere con la leche salada de Ma Bao, a quien también se ordeña.
Fórmula láctea
La leche materna es la nutrición dorada del bebé y juega un papel vital en el crecimiento saludable del bebé. Muchas madres no tienen suficiente leche materna después del parto. ¡Hoy te traigo un conjunto completo de recetas con leche para ayudarte a producir leche rápidamente!
1. Patas de cerdo cocidas con dátiles rojos
Ejercicio:
1. Lavar las patas de cerdo y cortarlas en trozos. Remojar los dátiles y los cacahuetes en agua. Pelar y cortar el jengibre. Cortar la cebolla en gajos.
2. Añadimos a la olla una cantidad adecuada de agua, la llevamos a ebullición, añadimos las manitas de cerdo, hierve el agua de la sangre y la vertemos.
3. Vierta aceite en la olla, agregue las rodajas de jengibre y las manitas de cerdo, vierta el vino Shaoxing y saltee por un rato, agregue la sopa clara, los dátiles rojos, el maní, las cebollas verdes y cocine a fuego medio. Caliente hasta que la sopa se ponga blanca. Agregue sal, glutamato monosódico y pimienta al gusto.
Eficacia de consumo: nutrir la sangre y el qi, fortalecer el organismo y favorecer la lactancia.
2. Sopa de Papaya, Cacahuete y Dátil Rojo
①Pelar, descorazonar y cortar la papaya en trozos.
②Ponga la papaya, el maní, la azufaifa y 8 tazones de agua en la olla, agregue el azúcar en rodajas, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 2 horas.
[Eficacia]: Algunas mujeres tendrán el problema de un suministro insuficiente de leche debido a la insuficiencia de leche posparto al alimentar a sus bebés. Si la madre quiere aumentar la leche, puede beber sopa de papaya, maní y azufaifa, que tiene un efecto significativo en el aumento de la leche.
En tercer lugar, la carpa cruciana Furong
1. Matar y lavar la carpa cruciana, romper los huevos, quitar las yemas, dejar las claras y batirlas en dados, pelarlas y cortarlas en dados. cortar el jengibre en rodajas; lavar la red de cilantro.
2. Coloque la carpa cruciana procesada en el plato de pescado; agregue un poco de sopa clara a la clara de huevo, mezcle la sal y el glutamato monosódico, vierta los fideos de pescado y agregue las rodajas de jengibre.
3. Hervir agua en una olla a vapor, poner la fuente de pescado, cocinar a fuego lento durante 8 minutos, retirar el jengibre, espolvorear con pimienta y jamón en polvo, verter el aceite cocido y espolvorear con cilantro. .
Consejo de eficacia: este plato es de color blanco, tierno y rico en nutrientes, puede promover la suavidad de los senos de las madres lactantes y promover la secreción de leche.
¿Qué comer afectará la producción de leche?
Los alimentos que afectan la leche materna incluyen maltosa, espino, puerros, pimienta, anís, glutamato monosódico, frijoles, ginseng, champiñones, berenjenas, pomelo, raíz de loto, hongos, chocolate, brotes de bambú, avena, jamón, cebollas verdes y jengibre, ajo, pimiento, etc. Puedes comer manitas de cerdo, maní, soja, carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, leche de soja, camarones, etc. Para ayudar a producir leche, beba más sopa.
Resumen: Después de leer el artículo anterior, creo que las madres tienen cierta comprensión de la fórmula láctea. Hay muchos alimentos y formas de extraerse la leche. Las madres con poca producción de leche no deberían estar demasiado ansiosas. Puedes probar la comida de arriba.