Cómo vivir de forma ordenada
Parte 1: Desarrolla buenos hábitos
1. Vuelve a colocar las cosas en su lugar inmediatamente después de usarlas. Esta es la mejor manera de mantener las cosas ordenadas. Por supuesto, es bueno que estés dispuesto a ordenar tu habitación y tu oficina cuando tengas tiempo. Pero, ¿qué pasa si estás acostumbrado a dejar las llaves, el correo y los paraguas por todos lados nada más cruzar la puerta? Entonces no sirve de nada arreglar las cosas después y, a veces, incluso todos los esfuerzos anteriores serán en vano. Desarrollar el hábito de volver a poner las cosas en su lugar te ahorrará mucho esfuerzo a la hora de organizarte después, y además hará que los resultados de tu organización duren más. Por supuesto, puede resultar poco práctico volver a colocar las cosas en su lugar cuando sales del trabajo o simplemente entras a la oficina. Pero como mínimo, puedes poner un bote de basura al lado de la puerta y tirar primero a la basura los elementos que quieras "devolver" para poder organizarlos cuando tengas tiempo. Sin embargo, debes recordar no llenar el balde, limpiarlo una vez cada medio día o un día y mantenerlo lo más vacío posible.
Muchas veces, somos derrotados por nuestros propios pensamientos negativos. Acabas de salir del trabajo o de la escuela y estás demasiado cansado para empacar tu buzón o tu mochila escolar. Intente decirse a sí mismo: "Voy a tomarme cinco minutos para ordenar rápidamente" y descubrirá que ordenar no es tan difícil de lograr. Una vez que se acumulan las cosas que organizar, descubrirá que la motivación para organizarse es cada vez menor.
2. Dobla la colcha nada más levantarte. Puede parecer algo trivial, pero este mismo hábito te facilitará mantener el orden. Una cama desordenada indica una vida desordenada, y doblar la colcha inmediatamente puede darte más energía para afrontar el nuevo día. Ver que tu cama está hecha te hará sentir que tienes el control de las tareas del día y podrás empezar a afrontar cada tarea con calma. Si no doblas la colcha cuando te despiertas, la cama se verá desordenada y no podrás ordenarla. Si te das una excusa para no doblar la colcha, también puedes darte una excusa para no ordenar tu armario, tu cómoda o tu escritorio, y todo se convertirá en un desastre. Si dobla la colcha a tiempo, naturalmente sentirá que debe coordinar otras cosas con la colcha y mantenerla ordenada.
3. Haz una lista diaria de "tareas pendientes". Por la mañana, haz un plan para el día. Qué cosas se deben hacer primero y cuáles se deben completar, para que puedas concentrarte más en cada cosa por hacer. También se sentirá más realizado después de completar una tarea. Cada uno tiene una forma diferente de planificar, lo que sea que funcione para usted, no se ciña a los formatos proporcionados en wikiHow u otros sitios web, simplemente encuentre un método que funcione para usted. Sin embargo, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al planificar: Empiece por pensar en crear un plan semanal. Luego divide las tareas semanales en tareas diarias. Una vez que la desgloses, tu lista de tareas pendientes no parecerá tan larga como, digamos, tres tareas en tu lista que debes completar el lunes.
Elige "tres" tareas que debes completar cada día.
Estas tres tareas deberían ser urgentes e importantes, por ejemplo, pagar la factura de servicios públicos en lugar de devolver el teléfono a un amigo.
No te sientas presionado a escribir cada pequeño detalle que necesitas lograr. Reduzca su estrés completando primero las tareas que le parezcan urgentes y que le molesten.
No hagas la lista demasiado larga y sé realista. Puedes hacer una lista de objetivos "a tu alcance", pero es mejor dejar las tareas menos urgentes para más adelante para que puedas concentrarte en aquellas que puedes lograr. Si tiene 40 elementos en su lista, se sentirá presionado a comenzar.
Cuando creas un plan semanal o diario, puedes organizar las tareas por urgencia. Por ejemplo, agrupe las tareas en tres categorías: "Tareas que debe hacer hoy", "Tareas que debe hacer esta semana" o "Tareas que debe hacer este mes". Este desglose le ayudará a priorizar sus tareas y comenzar a trabajar en ellas de manera oportuna.
4. Actualiza tu agenda. Puede que tengas un horario perfecto, pero cada vez que terminas de escribirlo lo tiras a un lado sin siquiera mirarlo. Debe adquirir el hábito de consultar su agenda de vez en cuando y actualizarla para mantener el rumbo. Anotar las cosas que quieres hacer primero te ayudará a planificarlas con antelación. Si no revisa su calendario, es fácil, sin saberlo, programar muchas cosas en la misma semana, como "cita con el dentista", "fecha límite del proyecto de trabajo", "baby shower", etc., y no completar la tarea. Adquiera el hábito de revisar su agenda todas las mañanas y actualizarla, modificarla o eliminarla si es necesario.
Si te gusta utilizar tu teléfono móvil o tu ordenador para organizar tu agenda, puedes descargar software online para ayudarte a planificar y organizar tu vida diaria. Algunos programas requieren una tarifa, pero usted encontrará que es dinero bien gastado. El software de gestión de horarios incluye planificadores semanales, horarios, Wunderlists, batallas de objetivos, etc. Elija el software que más le convenga. Puede configurar una función de recordatorio programada para recordarle lo que debe hacer actualmente en forma de despertador cuando hay tareas.
5. Los cajones son una buena ayuda para mantener el orden. Si quieres mantenerte ordenado, no olvides utilizar los cajones, organizadores, etc. de tu hogar. Quizás compraste estas cajas de almacenamiento pero no te acordaste de usarlas. Tómese cinco minutos todos los días para comprobar que todo esté perfectamente organizado en estas herramientas de organización. Podrías considerar colocar una pequeña caja en la mesa de café específicamente para guardar controles remotos de TV, marcadores, revistas, etc. Esto hará que tu mesa de café luzca más organizada.
Diseña un cajón en la estantería específicamente para guardar objetos pequeños dispersos, como CD, libros de tamaños inusuales, discos, etc. Esto hará que tu estantería luzca más organizada.
Diseña unos cajones de plástico en la cocina y el baño. Muchas personas tienen la costumbre de tirar bolsas de basura, artículos de lavandería, detergentes para la ropa, productos de belleza, papel higiénico sin abrir, etc. debajo del lavabo de la cocina o del baño. Diseñar unos cajones de plástico en ambas habitaciones y categorizar el contenido de los cajones (por ejemplo, un cajón para artículos de tocador, otro para el exceso de gel de ducha, etc.) hará que la cocina y el baño luzcan más ordenados.
6. Dedica entre 10 y 15 minutos cada día a organizar y limpiar. Esto no debería ser difícil, ¿verdad? Tómese un descanso de 10 a 15 minutos entre tareas para ordenar su habitación u oficina. ¿Está el escritorio ordenado? ¿Se ha doblado la ropa limpia y se ha vuelto a guardar en el armario? ¿Se ha sacado la basura? ¿Has abordado todos los asuntos triviales del trabajo? Camina por la habitación y echa un vistazo a tu agenda para asegurarte de que no te has perdido nada. Desarrollar este hábito te mantendrá ordenado. Si te resulta difícil completar este paso, intenta hacerlo con el televisor o la radio encendidos. No debería ser difícil limpiar la mesa de café mientras miras televisión, ¿verdad?
Aunque la doble tarea no siempre funciona, al menos podéis planificar vuestro tiempo haciendo cosas sencillas juntos. Por ejemplo, doblar ropa mientras llamas a mamá. Consulta el extracto de tu tarjeta de crédito mientras lavas los platos. En definitiva, siempre que encuentres el método que más te convenga podrás aprovechar mejor tu tiempo.
7. Ten a mano una pequeña libreta en todo momento. Puedes traer una libreta de papel o utilizar un dispositivo electrónico como tu teléfono móvil para anotarlo.
De esta forma podrás registrar a tiempo tus pensamientos, como quedarte sin papel higiénico en casa, comprar un paquete para llevarte a casa después de salir del trabajo, y luego tendrás nuevas ideas para completar proyectos de trabajo, etc. Escríbelo a tiempo y no lo olvidarás. Y revise el libro de registro de vez en cuando para asegurarse de que lo registrado en él se complete de manera oportuna. Anota tus pensamientos a medida que surjan para sentirte en control de las tareas del día.
8. Mantenga un registro. Por supuesto, llevar un diario no pondrá orden en el desorden debajo del fregadero de la cocina ni en los papeles esparcidos sobre el escritorio. Sin embargo, escribir un diario puede organizar tus pensamientos, registrarlos y hacerte vivir más tranquilo y sereno. Es posible que esté cansado de hacer cosas y sienta que se va a derrumbar, marcando constantemente cosas en su calendario, lo que hace que su estado de ánimo sea negativo y le haga sentir que su vida está fuera de control y fuera de su control. Luego, tómate un descanso y escribe un diario que te ayude a aclarar tu mente. Llevar un diario de sus pensamientos y sentimientos puede ayudarle a recuperar una sensación de control sobre su vida, aunque no ayudará mucho a mantener ordenadas las cosas materiales de su vida. Después de ordenar, su cerebro puede concentrarse más en la tarea que tiene entre manos.
Parte 2: Vida sencilla
1. Compra menos cosas. Esta es la base para simplificar tu vida. Si constantemente compras cosas nuevas para llevar a casa, no podrás mantener tu casa ordenada. La próxima vez que veas una oferta, pregúntate si realmente la necesitas y no compres otro artículo si ya tienes uno similar en casa que podrías utilizar. Si decides comprar uno, también debes considerar si hay suficiente espacio en tu hogar. Es normal comprar cosas de vez en cuando, pero si compras muchas cosas con regularidad, no necesariamente tendrás suficiente espacio para exhibirlas y pueden hacer que tu casa luzca desordenada.
2. Tira a la basura las cosas que ya no uses. Deshacerse del exceso de cosas es otra forma de mantenerse ordenado. Organiza la ropa y otros artículos en tu casa una vez a la semana o una vez al mes y separa las cosas que ya no usas para luego regalarlas o tirarlas. A la hora de organizar elementos, si no recuerdas la última vez que lo usaste, o si no lo usas y ocupa espacio, es hora de deshacerte de él. Si puedes donarlo, dónalo; si solo puedes tirarlo, deséchalo como basura. Después de la limpieza, descubrirás que el lugar está mucho más fresco. Las cosas que no se utilizan temporalmente se pueden conservar para uso estacional, pero esto no debe utilizarse como excusa para no limpiar las cosas que no se han utilizado durante mucho tiempo. También puedes quedarte con el primer osito de peluche que te regaló tu novio, pero muchos de los peluches que te regale después se pueden desechar si llega el momento.
Cuando se trata de ropa, una regla general es comenzar clasificando la ropa que no has usado durante el último año. Esto puede parecer un desperdicio, pero ¿por qué dejar que algo ocupe espacio que no has usado en un año? Con la excepción de algunos elementos especiales, es hora de deshacerte de los elementos que nunca volverás a usar.
3. Atrévete a decir "no". Aquellos que te piden que hagas algo, si no es necesario, debes negarte rotundamente. A veces, otros necesitan tu ayuda, pero lo más frecuente es que te dé vergüenza rechazar a los demás o que estés asumiendo cada vez más tareas para satisfacer tu propia vanidad. La próxima vez que alguien le pida que haga algo que no quiere hacer, pida perdón, explíquele que tiene muchas otras cosas con las que lidiar y, en el mejor de los casos, trate de llegar a un acuerdo. De esa manera, al final del día, completas las tareas de tu lista en lugar de agregar más de 80 tareas de otras personas a tu lista. Si no eres una persona muy organizada, una razón podría ser que tienes demasiadas cosas que hacer. Entonces, ¿por qué agregar cosas de otras personas a tu lista?
No te sientas culpable por no poder hacer cosas por los demás. Por supuesto, cuando te encuentres con una situación en la que tus amigos realmente necesitan ayuda, debes ayudarlos. Pero eso no sucederá mucho.
4. El tiempo es dinero. Así como debes planificar tu dinero sabiamente, también debes valorar tu tiempo. ¿Cuanto tiempo tienes? ¿Cuanto tiempo necesitas? ¿Cuánto tiempo dedicas a cosas inútiles? Divide tu tiempo en partes (cocinar, ir a trabajar, mirar televisión, hacer ejercicio) y ver si puedes eliminar ciertas actividades y programar otras nuevas.
Por ejemplo, si desea realizar un entrenamiento más prolongado, puede reducir sus llamadas telefónicas a tres veces por semana y usar el tiempo ahorrado para salir a correr.
Puedes sentir que el tiempo pasa y no sabes hacia dónde vas. Cuando escriba su horario, se sorprenderá al descubrir que pasa diez horas a la semana viendo televisión. Puedes dedicar algunas horas a todo ese tiempo que miras televisión para hacer otras cosas. Por supuesto, algunos programas de televisión pueden ser educativos y mirar televisión puede ayudarle a relajarse y entretenerse, pero si siente que no tiene tiempo para hacer los deberes, revisar novelas, encontrar un trabajo, etc., entonces el tiempo que dedica Ver televisión se puede comprimir y guardar.
5. Piensa con antelación qué cocinar. La gente también pierde el tiempo por indecisión a la hora de cocinar. Si nunca sabes qué comprar cuando haces la compra, ¿por qué no planificar tus comidas para la semana con antelación? También reserve una o dos noches para salir a cenar. Si no se planifica con antelación, sería una pérdida de tiempo aún mayor dedicar veinte minutos cada día a comprobar lo que hay en el frigorífico e ir al mercado de verduras varias veces a la semana a comprar alimentos. No importa, publique el plan de alimentación de la semana en el refrigerador o anótelo en su teléfono. Esto puede ahorrarle mucho tiempo y organizar su vida.
6. Organizar tiempo para asuntos triviales de forma razonable. Es posible que te sientas agotado todos los días y ni siquiera tengas tiempo para recuperar el aliento. Luego haga una lista antes de hacer las cosas y encontrará que hay varias cosas que pueden hacer juntos o dejar que otros las completen por cierto. Esto le ayudará a ahorrar tiempo. Si quieres ir al supermercado a comprar algo, el supermercado está justo al lado del gimnasio donde haces yoga. De esta manera, puedes pasar por el supermercado después de tu clase de yoga en lugar de hacer dos viajes separados. Esto ayuda a simplificar su rutina diaria.
Deja que otros te ayuden. Quieres ir al supermercado a comprar una botella de champú y resulta que tu esposo irá al supermercado por la tarde. Entonces puedes pedirle que te compre una botella y puedes ayudarlo a preparar un poco. otros recados en el camino.
Parte 3: Siga el plan
1. Cuéntele a sus familiares y amigos sobre su plan. Lo presionarán para que complete las tareas de manera oportuna. Si desea hacer una limpieza de primavera este mes, cuéntele a su familia sus planes. Si planeas enviar invitaciones de boda esta semana, diles a tus amigos que revisen sus bandejas de entrada lo antes posible. Simplemente escribir tu plan de trabajo tú mismo no es lo mismo que contárselo a otros, porque después de contárselo a otros, sentirás presión y sentirás que has decepcionado a tu familia y amigos al no completar el plan. El propósito de esto no es ejercer mucha presión sobre usted. Más bien, se trata de esforzarse para seguir con su plan.
2. Establecer plazos. El propósito de esto también es presionarse a sí mismo y animarse a seguir el plan. Por ejemplo, si planea donar ropa a zonas montañosas empobrecidas, llame a la organización correspondiente para programar una cita. Si la otra parte viene a recoger la ropa a las tres de la tarde del viernes, debe empacar la ropa antes de esa hora. . Fíjese una fecha límite para completar la tarea, pero no se presione demasiado para completarla. Si planeas completar la tarea, dile a tu jefe que le entregarás el informe al final de la semana. Luego, ¡debes esforzarte para terminar el informe antes del final de la semana!
3. No busques demasiado la perfección. Otra razón por la que no puedes hacer tu trabajo de manera organizada puede ser que estás tan obsesionado con la perfección que dedicas todo tu tiempo a una tarea y deja poco tiempo para las otras cinco. Simplemente complete la tarea A lo mejor que pueda, no vuelva a verificar, esfuércese por alcanzar la perfección y tómese más tiempo para completar otras tareas. Puedes decirte a ti mismo: "Voy a dedicar 45 minutos a completar una tarea como esta y la entregaré cuando se acabe el tiempo". Establecer un límite de tiempo puede darte una sensación de logro después de completarla. cada tarea, y también puede establecer límites de tiempo para otras cosas. Las personas organizadas no se esfuerzan por alcanzar la perfección en el trabajo porque sienten que "A" es suficientemente bueno. Sólo si "A" significa mucho para ellos gastarán energía extra haciendo lo mismo.
4. Aprende a delegar. Quieres que tu vida esté organizada, pero eso no significa que tengas que microgestionarlo todo.
Por ejemplo, sólo porque quieras mantener tu habitación ordenada no significa que tengas que limpiar toda la casa, pero sí quieres asegurarte de que los residentes de la casa, como tus hijos, tu esposa o esposo, tus compañeros de cuarto o tus invitados. , mantener sus habitaciones ordenadas. En el trabajo, para completar un proyecto, debes asegurarte de que tus empleados también trabajen en la misma dirección. Si tiene que hacerlo todo usted mismo, es posible que no tenga tanta energía para hacerlo todo.
No te dé vergüenza hablar. Si está demasiado ocupado para cuidar su jardín, pídale a un amigo que venga a ayudarlo. Si no eres bueno en matemáticas y no sabes leer, pídele a un amigo que te enseñe. Saber qué puede manejar por su cuenta y con qué necesita ayuda puede ayudarlo a completar las tareas de su lista más rápido.
5. Recompénsate después de completar la tarea objetivo. Cuando lo hagas bien, prémiate en el momento adecuado. Manténgase motivado para seguir adelante. No te limites a dar vueltas y concentrarte en la tarea, ve a la esquina a comprar una taza de yogur helado, tómate un descanso de 15 minutos y mira tu Weibo favorito, etc., para relajarte. La vida no se trata de completar tareas sin parar. Si no sabes detenerte y apreciar lo que estás haciendo, tarde o temprano te cansarás de la vida. Si quieres tomar el control de tu vida, ¡debes saber cuándo darte un respiro! También puede establecer recompensas por completar tareas en su lista de "cosas por hacer". Por ejemplo, después de completar las dos primeras tareas, salga a caminar un poco. O ir a la fiesta de un amigo después de terminar un proyecto. ¡De esta manera estarás motivado para mantenerte organizado y divertirte haciéndolo!
Consejos Conéctate y mira videos sobre cómo ordenar tu casa para aprender cómo organizarla y mantenerla ordenada.