¿Cómo lucir mejor?

1. Mira más. Puede agrandar los ojos.

2. No cruces las piernas.

Las piernas cruzadas afectarán la apariencia de las piernas y pueden provocar fácilmente piernas en forma de O y acumulación de grasa en las piernas.

Si cruzas las piernas inconscientemente, puedes sostener un libro y colocarlo sobre tu regazo. Las pruebas personales son efectivas.

3. Practica la línea de la mandíbula. Puede mejorar la retracción del mentón.

Esta también es una forma importante de mejorar tu apariencia. Realiza seis series de esta acción todos los días.

Cuando tengas tiempo libre, puedes hacer más movimientos ascendentes, lo que puede ayudarte a desarrollar una mandíbula clara.

4. Realiza una serie de ejercicios aeróbicos todos los días.

El ejercicio ayuda a aumentar tu tasa metabólica. Las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen una tasa metabólica más alta que las personas que no hacen ejercicio. Hablando de personas, ganar peso no es fácil.

Puedes utilizar Keep para establecer tus cursos favoritos. Si lo mantienes durante un período de tiempo, tu figura se volverá más lineal.

5. Utiliza fruta en lugar de snacks.

Puedes complementar con frutas ricas en vitamina C, que tienen efecto blanqueador.

En segundo lugar, las frutas tienen menos calorías que los snacks. Comer más no provocará obesidad. Puede satisfacer los antojos y perder peso.

6. No esperes para beber agua cuando tengas sed. Reponer agua de vez en cuando puede mejorar tu piel.

Compra un vaso grande con pajita para que puedas beber mucha agua sin darte cuenta.

7. ¡Deja el azúcar! ¡Deja el azúcar! ¡Deja el azúcar!

Dejar el azúcar puede ralentizar el envejecimiento.

Al igual que el agua feliz y el té con leche, ¡asegúrate de beber menos! ¡Bebe menos!

Si eso no funciona, consulte el punto 5.

8. Sustituir el alimento básico de la cena por cereales integrales.

Por ejemplo, patatas, boniatos, gachas de mijo, etc. , No coma arroz ni pasta en la cena. Si come demasiado tarde por la noche, aumentará de peso fácilmente. Puede comer algunos alimentos con mucha saciedad y bajos en calorías.

9. No juegues con tu teléfono móvil durante mucho tiempo.

Las personas que bajan la cabeza ejercen una gran presión sobre la columna cervical.

Si las cosas siguen así, es fácil provocar malas posturas y lucir realmente feo.

10. No te quedes despierto, no te quedes despierto, no te quedes despierto. Di cosas importantes tres veces. )

De hecho, te quedarás despierto hasta tarde después de las 11 en punto, por lo que todos deberían intentar acostarse antes de las 11 en punto. Después de acostarse temprano por un tiempo, descubrirá que su cutis y energía están mucho mejor.

Sin mencionar lo doloroso que es quedarse despierto hasta tarde, pero lo que es más importante, ¡quedarse despierto hasta tarde realmente afecta tu apariencia!

11. Coma menos comida para llevar y estofado.

La comida para llevar y la olla caliente tienen un alto contenido de aceite y sal, lo que los hace muy cómodos para comer y no muy amigables con la piel y el peso.

Si realmente quieres comerlo, puedes intentar hacerlo tú mismo, que será más saludable. Por ejemplo, si de repente quieres hacer una parrillada, puedes intentar cocinarla tú mismo, consultar los bloggers de comida de Bilibili o usar una aplicación de cocina. Hay muchas formas deliciosas y perezosas de cocinar, que no solo son deliciosas y saludables, sino también mucho más limpias que los puestos al borde de la carretera.

12. ¡Come antes de las 6 p.m. y luego sáltate los bocadillos de medianoche!

Cuanto más temprano cenes, más tiempo tendrás para la digestión por la noche, lo que te ayudará a perder peso.

Las personas con edema deben beber menos agua después de las 21 horas.

Porque al día siguiente habrá edema y afectará al sueño.

14. Bebe menos bebidas frías.

Las bebidas frías aumentarán la humedad en el cuerpo y las personas con mucha humedad tienen más probabilidades de producir grasa.

Piénsalo, ¿te verías mejor con el pelo esponjoso de algas o con el pelo graso?

¡Es realmente por el descuento del valor nominal!

15. La autodisciplina es la forma más eficaz de mejorar tu apariencia.

Observa a las personas que te rodean y descubrirás que las personas guapas suelen ser más disciplinadas que la gente corriente. Esto no se debe a que sean geniales, sino a que han aprendido métodos indoloros de autodisciplina.

16. Al subir escaleras, puedes utilizarlas para estirar los músculos de la pantorrilla.

Con el tiempo, podrás hacer que tus líneas musculares sean más esbeltas y hermosas, sin que se formen grumos de músculos.

Los estudiantes con cejas pobladas deben recordar recortarlas con regularidad.

18. Intenta comprar ropa en tiendas físicas y elige ropa que se adapte a tu forma corporal.

Puedes probártelo en la tienda física para comprobar el material y el nivel de comodidad y encontrar uno que se adapte a tu temperamento.

En segundo lugar, a la hora de elegir la ropa, recuerda maximizar tus puntos fuertes y evitar las debilidades.

Si tienes las piernas largas, debes intentar usar ropa que resalte tus piernas, como mallas o pantalones cortos y faldas. Si tienes cintura pequeña, intenta usar algunos tops cortos y camisetas. Si tiene sobrepeso, use ropa holgada.

19. Realizar una mascarilla de limpieza facial una vez por semana.

Las mascarillas faciales pueden no ser suficientes, pero hay que hacer mascarillas limpiadoras. Esto es para limpiar la suciedad del rostro y mantener la piel limpia.

20. En verano en latitudes bajas, puedes utilizar una pequeña botella dorada para protegerte del sol al salir.

Si tienes la piel sensible, puedes utilizar el azul claro. Debido a que las horas de sol son muy largas en latitudes bajas, especialmente en verano, el sol es muy caliente y venenoso. ¿Quién sabe el verano en Guangdong? Incluso si no vas a la playa, lucirás mucho cuando salgas.

Así que cuando el sol brilla más en verano, durante unos dos meses, puedes utilizar algún protector solar con un SPF alto cuando salgas todos los días.

A partir de los 21 y 25 años, utiliza algunos productos para el cuidado de la piel antiedad.

Elige los mejores productos para el cuidado de la piel dentro de tu presupuesto.

Presta atención al cuidado, especialmente alrededor de los ojos y el cuello, de lo contrario aparecerán fácilmente líneas finas que delatan tu edad.

22. Juzga tu tono de piel y elige la base y el lápiz labial que más te convenga.

Puedes saber qué tipo de color de piel tienes mirando tus vasos sanguíneos al sol.

Color frío (los vasos sanguíneos de los brazos se ven azules al sol).

Colores cálidos (los vasos sanguíneos de los brazos se vuelven verdes al sol).

Tonos neutros (al sol, los vasos sanguíneos de los brazos no pueden verse como un color concreto, ni una combinación de ambos colores).

Colores cálidos: lápiz labial rojo o marrón, la piel blanca cálida puede usar rojo anaranjado, la piel amarilla cálida es mejor no probar el lápiz labial naranja. ? Tonos fríos: lápiz labial rosa o malva.

Para la base de maquillaje, elige el color más cercano a tu tono de piel.

23. Aprende a hacer cejas.

Las cejas juegan un papel vital en la apariencia de una persona.

Si no tienes cejas o las cejas están mal formadas, tu apariencia se verá reducida a más de la mitad.

24. La lectura puede aumentar tu autocultivo y cultivar tu temperamento interior.

Lleno de poesía y pintura, insistir en la lectura no solo cambiará tu forma de pensar, sino que también sublimará tu temperamento. En una multitud, a menudo puedes envidiar a todos sin darte cuenta.

25. Aprende maquillaje sencillo.

Chicos: Pueden intentar dibujar en sus cejas y usar algún bálsamo labial que cambie de color. Chicas: normalmente pueden intentar usar maquillaje ligero, protector solar, maquillaje, cejas, lápiz labial y sombra de ojos en tonos tierra (se puede omitir). Si usa lápiz labial, elija algún color de uso diario.

26. Utiliza exfoliante y loción con regularidad.

La loción corporal se puede utilizar todos los días. Elija alguna loción corporal con efecto blanqueador. Por supuesto, la loción corporal normal también funcionará. Un limpiador facial unas dos veces por semana es suficiente.

Si insistes en usarlo podrás conseguir que tu piel quede tan blanca y tersa como la de un bebé.

27. Cambia tu peinado.

Elige un peinado que se adapte a ti, que pueda mejorar la forma de tu rostro y cambiar tu temperamento.

28. Puedes probar un nuevo color de cabello.

Piel amarilla: marrón, color té con leche o color chocolate, etc. , se muestra en blanco. ? Piel blanca: El cabello negro puede crear el efecto de piel blanca y cabello negro. El contraste es fuerte y puede atraer la atención de los demás a primera vista.

29. El humor es tu encanto.

No importa donde vayas, el humor con alta inteligencia emocional siempre es bienvenido por todos. Porque el humor con una alta inteligencia emocional es más raro que la buena apariencia.

Después de todo, "Las almas interesantes son sólo una entre un millón, al igual que las pieles hermosas".

30. Si el amor se mantiene en la apariencia, entonces el amor no existe.

31. Acepta tu verdadero yo y fortalece tu corazón.

Incluso si tu apariencia es imperfecta, sigues siendo único.

Quizás sean estas imperfecciones las que te hacen quien eres.

Recuerda, las personas elegantes son absolutamente hermosas.

32. Las personas amables siempre son hermosas porque salen del corazón.