¿Puedo aplicarme un poco de vinagre en el ombligo con jengibre picado para adelgazar?

No, lo máximo que puedo decir es que puede tener algún efecto para promover la circulación sanguínea.

Come menos calorías de las que quemas y haz más ejercicio para perder peso.

Intercalar ejercicio aeróbico y anaeróbico durante una hora cada día, como correr 5 minutos y caminar 10 minutos. O bailar como loco en casa durante una hora, haciéndolo de forma casual y de una manera que te haga sudar copiosamente.

Desayuna bien, almuerza moderadamente, cena poco y no comas nada más que agua después de las 8 de la noche.

Solo siendo diligente y no codicioso se puede perder peso. La carne no crece en un día, hay que perderla lentamente. La buena salud es el rey y mantenerla es la forma correcta.

No hay atajos para perder peso, sólo: ¡cállate y abre las piernas!

Solo comiendo menos y haciendo más ejercicio podrás perder peso de forma saludable. ¡Y debes persistir!

Presta más atención a tu abdomen, masajea tu abdomen y practica la respiración abdominal.

Los productos para adelgazar que se anuncian son inútiles. Las empresas tienen como objetivo ganar dinero, lo que no puede durar mucho y tiene muchos efectos secundarios. Como trastornos endocrinos, excitación, trastornos del sueño, supresión del apetito, trance, estreñimiento, acné y manchas, etc.