Métodos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo
Métodos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo Las náuseas matutinas son una reacción del embarazo temprano. Después del embarazo, las náuseas matutinas aparecerán aproximadamente a partir de la quinta semana (o antes). Especialmente por la mañana y por la noche, se producirán náuseas y vómitos sin motivo alguno. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo?
Métodos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo 1 Las náuseas matutinas son una reacción temprana del embarazo, como náuseas, vómitos y malestar estomacal causados por niveles elevados de HCG en mujeres embarazadas. En términos generales, las náuseas matutinas ocurren alrededor de la sexta semana de embarazo y desaparecerán por sí solas alrededor de la semana 12. Cómo evitar las náuseas matutinas tiene los siguientes aspectos:
En primer lugar, evitar el contacto con olores y alimentos que puedan inducir fácilmente el vómito.
En segundo lugar, evite ayunar por la mañana y fomente comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia.
En tercer lugar, evitar el consumo de alimentos grasosos y difíciles de digerir. Se recomienda ingerir alimentos ligeros y de fácil digestión.
4. Mantenga un estado de ánimo cómodo y feliz. El estrés mental excesivo, la ansiedad y la preocupación pueden provocar un desarrollo fetal deficiente y agravar las náuseas matutinas, por lo que el estado mental también es muy importante.
Las mujeres embarazadas cuyos vómitos son muy fuertes pueden tomar vitamina B6 u otros preparados compuestos por vía oral, y el efecto antivómitos es muy evidente. Si encuentra hiperemesis gravídica grave, desequilibrio electrolítico, deshidratación en mujeres embarazadas, etc., debe acudir al hospital a tiempo.
¿Qué son las náuseas matutinas?
Las náuseas matutinas son un síntoma del embarazo temprano.
Después del embarazo, las náuseas matutinas se producirán aproximadamente a partir de la quinta semana (o antes). Especialmente por la mañana y por la noche, se producirán náuseas y vómitos sin motivo alguno. Era seguro para mí comer, pero el olor me enfermaba. Mi apetito desapareció por completo, perdí peso y la mayor parte fueron dolores de cabeza de varios tipos.
En este momento, me preocuparé si afectará al feto.
¿Cuáles son las causas de las náuseas matutinas?
Hasta el momento, nadie conoce la causa exacta de las náuseas matutinas, pero es probable que sean el resultado de una variedad de cambios en las mujeres embarazadas, que pueden incluir:
Gonadotropina coriónica humana en Los niveles tempranos del embarazo (hCG) aumentan rápidamente. Se desconoce si la gonadotropina coriónica humana causa náuseas directamente, pero el momento es muy consistente: los momentos en que las náuseas son más graves también son cuando los niveles de gonadotropina coriónica humana son más altos.
También se cree que los aumentos rápidos en los niveles de otra hormona, el estrógeno, al principio del embarazo son una causa importante de náuseas matutinas, pero otras hormonas también pueden desempeñar un papel.
Durante el embarazo aumenta el sentido del olfato y la sensibilidad a los olores.
Por ejemplo, alguien estaba friendo salchichas a unas habitaciones de distancia, pero una mujer recién embarazada pudo oler el olor y provocarle náuseas inmediatas. Este fenómeno no es infrecuente. Esta sensibilidad también puede deberse a niveles elevados de estrógeno.
Los intestinos y el estómago se vuelven frágiles. El tracto gastrointestinal de algunas mujeres embarazadas es más sensible a diversos cambios al principio del embarazo, por lo que es más probable que sientan molestias.
Métodos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo 2 1. Para aliviar las náuseas y los vómitos, puede prevenir la irritación y tratar de evitar oler olores fuertes, de lo contrario se producirán náuseas. En la vida diaria, trate de evitar comer demasiada comida. Deberías comer comidas más pequeñas, más frecuentes y alimentos más suaves y ricos en proteínas para frenar tu aversión.
2. Coma bocadillos, coloque galletas y otros bocadillos al lado de la cama, coma algunos después de levantarse para evitar el ayuno y luego levántese nuevamente, para que sea menos probable que se produzcan síntomas de somnolencia.
3. Coma menos o nada de alimentos grasosos. Estos alimentos estimularán el sistema digestivo humano y dificultarán su digestión y absorción. Es mejor no comer estos alimentos durante el embarazo, ya que afectarán su salud y agravarán las náuseas matutinas.
4. Bebe un poco de agua en lugar de beber agua obstinadamente, lo que hará que tu estómago se hinche. Puedes intentar tomar algunas bebidas deportivas que contengan glucosa, sal y potasio para reponer las sustancias perdidas en el cuerpo.
La preparación nutricional para el embarazo debe comenzar a partir de los dos meses de preparación y debe reforzarse una vez confirmado el embarazo. Consuma alimentos proteicos de alta calidad y ricos en aminoácidos esenciales. Los síntomas de náuseas matutinas de la mayoría de las mujeres embarazadas desaparecen rápidamente.
Generalmente, volverá a la normalidad después de tres meses de embarazo, y las ecografías B periódicas son suficientes. Por supuesto, algunas mujeres embarazadas no tendrán síntomas de vómitos del embarazo hasta la semana 18 de embarazo, y algunas mujeres embarazadas tendrán síntomas de vómitos del embarazo durante todo el embarazo. El momento en que terminarán las náuseas matutinas está relacionado con la constitución personal de la madre embarazada, por lo que la hora de finalización de las náuseas matutinas es diferente.
¿Cuándo terminarán las náuseas matutinas?
Aunque las náuseas matutinas pueden ser realmente incómodas, afortunadamente para la mayoría de las mujeres embarazadas, no suelen durar mucho.
Aproximadamente 3/4 de las mujeres embarazadas sentirán con frecuencia náuseas o incluso vómitos durante los primeros 3 meses de embarazo.
Las náuseas generalmente comienzan alrededor de las 6 semanas de embarazo, pero pueden comenzar tan pronto como a las 4 semanas de embarazo. Durante el próximo mes, los síntomas se volverán cada vez más graves.
Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas ya no sentirán náuseas a las 14 semanas de embarazo. A la mayoría de las personas les tomará aproximadamente 1 mes sentir que sus síntomas de náuseas disminuyen gradualmente. Sin embargo, las náuseas matutinas pueden reaparecer durante el embarazo.
11 consejos con medalla de oro para prevenir las náuseas matutinas
1 Debido a que es más fácil vomitar cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo, coma comidas más pequeñas con más frecuencia. Consuma tres comidas al día, más tres refrigerios, para mantener los niveles de azúcar en sangre.
2. El nivel de azúcar en sangre es más bajo después de levantarse por la mañana, por lo que las náuseas matutinas también son las más graves. En este momento, puedes poner una botella de Sprite helada en el refrigerador y beber unos sorbos inmediatamente después de levantarte para aumentar el nivel de azúcar en la sangre.
Nunca tomo bebidas carbonatadas, pero en aquella época Sprite era una buena bebida contra las náuseas. Las bebidas carbonatadas contienen un alto contenido de azúcar y se absorben rápidamente, por lo que el azúcar en sangre puede aumentar rápidamente.
Pero muchas bebidas carbonatadas, como la cola, contienen cafeína.
Los efectos de la cafeína en el feto aún son controvertidos y lo mejor es evitar tomarla.
Se recomienda a los bebedores de café no consumir más de 240ml al día. Existe el café descafeinado, pero personalmente creo que es más dañino. Porque hasta donde yo sé, el café bajo en carbohidratos reduce el contenido de cafeína al extraer la cafeína del café con solventes químicos. ¿Quién sabe cuánto disolvente químico podría quedar en él?
Sprite es una bebida carbonatada común que no contiene cafeína, por eso elijo Sprite. Sólo una pequeña taza de café a la vez puede ser suficiente para combatir las náuseas causadas por un nivel bajo de azúcar en sangre.
También puedes poner un plátano al lado de la cama, comértelo antes de levantarte y luego levantarte lentamente. Evite el ejercicio a gran escala. Es fácil enfermarse con sólo saltar de la cama.
3. Evite beber grandes cantidades de agua de una sola vez. Solía desayunar un vaso grande de agua con miel, pero luego me di cuenta de que este vaso de agua con miel era el culpable de mis vómitos matutinos. Me siento mejor después de dejar de beber.
Durante el resto del día también se debe tener cuidado de no beber demasiada agua de una vez. Si supera los 250 ml, creo que bebí demasiado de una vez y lo escupiré en poco tiempo. No bebas agua mientras comes, intenta beberla entre comidas.
4. ¿Qué se puede comer sin vomitar? Las patatas fritas bañadas en ketchup generalmente no se escupen. Batidos, hielo raspado, sin vómitos. Por cierto, come algo frío. Al beber agua, beber agua fría evitará los vómitos, pero beber agua caliente provocará vómitos. También hay un objeto muy coincidente: un peine salado y galletas.
Danone y Taiping tienen esta galleta. Es lo más reconfortante que he comido jamás. Algunas personas podrían decir que no es nutritivo; lo que estaba pensando en ese momento era que moriría de hambre si seguía vomitando. Primero me cuido y dejo la nutrición a un lado. Mi almuerzo a menudo consiste en galletas saladas y jamón, una galleta a la vez.
El jamón fiambre debe calentarse en el microondas, ya que comerlo directamente puede provocar una infección bacteriana.
5. Intenta buscar algo que hacer en lugar de estar tumbado en la cama. Por un lado, acostarse hará que tu acidez de estómago empeore, y por otro lado, notarás lo incómodo que te sientes en este lugar.
Luego te quejas todo el día. Encontrar algo que hacer desviará naturalmente su atención, las implicaciones psicológicas del malestar no serán tan fuertes y, naturalmente, se sentirá mejor.
6. Beba zumos de frutas ligeros, como zumo de manzana y zumo de uva. No beba zumo de naranja ni de piña.
7. Intenta evitar el uso de diversas especias en los platos, como el ajo, el chile y la pimienta.
8. Asegúrate de abrir las ventanas para ventilar cuando cocines.
9. Sal cuando puedas, no te quedes en casa todo el tiempo. El olor en casa puede ser especialmente fuerte durante el embarazo.
10. Pon una rodaja de limón fresco en el frigorífico y huélela cuando sientas náuseas.
11. No importa si no puedes comer carne. El tofu y los frijoles pueden asegurar el aporte de proteínas. Preste atención a llevar una dieta ligera, ya que los alimentos grasosos pueden provocar fácilmente náuseas matutinas.
Métodos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo 3 ¿Qué métodos se pueden utilizar para aliviar las náuseas matutinas?
1. Bebe agua
Por muy intensas que sean las náuseas matutinas, las náuseas harán que no quieras comer nada, pero debes beber agua. Beber agua puede reponer el cuerpo con agua. Al mismo tiempo, reponer agua también puede mejorar la digestión y ayudar a aliviar las náuseas matutinas.
2. Energía
El jengibre se considera el mejor ingrediente para aliviar las náuseas matutinas. El jengibre puede neutralizar el exceso de ácido gástrico en el estómago y aliviar el ardor estomacal. El sabor del jengibre también puede ayudar a las mujeres embarazadas a superar las molestias de las náuseas y los vómitos.
Puedes poner unas rodajas de jengibre al tomar té, y también puedes añadir jengibre al cocinar arroz y gachas.
Si puedes tolerarlo, puedes masticar un trozo de jengibre.
3. Masaje
Si tienes náuseas y vómitos en los primeros 3 meses de embarazo, puedes masajear el punto Neiguan. Masajear los puntos de acupuntura 100 veces al día hacia arriba y hacia abajo en la muñeca o con una rueda de monedas es eficaz para los vómitos y la diarrea prolongados durante el embarazo. Los extranjeros admiran esto mucho.
Por lo general, si las náuseas matutinas no son muy graves, puedes comer como de costumbre y comer todo lo que quieras. Si las náuseas matutinas son graves y pueden provocar un desequilibrio de electrolitos, vitaminas y oligoelementos en el cuerpo, puede rehidratarse bajo la supervisión de un médico y tomar algunas vitaminas y oligoelementos por vía oral.
Así que, en épocas normales, si quieres aliviar las náuseas matutinas, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Lo más importante es mantener el buen humor, no estar ansioso y controlar las emociones.
Cómo aliviar las náuseas matutinas al principio del embarazo
Las náuseas matutinas son causadas por la presión arterial elevada en pacientes al principio del embarazo.
Generalmente, las mujeres embarazadas suelen sentir náuseas y vómitos por la mañana y por la noche, lo que afecta la vida y el sueño de la paciente.
¿Cómo aliviar las náuseas matutinas? En general, trate de evitar el contacto con olores y alimentos que puedan provocar el vómito. Por ejemplo, muchas personas tienden a vomitar cuando huelen mal o con olores grasosos, o cuando la comida es grasosa. Entonces deberíamos intentar evitar estos olores.
En segundo lugar, evite el ayuno por la mañana y fomente comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, porque las mujeres embarazadas son propensas a sufrir reacciones del embarazo en las primeras etapas y comer demasiado puede provocar fácilmente vómitos después del vaciado gástrico.
Por ello, generalmente se recomienda una dieta ligera. Puedes beber algunos alimentos ligeros como gachas y leche por la mañana y comer pequeñas cantidades muchas veces al mismo tiempo. Si los vómitos son intensos, también podemos darle vitamina B6, que también puede aliviar eficazmente las náuseas matutinas.
Si los vómitos son muy intensos y no se puede comer nada, se debe prevenir la aparición de hiperémesis gravídica y acudir al hospital a tiempo para un examen de orina de rutina.