¿Cuáles son los beneficios y precauciones para que las mujeres embarazadas coman camarones?
Suplemento proteico.
Las mujeres embarazadas necesitan mucha proteína durante el embarazo. Los camarones son ricos en proteínas, la carne es suave y fácil de digerir.
Protege el sistema cardiovascular
Los nutrientes del camarón pueden regular bien el sistema cardiovascular. Las mujeres embarazadas que comen camarones son beneficiosas para la salud del corazón.
Suplementación de calcio
A las 13 semanas de embarazo, el feto comienza a desarrollar huesos. En este momento, las mujeres embarazadas deben prestar atención a los suplementos de calcio. Los camarones tienen un alto contenido de calcio. Las mujeres embarazadas que comen camarones tienen un buen efecto suplementario de calcio. Comer camarones puede promover el crecimiento de los huesos del feto.
Suplementación con yodo
Los camarones son ricos en yodo y las mujeres embarazadas tienen una gran demanda de yodo. La deficiencia de yodo puede provocar abortos espontáneos, partos prematuros y malformaciones congénitas. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que comen camarones para complementar el yodo son beneficiosas para prevenir el embarazo.
Cosas a tener en cuenta
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a muchas cosas cuando comen camarones, como elegir camarones vivos frescos, que se cocinan mejor al vapor, quitar la línea de camarón de la parte posterior del los camarones y no comer la cabeza. No comas demasiados camarones y no los comas con frutas que contengan ácido tánico.