El impacto de la dieta de la madre en la leche materna
El impacto de la dieta materna en la leche materna
El impacto de la dieta materna en la leche materna La leche materna del bebé durante el periodo de lactancia tiene una relación directa con la vida futura y física del bebé. Condición. Las mujeres están amamantando Durante este período, es necesario hacer una buena combinación nutricional, así que echemos un vistazo al impacto de la dieta de la madre en la leche materna. El impacto de la dieta de la madre en la leche materna 1
La dieta inadecuada de la madre puede provocar alergias en el bebé
La dieta inadecuada de la madre puede provocar alergias en el bebé Este solía ser un tema controvertido. Algunos médicos creen que. Si la comida de la madre se digiere completamente, los alérgenos no entrarán en la sangre ni en la leche y no provocarán alergias en el niño. Otros médicos han observado muchos ejemplos de dietas inadecuadas de las madres que provocan alergias en sus hijos en el trabajo real;
Después de digerir los alimentos, ciertos componentes proteicos macromoleculares pueden ingresar a los intestinos del niño a través de la leche, causando alergias en los niños. Muchos libros de texto sobre alergias también respaldan esta opinión.
¿Cuáles son los alimentos sospechosos que pueden provocar alergias en los bebés?
1. Productos lácteos
Los estudios han descubierto que la beta-lactoglobulina, un alérgeno potencial en la leche , pasa a través de la leche materna. Al ingresar al cuerpo del bebé, las madres pueden aliviar los síntomas en aproximadamente 1/3 de los bebés al suspender la ingesta de productos lácteos. Si los calambres intestinales del bebé son causados por los productos lácteos en la comida de la madre, los síntomas suelen aparecer unas horas después de comer y amamantar, y desaparecen 1-2 días después de dejar de comer.
Si un bebé es alérgico a las proteínas, la madre necesita reducir o incluso eliminar los alimentos proteicos alergénicos, como la leche, los huevos, el helado, la mantequilla y la margarina elaborada a partir de proteína de suero.
2. Mariscos
La alergia a las proteínas del marisco es la alergia alimentaria más común entre los niños asiáticos, manifestándose como picazón en la piel, enrojecimiento, edema, etc. También existen alergias cruzadas entre varios mariscos. Si hay antecedentes familiares de alergias alimentarias, o se sabe que su bebé es alérgico a los mariscos, debe intentar evitar comerlos durante la lactancia.
3. Cereales y frutos secos
De entre estos alimentos, el trigo, el maíz, los frutos secos, etc. son los más propensos a provocar alergias.
Las madres que comen verduras también pueden causar hinchazón en los bebés
Los estudios han demostrado que cuando las madres comen verduras crucíferas como brócoli, frijoles, repollo, coliflor, cebolla, etc., sus bebés Más propenso a la hinchazón. Por tanto, las madres que amamantan deben comer menos alimentos crucíferos como el repollo y la coliflor. Además, algunos bebés también experimentarán hinchazón después de que sus madres ingieran leche u otros productos lácteos. Además, muchos alimentos no digeribles como batatas, patatas fritas, frijoles, melones, etc. fermentarán en el tracto digestivo del bebé y producirán gases, lo que fácilmente puede incomodar al bebé.
Sin embargo, estos alimentos son ricos en nutrientes si el niño no tiene hinchazón ni llora, estos alimentos son completamente comestibles, pero deben cocinarse antes de comerlos. Comerlos crudos le provocará hinchazón, así que trate de hacerlo. coma la menor cantidad posible de ensalada de lechuga. Por supuesto, algunos bebés también pueden experimentar flatulencias porque no son adecuados para otros alimentos determinados. Por lo tanto, cuando las madres que amamantan comen, deben prestar especial atención a la reacción posterior del bebé, descubrir rápidamente el alimento que lo hincha y hacer ajustes en cualquier momento.
El consumo de alcohol por parte de la madre también puede causar intoxicación por alcohol en su bebé.
Las madres que amamantan a veces beben alcohol en algunas ocasiones, y el alcohol también puede excretarse a través de la leche materna. Los niños que comen leche materna que contiene altas concentraciones de etanol pueden sufrir intoxicación por alcohol. Los síntomas principales son: piel enrojecida, boca seca, irritabilidad y frecuencia cardíaca y pulso acelerados. debe suspenderse inmediatamente y administrarse. Los niños deben beber más agua hervida para acelerar la excreción de etanol, y la mayoría de ellos se recuperarán rápidamente.
Si una madre bebe café, su bebé estará irritable.
El café excitará el sistema nervioso central del cuerpo humano. Si bebes café, refrescos o té, la cafeína puede pasar a la leche materna. Debido a que el metabolismo hepático de los bebés es relativamente deficiente, no pueden descomponer y excretar la cafeína tan rápido como los adultos, lo que provoca la acumulación de cafeína en el cuerpo, provocando irritabilidad, irritabilidad, insomnio y otras afecciones.
Principios básicos de la alimentación durante la lactancia
En principio, no existen tabúes dietéticos especiales para las madres lactantes, siempre y cuando la nutrición sea equilibrada y no ingieran comida chatarra todos los días.
Los alimentos relativamente tabú se consideran principalmente porque si la madre ingiere ciertos alimentos, le causará malestar, irritabilidad, llanto, flatulencias, etc. En los primeros 6 meses de vida del bebé, la pared intestinal no está completamente desarrollada y el bebé es propenso a sufrir molestias o alergias.
Mantén una dieta sana y equilibrada para proporcionar a tu bebé leche materna de alta calidad.
Evitar pescados que puedan contener mercurio.
Observar la reacción del bebé a la leche materna, y ajustar la dieta a tiempo cuando se produzcan molestias. Lleve un diario de alimentos para ayudarle a ajustar su dieta. Consulte a su médico para obtener más información sobre la dieta y la lactancia.
Comprende las preferencias de tu bebé. Durante la lactancia, a veces te apetece especialmente comer determinados alimentos, como café o chocolate negro, o quieres tomar una olla caliente, un helado, una hamburguesa o unas patatas fritas, o beber una refrescante Coca-Cola. Eso no tiene nada de malo. .
Diferencias individuales.
Los tabúes relativos de cualquier alimento son individualizados, y no todos provocarán molestias al bebé. Entonces, después de comer cualquier alimento, observe atentamente la reacción de su bebé. Quizás a su bebé simplemente no le guste el sabor de ciertos alimentos contenidos en la leche materna. Los alimentos y bebidas con sabores fuertes pueden introducir sabores en la leche materna, lo que hace que a su bebé no le guste beber leche. Si su bebé está bien después de comer estos alimentos, entonces este alimento no está en su lista negra de lactancia. Lleve un registro de lo que come para que, si su bebé reacciona a la leche materna, sepa qué alimento la está causando.
Domina tu tiempo.
Cuando la pared intestinal del bebé madure después de los seis meses, el “proceso de cierre” no hará que el bebé sea tan susceptible a las alergias y las reacciones adversas se reducirán mucho. Poco a poco podrá relajar su dieta. Por lo tanto, cualquier alimento que sea relativamente tabú durante la lactancia varía de persona a persona. Sin embargo, aún debes prestar atención a los siguientes puntos:
No comas alimentos crudos, ya sea sashimi, mariscos o verduras, intenta cocinar los alimentos
Don; No comas demasiados alimentos alérgicos;
Los pedidos de café y vino están aquí. El impacto de la dieta materna en la leche materna 2
La dieta de una madre durante la lactancia tendrá un cierto impacto en su bebé.
Porque la calidad y los ingredientes de la leche materna están completamente determinados por la salud y el estado nutricional de la madre. Los alimentos que ingiere y los nutrientes que complementa son la fuente directa de los nutrientes que necesita su bebé.
Se recomienda que para asegurar una suficiente secreción de leche, las madres lactantes coman más guisos con sopa, como sopa de gallina, sopa de costillas, sopa de ternera, sopa de manitas de cerdo, etc. Para evitar indigestiones e infecciones gastrointestinales es recomendable comer menos fritos, frituras y otros alimentos de difícil digestión, así como menos platos fríos y embutidos. Preste especial atención al tabaco y al alcohol. Lo mejor es no beber café, refrescos de cola y otras bebidas. Además, la dieta de la leche materna debe ser rica en nutrientes pero no demasiado grasosa. Demasiada grasa en la leche materna no favorece la digestión y absorción del bebé.
Pasos/Métodos:
1. Si una mujer lactante alimenta a su hijo con leche materna, esto puede mejorar la condición gastrointestinal del niño y ayudar a prevenir. Tiene un muy buen efecto preventivo. en intususcepción o algunas enfermedades gastrointestinales cuando ocurren algunas enfermedades graves.
2. Si el bebé come más leche materna durante la infancia, puede afectar el cuerpo del bebé en el futuro y puede hacer que el bebé esté más sano. Un amigo lo ha experimentado personalmente. Una mujer come algunos alimentos ricos en proteínas que pueden reducir el riesgo de que los bebés sufran diabetes a medida que crecen.
3. Durante el período de lactancia, la mujer debe prestar atención a varios aspectos de la nutrición y llevar una dieta diversificada, de esta forma el bebé no podrá tener un eclipse parcial en el futuro, y también es bueno para ella. los dientes del bebé, por lo tanto, las mujeres deben alimentar bien a sus bebés y comer más alimentos para asegurar un suministro adecuado de leche.
Notas:
La salud del bebé es muy importante para una familia. Si actualmente no estás amamantando, debes prestar atención a la salud de tu bebé y darle más. leche materna, si una mujer tiene menos leche, debe beber más caldo. El impacto de la dieta de la madre en la leche materna 3
A qué deben prestar atención las madres lactantes en su dieta
Al igual que las mujeres embarazadas durante el embarazo, la dieta de las madres que amamantan también es muy importante.
Las frutas frescas, las verduras, los cereales integrales, las proteínas y los alimentos ricos en calcio son alimentos buenos para el bebé y la mamá.
La dieta de la madre se puede ajustar según su propia situación. Sin embargo, las madres que amamantan deben consumir entre 300 y 500 calorías más en su ingesta diaria de alimentos de lo habitual. Amamantar a su hijo también puede provocarle sed fácilmente, por lo que es necesario aumentar la ingesta de líquidos.
Algunos médicos recomiendan que las mujeres sigan tomando los multivitamínicos que tomaron durante el embarazo durante la lactancia. Para prevenir la deficiencia de yodo en los bebés, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que las mujeres que amamantan tomen un suplemento diario que contenga 150 microgramos de yodo, usen sal yodada al cocinar y coman alimentos con alto contenido de yodo, como mariscos y productos lácteos. Los vegetarianos o quienes evitan los mariscos y los productos lácteos deben consultar a su médico sobre estos temas.
¿Serán alérgicos los bebés amamantados?
Durante la lactancia, algunos bebés con constitución sensible pueden tener reacciones alérgicas después de que sus madres ingieren algunos alimentos o bebidas comunes. alérgenos como la leche, la soja, el trigo, el maíz, la avena, los huevos, los frutos secos y el maní, así como el pescado o los mariscos.
Los síntomas comunes de la alergia alimentaria infantil incluyen:
Desbordamiento frecuente de leche o vómitos
Molestar abdominal evidente (hinchazón abdominal, irritabilidad evidente);
Moco y heces con sangre;
Heces secas y duras
Erupción cutánea e hinchazón.
Si se sospecha que el bebé tiene alergia alimentaria:
Buscar atención médica de inmediato.
Evitar suspender la ingesta de alimentos que el bebé no pueda tolerar; /p>
Si el bebé tiene dificultades para alimentarse, puede llevar un diario de alimentos para registrar los alimentos consumidos y las diversas reacciones del bebé, lo que ayudará al médico a determinar qué alimentos pueden estar relacionados con las alergias del bebé.
Aunque es raro, si el niño tiene problemas respiratorios, si presenta dificultad o hinchazón facial, deberá llamar inmediatamente al teléfono de urgencias 120.
¿Hay alimentos que las madres lactantes deben evitar?
Varía de persona a persona y cada bebé es un individuo único. Algunas madres hacen que sus bebés tengan gases o estén inquietos después de comer frijoles, coliflor o brócoli, mientras que otros bebés lo toleran bien. Algunas madres descubren que después de comer comida picante, a sus bebés no les gusta el sabor de la leche materna, mientras que a otros bebés no les afecta en absoluto.
Al igual que durante el embarazo, las madres lactantes deben evitar o reducir el consumo de pescado con alto contenido en mercurio. Un alto contenido en mercurio puede dañar el desarrollo del sistema nervioso.
Si su bebé está inquieto, hinchado o tiene cólicos, registre la dieta del día y la reacción del bebé, e informe al médico cuando lo consulte. En ocasiones, los médicos recomendarán suspender la ingesta de alimentos sospechosos (como los productos lácteos, el alérgeno alimentario más común) durante unos días para ver si los síntomas del bebé mejoran.
¿Puedo tomar bebidas alcohólicas?
Al beber alcohol, una pequeña cantidad de alcohol pasará a la leche materna.
El contenido de alcohol en la leche materna depende del contenido de alcohol en sangre. Se necesitan unas 2 horas para catabolizar el alcohol contenido en una lata de 330 ml, cerveza o 100 ml de vino tinto. Si aumenta la cantidad de alcohol consumido, el tiempo de catabolismo se prolongará en consecuencia, y así sucesivamente. Es mejor que las madres lactantes no beban alcohol y, como último recurso, también deben tener cuidado de no alimentar a sus bebés con leche materna durante el período correspondiente después de beber.
Además, beber alcohol puede provocar una disminución de la capacidad de pensamiento y juicio de las personas, y es fácil ignorar las diversas necesidades del bebé, lo que resulta en un cuidado inadecuado del bebé. Factor determinante del síndrome de muerte súbita del lactante.
¿Qué tal un poco de café?
Lo mejor es que las madres limiten su consumo de cafeína durante la lactancia. No más de una o dos tazas por día, ya que demasiada cafeína puede afectar el estado de ánimo y/o el sueño de su bebé.