¿Cómo diseñar una dieta más científica y razonable para las mujeres embarazadas durante el embarazo?

La dieta de las mujeres embarazadas debe seguir el principio de equilibrio y razonabilidad, con una combinación de carne y verduras, una combinación de cereales secundarios y finos, hambre moderada, no parcialidad, quisquillosos con la comida y diversidad. Organiza tu dieta según tu condición física. Por ejemplo, las personas delgadas pueden aumentar su dieta adecuadamente, mientras que las personas con sobrepeso o incluso obesas deberían comer menos dulces, alimentos grasosos, etc. Está bien estar activo todos los días, pero comer demasiado mientras se descansa en casa no es bueno para la salud.

La Sociedad China de Nutrición publicó las "Pautas dietéticas chinas para mujeres embarazadas y lactantes (2022)", que proporcionan recomendaciones dietéticas razonables para mujeres embarazadas y lactantes, respectivamente, basadas en evidencia científica y orientadas a problemas.