Frutas aptas para embarazadas

Hay muchas frutas que pueden comer las mujeres embarazadas, entre ellas pomelo, manzana, uva, caña de azúcar, aceitunas, etc. Esta es una fruta neutra, apta para mujeres embarazadas al principio del embarazo. Puede evitar que las mujeres embarazadas se enojen o se resfríen. Si comes frutas frías como la sandía y el melón, también debes combinarlas con frutas calientes como el durian y el lichi para neutralizar el frío y el calor.

El apetito de las mujeres embarazadas mejora durante el segundo trimestre, por lo que pueden comer más limones, cerezas, kiwis, naranjas y manzanos silvestres. Estas frutas son ricas en vitamina C y ácido fólico. Las cerezas contienen más hierro, lo que puede prevenir la anemia durante el embarazo. El kiwi puede estabilizar el estado de ánimo durante el embarazo y mejorar la calidad del sueño.

En el tercer trimestre del embarazo, debido al agrandamiento del útero, es fácil comprimir los intestinos y provocar estreñimiento. Puedes comer más frutas que sean laxantes, como plátanos, kiwis, peras, etc. Si las mujeres embarazadas tienen una constitución caliente, no se recomienda comer más naranjas para evitar enfadarse.