¿Qué debo comer si tengo el colesterol alto durante el embarazo?

El colesterol alto en las mujeres embarazadas puede causar graves daños al feto y al organismo de la mujer embarazada. Los expertos señalan que las mujeres embarazadas no pueden tomar medicamentos durante el embarazo. Con el tiempo, las mujeres embarazadas pueden encontrarse con un dilema Pregunta: ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto? Si quieres reducir el colesterol, puedes ajustarlo mediante la dieta y otros aspectos.

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto?

¿Cuáles son las razones del colesterol alto en mujeres embarazadas?

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto? Si desea saber qué comer para reducir el colesterol en mujeres embarazadas, debe comprender las razones específicas del colesterol alto. El colesterol alto en mujeres embarazadas se debe principalmente a las siguientes tres razones.

1) Ictericia obstructiva

La ictericia obstructiva se refiere a la obstrucción de la excreción de bilis en mujeres embarazadas. La razón es la presencia de lipoproteína X en la sangre y la síntesis excesiva de colesterol en el hígado. .

2) Daño hepatocelular

El daño hepatocelular se refiere al deterioro de la función de esterificación del colesterol en mujeres embarazadas, la disminución del colesterol en la sangre y daños graves a la sangre como la cirrosis. y la hepatitis grave también se reduce.

3) Dieta inadecuada

Las mujeres embarazadas comen demasiados alimentos que contienen colesterol y absorben demasiado colesterol en el cuerpo, lo que provoca un colesterol alto.

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto? Análisis de expertos

1. Pescado

Los huevos y los despojos de animales son alimentos ricos en colesterol. Las mujeres embarazadas con colesterol alto no deben consumir este tipo de alimentos. Los expertos señalan que el pescado es muy adecuado para mujeres embarazadas con colesterol alto. Por ello, se recomienda que las mujeres embarazadas coman más pescado en su vida diaria. El atún, la caballa, el salmón y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades reductoras del colesterol. Se ha demostrado científicamente que las mujeres embarazadas que comen pescado una vez a la semana o todos los días pueden reducir en gran medida su ingesta de grasas saturadas, reduciendo así el colesterol. Los expertos dijeron, no se sorprenda: "¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si tienen el colesterol alto?" ¡El pescado es una buena opción para usted!

2. Alimentos con fibra

El colesterol alto en la mujer embarazada es muy perjudicial tanto para el feto como para la mujer embarazada. Los alimentos con fibra pueden reducir eficazmente el contenido de LDL-C en el cuerpo humano. Por lo tanto, los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas coman más alimentos con fibra, como pan integral y trigo sarraceno, avena, trigo sarraceno y avena. Si las mujeres embarazadas quieren reducir eficazmente el colesterol de su cuerpo, lo mejor es llegar a consumir entre 15 y 30 gramos de fibra dietética todos los días.

3. Productos de soja

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto? ¡Los productos de soja también son una buena opción! Los productos de soja, como la soja y el tofu, contienen un fitoquímico natural llamado isoflavonas. La investigación científica ha descubierto que las isoflavonas ayudan a eliminar del cuerpo el colesterol de lipoproteínas de baja densidad que es perjudicial para las arterias, previniendo y tratando así el colesterol alto. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto? ¡Que la soja ayude! Se recomienda que las mujeres embarazadas coman más tofu o productos de soja, pero no beban leche de soja directamente. ¡Esto no favorece la absorción de nutrientes y también afectará la salud del feto!

4. Vitamina C

Ante la pregunta “¿Qué deben comer las mujeres embarazadas si tienen el colesterol alto?”, comer más alimentos ricos en vitamina C también es una buena opción. La investigación científica ha demostrado que el contenido de vitamina C en la sangre humana es directamente proporcional al contenido de HDL-C en el cuerpo humano. Por ello, los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas con colesterol alto coman más frutas cítricas, patatas, repollo, brócoli, fresas, papaya y verduras de hoja verde oscura ricas en vitamina C. Lo mejor es comer de 3 a 4 porciones al día. ¡Estos alimentos no sólo pueden reducir el colesterol, sino también mantener abiertos los vasos sanguíneos!

5. Ajo y cebolla

¡El ajo y la cebolla también son buenas opciones para mujeres embarazadas con colesterol alto! El ajo tiene el efecto de relajar los vasos sanguíneos, prevenir el embarazo y prevenir la síntesis de colesterol. Las cebollas contienen disulfuro de dialilo y aminoácidos que contienen azufre, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y combatir la aterosclerosis. Entonces, si todavía tienes preguntas como "¿Qué deben comer las mujeres embarazadas con colesterol alto", también puedes comer ajo y cebolla!

6. Té

Beber más té puede reducir eficazmente los lípidos en sangre, promover el metabolismo de las grasas y reducir el colesterol.

Por lo tanto, los expertos recomiendan que las mujeres embarazadas con colesterol alto beban un poco de té, especialmente té verde, porque el té verde tiene el mejor efecto hipolipemiante en sangre. Pero los expertos también señalan que las mujeres embarazadas no deben beber más de 200 ml de té.

Según informes, un estudio reciente muestra que el colesterol alto y la inflamación durante el embarazo pueden aumentar las posibilidades de parto prematuro en mujeres embarazadas.

Las anomalías metabólicas y la inflamación pueden estar relacionadas con el parto prematuro causado por la rotura prematura de membranas, afirmaron los investigadores en un informe publicado en el American Journal of Epidemiology. Los investigadores sospechan que la inflamación de bajo grado puede estar relacionada con el nacimiento prematuro. La inflamación suele ocurrir durante el embarazo, explicó la Dra. Janet Cartwright de la Universidad de Pittsburgh en Pensilvania, quien dirigió el último estudio. Pero las mujeres que dan a luz prematuramente pueden tener más... gt;gt;.