1. Dátiles negros: Los dátiles negros son un muy buen alimento. Elegimos comer dátiles negros que son muy saludables y pueden desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del yin y la sangre. Además, los dátiles negros elaborados son dátiles secos y su efecto nutritivo es mayor que el de los dátiles frescos. En comparación con la azufaifa, su efecto de nutrir la sangre y reponer el corazón es más fuerte. Los dátiles negros son ricos en vitaminas, tienen un fuerte efecto para mejorar la inmunidad del cuerpo y tienen efectos obvios sobre el cáncer cardíaco, el cáncer de pulmón y la hematemesis. Dulce y cálido, puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales. El mayor valor nutricional de los dátiles negros es que son ricos en fibra dietética y pectina, que pueden ayudar a la digestión y ablandar las heces. Rica en nutrientes, contiene proteínas, grasas, azúcares, multivitaminas, etc. Contiene vitamina C, calcio y hierro. Tiene un alto valor medicinal. Se utiliza principalmente para reponer sangre y como fármaco acondicionador. Tiene ciertos efectos sobre la anemia, la trombocitopenia, la hepatitis, la fatiga, el insomnio, etc. Los dátiles negros tienen el efecto de fortalecer el suministro de sangre.
2. Frijoles negros: Los frijoles negros son un alimento leguminoso común que puede ayudarnos a mantenernos saludables. Los propios frijoles negros son ricos en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes. También tienen una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden ayudarnos a nutrir el yin y la sangre, y son muy adecuados para las amigas. Además, los frijoles negros contienen pigmentos de frijol negro, polisacáridos de frijol negro e isoflavonas. Los frijoles negros son ricos en vitaminas, especialmente vitamina E, que es uno de los antioxidantes más importantes y juega un papel importante en la acción antioxidante y en la protección de las células de los radicales libres, ayudando así al cuerpo a combatir el envejecimiento.