¿Cuál es el método de limpieza intestinal?

1. Sustituye la comida principal por fruta durante una comida al día.

Si has estado comiendo más arroz entre semana, entonces sustituye la comida principal por fruta durante una comida al día. al mes y su abdomen inferior estará más plano al final del mes. Porque el contenido de fibra de las frutas es relativamente alto y las frutas también contienen algo de pectina, que ablanda las heces y ayuda a la defecación. Sin embargo, para quienes tienen problemas intestinales graves, el efecto de depender de las frutas para limpiar y desintoxicar los intestinos no será demasiado evidente.

2. Tomar una cierta cantidad de vitaminas todos los días para la desintoxicación.

Tanto la vitamina C como la vitamina E tienen efectos desintoxicantes. No consumir más de un gramo de vitamina C al día, de lo contrario provocará una acidez gástrica excesiva y afectará la fertilidad. La vitamina E no debe exceder los 200 mg por día, de lo contrario los efectos secundarios serán muy graves, como la atrofia muscular.

3. Beber miel en ayunas

La miel ha sido un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. . El consumo habitual de miel no sólo elimina toxinas, sino que también tiene ciertos efectos en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia. La miel es rica en azúcares, que pueden absorber agua del cuerpo y permanecer en la cavidad intestinal, lo que es beneficioso para la limpieza y desintoxicación intestinal.

4. Coma más hongos negros

La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción, que puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. También puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo. El hongo negro también es un muy buen alimento para limpiar y desintoxicar los intestinos, y los alimentos secos se expanden cuando se exponen al agua, aportando más humedad a los intestinos.

5. Beber leche fría en ayunas.

Beber leche fría en ayunas puede ser un laxante. En primer lugar, la estimulación del frío acelerará el movimiento intestinal. En segundo lugar, la leche contiene una gran cantidad. cantidad de lactosa, y la mitad Los chinos anteriores carecen de la enzima lactasa necesaria para la absorción de la leche. Por tanto, después de beber leche, la lactosa entra al colon sin ser digerida y se excreta rápidamente del organismo.

6. Método de desintoxicación para adelgazar con frijoles y vinagre

Lavar los frijoles negros y ponerlos en una botella, verter 2 veces la cantidad de vinagre, comer después de 10 días, comer 10 ml. después de cada comida frijoles. El vinagre puede descomponer la grasa del cuerpo, aliviar el estreñimiento y eliminar las heces. Los frijoles contienen proteínas de origen vegetal, que son muy buenas para reponer la fuerza física (tenga cuidado si tiene exceso de ácido estomacal).

Diario del Pueblo Online - Desintoxica y aligera tu cuerpo Nueve formas de limpiar y desintoxicar tus intestinos