¿Qué nutrientes necesitan los dulces y deliciosos lichis?

El lichi es rico en nutrientes y contiene glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, vitaminas A, B, C, ácido fólico, arginina, triptófano y otros nutrientes que son muy beneficiosos para la salud humana. El lichi tiene los efectos de fortalecer el bazo, promover los fluidos corporales, regular el qi y aliviar el dolor. Es adecuado para debilidad física, insuficiencia de líquidos corporales después de una enfermedad, dolor de estómago frío, dolor de hernia, etc. Tiene las funciones de nutrir las células cerebrales, mejorar el insomnio, el olvido y la ensoñación, favorecer el metabolismo de la piel y retrasar el envejecimiento. Las personas que comen demasiados lichis o las personas con ciertos físicos especiales pueden tener accidentes al comer lichis.

El lichi contiene una gran cantidad de glucosa, proteínas, carbohidratos y vitaminas naturales, que pueden nutrir el cerebro, mantenerse en forma y mejorar la inteligencia. Pero comer demasiado y obtener calor interno puede provocar trastornos en el metabolismo del azúcar en el cuerpo, lo que resulta en la "enfermedad del lichi" (es decir, hipoglucemia), que puede variar desde náuseas, sudoración, sed y fatiga hasta mareos intensos y coma. Comer lichis con moderación puede fortalecer tu cuerpo y ¿no conducirá a la obesidad?

Los expertos recuerdan: no coma muchos lichis continuamente. Beba un poco de agua salada o té de hierbas antes y después de comer agua de frijol mungo, agua de melón de invierno y sopa de rehmannia cruda. efectos. Para los niños, los lichis son lo mismo que frutas como el mango y el longan. Es mejor que los niños con fuego interno severo no coman y que los niños normales coman lo menos posible. En el caso de las personas mayores, las personas con estreñimiento deben intentar no comerlo, especialmente aquellas con enfermedades hepáticas, renales, diabetes y enfermedades gastrointestinales, deben usarlo con precaución. Si comen demasiados lichis, sufrirán hinchazón y dolor abdominal frecuente, lo que también se conoce comúnmente como? ¿Envenenado? . ? ¿Envenenado? Puede tratarlo bebiendo una decocción de cáscara de lichi, comiendo unas rodajas de limón fresco o bebiendo una taza de té de limón, que también puede eliminar la sensación de saciedad y aliviar el dolor.

Cada 100 gramos de lichi contienen los siguientes nutrientes

¿Calorías (70,00 calorías)? ¿Proteína (0,90 g)? ¿Grasa (0,20 g)? ¿Carbohidratos (16,60 g)? ¿Fibra dietética (0,50 g)? ¿Vitamina A (2,00 microgramos)? ¿Caroteno (10,00 microgramos)? ¿Tiamina (0,10 mg)? ¿Riboflavina (0,04 mg)? ¿Niacina (1,10 mg)? ¿Vitamina C (41,00 mg)? ¿Calcio (2,00 mg)? ¿Fósforo (24,00 mg)? ¿Sodio (1,70 mg)? ¿Magnesio (12,00 mg)? ¿Hierro (0,40 mg)? ¿Zinc (0,17 mg)? ¿Selenio (0,14 microgramos)? ¿Cobre (0,16 mg)? ¿Manganeso (0,09 mg)? Potasio (151,00 mg)

Los lichis son tan nutritivos que no es de extrañar que los antiguos dijeran: si comes trescientos lichis al día, es mejor que crezcas y te conviertas en un nativo de Lingnan.

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