Frutas tropicales = ¿altas calorías?
Hay dos tipos de frutas con alto contenido de grasa. Una es la pera crujiente. Una porción de pera crujiente pesa aproximadamente 100 gramos y contiene un 10% de grasa, por lo que la proporción calórica. de pera crujiente es mayor; el otro es durian, que contiene 2 grasas, y 50 gramos de durian tienen 60 calorías.
Luego come frutas con la misma cantidad de calorías. Comer frutas con menor proporción de volumen a veces hace que sea más fácil consumir demasiadas calorías. Con el mismo recuento de calorías, 5 ramas de lichi cuentan como una, de 10 a 12 uvas cuentan como una, medio plátano y 6 nísperos cuentan como una. Debido a que estas frutas tienen una mayor densidad calórica, su volumen relativo de consumo es menor.
100 gramos de fruta ginseng, 70,5 kcal, 100 gramos de tomates cherry (unas 10), 25 kcal, 100 gramos de chorrito de sandía, 28,5 kcal, 100 gramos de clavel (unas 1). 66,6 calorías papaya 100 g 30 calorías pera 100 g 35 calorías melocotón (pequeño) 100 g 44 calorías pitahaya 100 g 36,7 calorías manzana de cinco garras 100 g 50 calorías Baiwendan 100 g 33 calorías Provincia de Taiwán Baba. 00 g 37,5 calorías pomelo blanco 100 g 40 calorías ciruela de California 100 g 50 calorías granada 100 g 67 calorías melocotón 100 g 120 calorías caña de azúcar 100 g 46 calorías uvas blancas 100 g 46 calorías maracuyá. 000 g 100 g de pera Sika 100 g 60 calorías de mango 100 g 68 calorías de cítricos 100 g 31 calorías de melón con leche 100 g 36 calorías de kumquat 100 g (aproximadamente 5 piezas). 50 calorías kiwi 100 g 54,5 calorías manzana verde 100 g 52,1 calorías níspero 100 g (aproximadamente 5) 48 calorías melón 100 g 46 calorías plátano 100 g 87 calorías melón 100 g 18,1 calorías Hong Wendan 65438 100 g 42,8 calorías Jazmín 100 g 50 Kaliudin (pequeño) 00 g 54,5 calorías Rambután 100 g ( alrededor de 5). 80 calorías 100 gramos de tomates 85,1 calorías 100 gramos de manzanas Fuji americanas 46 calorías 100 gramos de melocotones 27,2 calorías 100 gramos de fresas (unas 5). 37,5 Calorías Guayaba tailandesa 100 g 42,8 Calorías Pera Kawu 100 g 60 Calorías Lichi 100 g (aproximadamente 4) 66,6 Calot Cítricos 100 g 36 Calot Pera 100 g 45,2 Calot Caqui 100 g 66,6 Calot Manzana Fuji 100 g 46 Zanahoria carambola 438 00 0g 35cal piña (parte comestible) 100g 48cal durian ( parte comestible) 100 g 151 niebla de zanahoria 100 g 26 cal naranja 100 g 40 cal aceituna 100 g 45 cal longan 100 gramos (aproximadamente 100 gramos 75 calorías Limón 100 gramos 31,5 calorías Shakyamuni 100 gramos 100 calorías Manzana 100 gramos 54,5 calorías Cerezas 100 gramos (aproximadamente 10). 75 calorías Papaya salsa 100g 38 calorías 100g cáscara de mandarina encurtida 100g 45 calorías 80 calorías mango rojo seco 100g 100g dátiles confitados 100g 100g 105 calorías Ciruela ahumada 100. 438 000g 160 calorías Piña seca 100g 160 calorías Caqui seco 100g 162 calorías Ciruelas secas 1 00g 170 calorías Aceitunas secas 100g 8 calorías Aceitunas saladas 100g 196 calorías Mango verde 100g 200 calorías confitura de carambola 100g 218 calorías cáscara de pomelo azúcar 65438. Papaya seca 100g 272 caramelo 100g 272 plátano seco 100g 288 dátiles negros secos 100g 300 dátiles rojos 100g 300 pasas 100g 3. 03 longan seco 100.