Cómo preparar jamón para el desayuno

A continuación te explicamos cómo preparar un sándwich de desayuno rico en proteínas con huevo y jamón:

Ingredientes: tostada, jamón, huevos, pepino, queso, ketchup.

Práctica:

1. Batir los huevos y añadir un poco de sal y pimienta al gusto.

2. Añade la cantidad adecuada de leche y revuelve uniformemente para que el huevo quede más suave.

3. Añade la cantidad adecuada de aceite a la olla, calienta la olla, vierte el líquido del huevo y fríe hasta formar un rollito de huevo.

4. Distribuya uniformemente el pepino cortado y el queso sobre el rollito y luego cúbralo con otro trozo de rollito.

5. Cortar la tortilla en rodajas y extenderla sobre la tostada.

6. Untar una cantidad adecuada de salsa de tomate sobre el rollito de huevo y luego ponerle lonchas de jamón.

7. Por último, extiende una capa de rodajas de pepino y cubre con una capa de tostada.

El sándwich elaborado de esta manera no solo contiene huevos y queso ricos en proteínas, sino que también contiene verduras y frutas bajas en calorías, que pueden ayudar al cuerpo a reponer energía rápidamente y permitirle disfrutar de la belleza del desayuno. .