¿Qué tipo de frutas son buenas para hidratar? Estas frutas ayudan a eliminar la humedad.

1¿Qué frutas se deben comer mojadas? Naranjas Las naranjas tienen los efectos de humedecer los intestinos y ser laxantes, regular el qi y reducir la flema, digerir y apetecer, aliviar los vómitos y el dolor y aliviar la tos. Se puede utilizar para tratar la opresión en el pecho, la distensión abdominal, los vómitos, el estreñimiento, la dificultad para orinar, las hemorroides sangrantes, la resaca, la intoxicación por pescado y cangrejo, etc.

2. El melón también se llama melón cantalupo y pera, y suele tratarse con sus semillas y base de fruta. Dulce y fresco en naturaleza y sabor. Entra en los meridianos del estómago, el intestino grueso y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y aclarar las heces. Puede usarse para el calor del verano, el malestar, la sed, la dificultad para orinar y el estreñimiento.

3. Caña de azúcar La caña de azúcar es rica en azúcar y agua. También contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. Utilizado principalmente para la producción de azúcar. La epidermis es generalmente violeta y verde, pero también hay colores rojo y marrón, pero son relativamente raros. La caña de azúcar es dulce y fresca. Entra en los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover los fluidos corporales, secar la humedad y reducir el qi e hidratar la sequedad.

4. Sandía La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Entra en el corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de aliviar el calor y la irritabilidad, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la humedad y la diuresis. Puede usarse para la sudoración durante el calor del verano, el daño a los fluidos corporales, el malestar y la sed, y la orina corta y roja. También tiene ciertos efectos sobre el calor del estómago, el dolor de muelas y la presión arterial alta.

5. El níspero maduro tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes. Contiene una variedad de fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B y C. La fruta del níspero tiene las funciones de. humedeciendo los pulmones, aliviando la tos y calmando la sed. Efecto húmedo. Pele los nísperos al comerlos. Además de comerse fresca, la carne de níspero también se puede convertir en agua azucarada enlatada o usarse para hacer vino.

2¿Cuáles son los síntomas de la humedad intensa? 1. Debilidad generalizada.

Cuando te levantas, si tienes el cabello claro y no puedes levantarte, o parece que llevas ropa mojada, te sientes renovado y te da pereza moverte, entonces puedes estar Asegúrate de que estés mojado por dentro.

2. Situación de defecación

Observar las heces al ir al baño. ¿Está pegado al inodoro? El enrojecimiento lleva mucho tiempo. Mire también el papel higiénico. Si es normal, con uno o dos papeles será suficiente. Si no se puede limpiar con tres o cinco hojas de papel, también significa que el cuerpo está mojado.

3. Color de la capa de la lengua

Mira la capa de la lengua al lavarla. Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra en la superficie, que es delgada, blanca y tranquila, moderadamente húmeda y seca, no resbaladiza ni seca. Pero si tu lengua no es así, sólo significa que algo anda mal con el funcionamiento de tu cuerpo.

3 Cómo prevenir la humedad 1. Haga ejercicio con frecuencia

La gente moderna usa más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en un aire acondicionado cerrado y rara vez sudan. entonces el cuerpo regula la humedad. La capacidad empeora. Intente correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

2. Llevar una dieta ligera y moderada.

El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta razonable y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

3. Evite los ambientes húmedos

Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben tener cuidado de no dormir directamente en el suelo. La humedad del aire disminuirá y el suelo se humedecerá, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo.