¿Qué debo hacer si mi sistema digestivo no está bien? Enseñarte cuatro consejos prácticos.

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3. Tres tipos de papilla para regular el estómago

4. Masajear el abdomen

1. Beber agua con miel por la mañana y por la noche; Usar agua con miel para regular el estómago es lo mejor. Adecuado para uso en invierno, al mismo tiempo, este método también es muy sencillo. Simplemente prepare miel con agua tibia, pero asegúrese de beber agua con miel con el estómago vacío para ayudar a mejorar las condiciones gastrointestinales.

2. Coma con regularidad; los problemas estomacales de muchas personas son causados ​​por comer en exceso, o por saltarse el desayuno y comer demasiado en la cena. Estas prácticas están mal. Cuando comemos, solo necesitamos comer hasta que estemos llenos en un ochenta por ciento, y debemos prestar atención a comer a tiempo y comer menos o incluso ningún refrigerio. Además, tenga cuidado de masticar lentamente al comer.

3. Tres tipos de gachas para regular los intestinos y el estómago; puedes beber estos tres tipos de gachas para regular los intestinos y el estómago: gachas de tomate, gachas de arroz glutinoso de lirio con semillas de loto, frijoles rojos y dátiles rojos. y gachas de arroz glutinoso. Estos tres tipos de papilla pueden mejorar los intestinos y regular el sistema digestivo. Si a tu amigo le resulta complicado cocinar gachas, también puedes remojar las rodajas secas de espino en agua y beberlas.

4. Masajear el abdomen; masajear el abdomen puede promover la función de digestión y absorción de los intestinos. Acuéstese en la cama, junte los dedos y haga círculos con el ombligo en el sentido contrario a las agujas del reloj cien veces, una por la mañana y otra por la noche. Después de un examen prolongado, sentirá que su función de digestión y absorción ha mejorado significativamente.