¿Qué comer cuando trasnochar es bueno para la salud?
Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, puedes comer más alimentos que protejan los ojos, alimentos ricos en proteínas, alimentos que nutrirán el Qi, etc.
1. Alimentos que protegen los ojos
Quedarse despierto hasta tarde con regularidad puede provocar fácilmente que los ojos permanezcan en un estado de fatiga excesiva, lo que puede provocar sequedad, enrojecimiento, hinchazón, dolor y fatiga. otros síntomas incómodos. Los pacientes deben comer más arándanos, zanahorias, bayas de goji, espinacas, lechuga, calabaza, algas y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en vitamina A, hierro, calcio, caroteno y otros nutrientes y ayudan a proteger la visión.
2. Alimentos ricos en proteínas
Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede provocar fácilmente una disminución de la inmunidad humana. Se recomienda que los pacientes coman más huevos, leche, productos lácteos y pescado. Productos de aves, carne de res, cordero y frijoles y otros alimentos para mantener la ingesta de proteínas, ayudar a mejorar la inmunidad y reducir el riesgo de enfermedades.
3. Alimentos que nutren el qi y nutren la sangre
Quedarse despierto hasta tarde con regularidad puede provocar una circulación lenta del qi y la sangre, lo que provoca síntomas de deficiencia de qi y de sangre, como mareos, falta de energía y debilidad física. Los pacientes generalmente pueden comer más despojos de animales, azufaifa, hongos blancos, gelatina de piel de burro, arroz negro, sésamo negro, longan y otros alimentos para reponer energía a tiempo y ayudar a nutrir el qi y la sangre.
Quedarse despierto hasta tarde con regularidad es más perjudicial para el cuerpo humano. Si el paciente ha experimentado mareos, olvidos, fatiga, disminución de la calidad del sueño, etc., puede considerar tomar Anshen Bu Nao Liquid, Anshen Bu. Xin Pills y Acanthopanax Acanthopanax según las instrucciones del médico. Tome tabletas y otros medicamentos para el acondicionamiento.
1. Líquido tonificante Anshen
El líquido tonificante Anshen está compuesto de asta de terciopelo, epimedium, poligonum multiflorum, azufaifa, etc. Tiene las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre, fortalecer el cerebro y calmar los nervios. A menudo se usa para mejorar la deficiencia de Qi y sangre y la deficiencia de esencia renal, y también puede ayudar a regular la neurastenia.
2. Pastillas Anshen Buxin
Este medicamento contiene salvia miltiorrhiza, ungüento Anshen, Schisandra chinensis al vapor, etc. Trata principalmente síntomas como palpitaciones, insomnio, mareos y tinnitus causados por insuficiencia. circulación sanguínea.
3. Acanthopanax Acanthopanax Tablets
Este medicamento también es una medicina patentada china. Tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir los riñones y calmar los nervios. tratar el insomnio, la ensoñación, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, y la debilidad física y otras enfermedades.