¿Qué frutas se deben comer para desintoxicarse después de la barbacoa?
1. Peras: Las peras son muy ricas en nutrientes, como vitaminas, calcio, fósforo o fibra dietética, que ayudan a eliminar el calor y resolver las flemas, y favorecen la digestión gastrointestinal.
2. Plátanos: Puedes comer plátanos que puedan ayudar a aliviar el estreñimiento después de comer barbacoa y favorecer la digestión.
3. Kiwi: Puedes comer kiwi, que tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego, y puede aumentar la inmunidad del cuerpo.
4. Naranjas: Ricas en vitamina C. Comer una naranja después de la barbacoa puede aliviar eficazmente la untuosidad de la barbacoa, mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para eliminar los radicales libres.
Cosas a tener en cuenta después de comer barbacoa
En primer lugar, te sugiero que después de comer barbacoa, recuerdes beber más agua hervida, cuanto más mejor, y también puedes beber. un poco de leche adecuadamente para que no sufras estreñimiento. Beber más agua puede hacerte lucir mejor. Sólo presta atención a ti mismo.
En segundo lugar, se recomienda hacer ejercicio después de comer barbacoa. Un poco de ejercicio puede favorecer la digestión en el estómago y ayudar a aliviar el estreñimiento. Por ejemplo, puedes trotar o caminar rápidamente, pero recuerda esperar 30 minutos después de comer antes de hacer ejercicio.
Después de comer la barbacoa, puedes optar por tomar un poco de yogur. Beber yogur después de la barbacoa no engorda. Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur pueden aumentar las bacterias beneficiosas en los intestinos, promover la digestión y ayudar a descomponer el exceso de grasa. Después de comer barbacoa, tu cuerpo consumirá demasiadas calorías. Beber yogur puede reducir la acumulación de grasa, lo que no sólo evita que aumentes de peso, sino que también te ayuda a perder peso.