¿Cuál tiene más calorías, la leche condensada o la ensalada, y es más probable que engorde?
Ambos son fáciles de hacer que las personas aumenten de peso y no son bajos en calorías. Las ensaladas y las hamburguesas tienen muchas calorías. 100 g de leche condensada tienen casi 500 calorías. Puedes utilizar yogur sin azúcar en lugar de frutas y verduras mixtas, siempre y cuando la deliciosa comida no sea baja en calorías.
上篇: Cómo cocinar al horno para hacer maní con alcohol 下篇: ¿Cuáles son los beneficios de la niacina para el organismo? La niacina, también conocida como ácido nicotínico o ácido nicotínico, es la principal forma de nicotinamida con actividad fisiológica en el organismo. La niacina es una de las pocas vitaminas relativamente estables que se encuentran en los alimentos. Incluso después de cocinarlo y almacenarlo, no se perderá en grandes cantidades ni afectará la eficacia del medicamento. Soluble en agua; una de las vitaminas B, también conocida como vitamina B3; la unidad de medida comúnmente utilizada es miligramos (mg); el cuerpo humano puede sintetizar niacina por sí solo utilizando triptófano, uno de los principales aminoácidos que carecen de vitaminas; B1, B2 y B6 en el cuerpo, la niacina no se puede producir a partir del triptófano; las personas con piel sensible pueden experimentar ardor, escozor o picazón. Nunca se la dé a animales, especialmente a perros, ya que la niacina puede causar inflamación, sudoración y malestar extremo en los animales. Nicotinamida, sulfas, alcohol, procesamiento de alimentos, pastillas para dormir, estrógenos. Se encontró que la niacina, al igual que la hormona adrenocortical, la tiroxina y la insulina, es una sustancia indispensable para la síntesis de hormonas sexuales (estrógeno, progesterona y testosterona). Mantener un sistema nervioso sano y una función cerebral normal; el uso de niacina, la forma de niacina, a menudo causa enrojecimiento y picazón en la piel. Para prevenir este fenómeno, generalmente se usa niacina en forma de nicotinamida (pero este enrojecimiento de la piel generalmente desaparece en unos 20 minutos); promueve la salud digestiva y alivia los trastornos gastrointestinales, previene y alivia la migraña severa; reducir la presión arterial; aliviar la diarrea; aliviar los síntomas incómodos de la enfermedad de Meniere; permitir que el cuerpo aproveche al máximo los alimentos para aumentar la energía; tratar la inflamación de la boca y los labios, prevenir el mal aliento; La ingesta diaria recomendada para adultos con necesidades normales es de 13 ~ 19 mg y para mujeres lactantes es de 20 mg. Una sobredosis de 100 mg provocará efectos secundarios. Pelagra por deficiencia. Los derivados de niacina (ácido nicotínico) en la deficiencia de niacina incluyen nicotinamida adenina dinucleótido (NAD, coenzima I) y nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADP, coenzima II), que participan en reacciones redox. Muy importante en el metabolismo celular. Causa: La deficiencia grave de niacina y su precursor triptófano (el cuerpo humano puede sintetizar niacina a partir de triptófano) es la principal causa de la pelagra. La deficiencia primaria suele ocurrir en áreas donde el maíz es el alimento básico. La niacina conjugada presente en el maíz no se puede absorber en los intestinos a menos que primero se trate con una base, como en las tortillas de maíz. A Zein todavía le falta triptófano. Un desequilibrio de aminoácidos también puede causar esta deficiencia. Por tanto, la pelagra es común entre los indios que comen mijo con alto contenido de leucina. Las deficiencias secundarias se observan en diarrea, cirrosis y alcoholismo, así como después de deficiencias vitamínicas posoperatorias tras grandes infusiones nutricionales. Terapia a largo plazo con isoniazida (el medicamento reemplaza a la nicotinamida en nicotinamida adenina dinucleótido), tumores carcinoides malignos (conversión de triptófano en serotonina) y enfermedad de Hartnup (ver anomalías del transporte renal), también puede ocurrir pelagra. Síntomas y signos La pelagra se caracteriza por síntomas cutáneos, mucosos, del sistema nervioso central y gastrointestinales. El síndrome completo de deficiencia en etapa tardía incluye erupción fotosensible simétrica, estomatitis escarlata, glositis, diarrea y confusión. Los síntomas pueden aparecer individualmente o en combinación. Existen cuatro tipos de lesiones cutáneas, generalmente bilateralmente simétricas, que se identifican de la siguiente manera: Lesión aguda, eritema y delirio. Las infecciones secundarias son bastante comunes, especialmente después de la exposición al sol (daño fotoquímico)... El cepillado de los dientes también es una lesión aguda caracterizada por enrojecimiento, maceración, abrasiones e infección secundaria de la zona erosionada... Hipertrofia crónica, que se manifiesta por engrosamiento de la piel, suele producirse pérdida de elasticidad, grietas y pigmentación profunda en las zonas de presión, y cuando la herida comienza a cicatrizar, el nuevo epitelio puede mostrar bordes con distintos bordes de nácar... Atrofia sexual crónica. Daño, piel seca, escamosa e inelástica, generalizada (observada en pacientes ancianos con pelagra). La distribución de las lesiones en los sitios de lesión es más singular que su patrón. La exposición al sol puede provocar erupciones cervicales y lesiones en forma de mariposa en la cara. Los síntomas de las mucosas afectan principalmente a la cavidad bucal. Pero también puede afectar la vagina y la uretra. La glositis y la estomatitis por escarlatina son características de una deficiencia aguda. Las primeras zonas afectadas son la punta de la lengua y sus dos bordes, así como la mucosa cercana al conducto parotídeo. A medida que avanza el daño, toda la lengua y la mucosa oral se vuelven de color rojo brillante, seguido de úlceras orales, aumento de la salivación y edema de la lengua. Pueden aparecer úlceras, especialmente debajo de la lengua. La mucosa del labio inferior y opuesta a los molares suele estar cubierta de costras grises que contienen Vincent spirillum. Los primeros síntomas gastrointestinales no son obvios, incluida sensación de ardor en la boca, garganta y esófago, malestar abdominal y distensión abdominal. Posteriormente, pueden producirse náuseas, vómitos y diarrea. La diarrea es grave y, a menudo, con sangre debido a la congestión gastrointestinal y las úlceras. Los síntomas del sistema nervioso central incluyen: (1) Psicosis orgánica, caracterizada por la memoria.