Paradilla al vapor: reduce la presión arterial y previene enfermedades
Hay muchos tipos de peces, como los peces comunes de agua dulce y los peces de aguas profundas. Los peces de aguas profundas suelen estar muertos cuando se capturan. El valor es relativamente alto y el método es relativamente simple. Permítanme presentarles el método específico de cocinar saurio al vapor.
Parda al vapor
Ingredientes: paparda, jengibre, pimiento verde y rojo, salsa de soja ligera, vino de cocina, aceite de sésamo
El método es el siguiente:
1. Limpiar la paparda y ponerla en un plato.
2. Pelar y triturar el jengibre y colocarlo debajo, al lado y en la panza del saurio.
3. Pon agua en la olla y empieza a cocinar el pescado al vapor.
4. Después de cocinar al vapor durante 20 minutos, sacar la paparda cocida al vapor y añadir los pimientos verdes y rojos rallados, que previamente hay que cortar.
5. Poner en la olla aceite caliente, luego agregar el chile rallado y sofreír. Cuando suelte el picante, agregar salsa de soja ligera, vino de cocción para condimentar y apagar el fuego.
6. Verter la salsa sobre la paparda.
El saurio al vapor es una forma muy sencilla de comer, y el pescado es rico en nutrientes. Si comes saurio con regularidad, puedes prevenir la hipertensión arterial. El saurio es rico en proteínas y ácidos grasos. Según el análisis, el saurio contiene ácidos grasos insaturados como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), que son indispensables para el cuerpo humano y pueden inhibir la presión arterial alta. infarto y arteriosclerosis. Además, es un alimento rico en proteínas, grasas insaturadas y vitaminas. Su contenido proteico es superior al de todos los pescados, ocupando el primer lugar, por lo que este tipo de pescado tiene un gran contenido nutricional.
¿Habéis aprendido todos a hacer saurio al vapor? El método es sencillo y rico en nutrientes, por ejemplo, el contenido de proteínas es mucho mayor que el de otros pescados, y es un tipo de alimento que puede. Puede prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y el infarto de miocardio. Es un alimento muy saludable que todos pueden comer con confianza.