¿Qué debes comer en las tres comidas al día?

Para una dieta ligera, se pueden ingerir alimentos con menos aceite, azúcar, sal y alimentos no picantes durante las tres comidas al día, es decir, alimentos con sabor ligero. Desde un punto de vista nutricional, una dieta ligera puede reflejar mejor el verdadero sabor de los alimentos y retener los nutrientes de los alimentos en la mayor medida posible. Tres comidas al día: una pieza de fruta, comer cada día al menos una fruta fresca rica en vitaminas. Dos platos de verduras. Consuma dos platos de diversas verduras al día, uno de ellos vegetales frescos de temporada.

Comida:

La comida es un tipo de cultura y la comida china es mundialmente conocida. La comida china es deliciosa y a los extranjeros les encanta comerla. Este es un hecho indiscutible. La cultura alimentaria de China tiene una larga historia. Durante miles de años, la gente ha formado ocho cocinas principales de la cocina china mediante un resumen constante: la cocina de Shandong, la cocina de Sichuan, la cocina cantonesa, la cocina de Fujian, la cocina de Jiangsu y Zhejiang, la cocina de Hunan y la cocina de Anhui.