¿Qué frutas son buenas para comer a finales de otoño?
La pera tiene las funciones de despejar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y depurar el fuego. Tiene un buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético.
Cómo comer:
¡No tires las semillas de pera cuando comas peras! Las peras contienen boro. Cuando el boro es abundante, mejoran la memoria, la concentración y la agudeza mental. Las peras se pueden comer crudas, en jugo y guisadas. Tienen un buen efecto terapéutico en la tos pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos, la bronquitis, etc. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
Es bueno comer uvas en otoño.
Las uvas son tesoros, especialmente las antocianinas de las semillas de uva, cuyo efecto antioxidante es 18 veces mayor que el de la vitamina C. Las uvas también son ricas en minerales y flavonoides, que pueden resistir el envejecimiento.
Cómo comer:
Lo mejor es lavarlo bien antes de comerlo y comerlo con las semillas. Las uvas crudas pueden nutrir el yin y causar problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas.
Es bueno comer plátanos en otoño.
Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la tristeza, porque el ácido pantoténico y otros ingredientes contenidos en los plátanos son las "hormonas felices" del cuerpo, que pueden aliviar el estrés y aliviar la tristeza. Además, los plátanos también contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría". Por lo tanto, comer plátanos en otoño puede aliviar el estado de ánimo de tristeza otoñal.
Cómo comer:
Sabe mejor cuando se calienta. Los plátanos se pueden cortar en trozos y cocer al vapor o combinarlos con otras frutas para hacer sopa. Como remedio popular, puedes utilizar plátano guisado con azúcar de roca para tratar la tos crónica.
Es bueno comer limones en otoño.
Los limones son conocidos como el "depósito de ácido cítrico" y contienen una gran cantidad de ácido cítrico, ácido nicotínico y ácidos orgánicos, que tienen un buen efecto bactericida. Además, tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel. Es rico en vitamina C y puede blanquear la piel.
Cómo comer:
El limón tiene un sabor muy ácido y no es apto para consumo directo. Se puede utilizar como guarnición, en jugo o remojado en agua. Comer más limones puede inhibir la pigmentación, promover el metabolismo, blanquear y aclarar las manchas y hacer que la piel esté firme y brillante.
Comer manzanas en otoño tiene sus beneficios.
Las manzanas son de naturaleza dulce y fresca y tienen los efectos de fortalecer el bazo y nutrir el yin del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón. Se las conoce como los dioses. de la salud cardiovascular. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. ¡Oler el aroma de las manzanas cuando estás estresado en el trabajo también puede refrescar tu mente y aliviar la tensión!
Cómo comer:
Las manzanas se pueden cocer al vapor y comer. Después de hervir, la pectina no solo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene un efecto astringente y antidiarreico y es más fácil de digerir. Puedes cortar las manzanas peladas en trozos pequeños y cocerlas al vapor en un bol pequeño durante 5 minutos.
Es bueno comer dátiles en otoño.
La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Es un buen producto para nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. Además, los dátiles frescos son ricos en vitamina C. Tres dátiles al día te mantendrán joven.