Las verduras que reducen la hinchazón y la diuresis deben consumirse regularmente en la vida diaria.

¿Cómo garantizar la salud? La dieta tiene una cierta relación y significado con la salud. ¿Sabes cómo ajustarlo? En verano es fácil enfadarse o hincharse. De hecho, existen muchas verduras que pueden reducir la hinchazón y la diuresis y garantizar una buena salud. Echemos un vistazo a estos alimentos que pueden reducir la hinchazón y la diuresis.

Coliflor

El brócoli es rico en nutrientes, entre los que destacan proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, vitamina C y caroteno. La vitamina C puede promover la digestión y la absorción, mejorar el metabolismo de las grasas y los lípidos, especialmente el colesterol, y reducir los lípidos en sangre. El brócoli puede complementar la vitamina C, promover la digestión y la absorción, ayudar a reducir los lípidos en sangre, reducir la hinchazón y la diuresis.

Rábano blanco

El rábano blanco es rico en nutrientes, con un contenido de calcio 4 veces mayor que el de las espinacas, vitamina C más de 10 veces mayor que el del limón, un contenido de hierro 3 veces mayor que el del hígado y anguila y vitamina B1 Tiene un 60% más de vitamina B2 que la harina de soja y el doble que la carne de res. También es rico en caroteno y los ingredientes picantes pueden estimular la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. ¡La desintoxicación, la diuresis y la mejora del estreñimiento son todas las características adelgazantes del rábano blanco! El rábano blanco puede promover la circulación sanguínea, es bueno para perder peso y la hinchazón y también puede promover el metabolismo.

Lechuga

De naturaleza dulce, amarga y fresca, entra en el meridiano gastrointestinal y tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. Indicado para edemas leves y dificultad para orinar.

Cómo comer: La lechuga se puede consumir fría o cocida en sopa, preferiblemente con hojas. La lechuga es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer demasiada.

¿Qué puedo comer para reducir la hinchazón y la diuresis? Estas verduras son una buena opción, pueden desempeñar un buen papel en la diuresis y la hinchazón, y también pueden eliminar el calor y desintoxicar. Por ejemplo, el rábano blanco puede activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar. También puedes comer más lechuga y brócoli. Todos ellos son buenos tipos de alimentos para reducir la hinchazón y la diuresis. Pruébalo ahora.