¿Cuáles son los daños de beber demasiada leche?
1. Beber demasiada leche provocará que se acumule una gran cantidad de proteínas en el cuerpo, que no se pueden digerir, provocando trastornos gastrointestinales. Los europeos y los estadounidenses tienen la costumbre de beber leche, por lo que existe una enzima en el cuerpo que puede descomponer la lactosa de la leche. Los asiáticos carecen de esta enzima, por lo que la lactosa no se descompone, lo que resulta en la incapacidad de absorber el agua de la leche. Si hay demasiada agua en los intestinos, puede provocar diarrea.
2. El exceso de nutrición provocará un aumento de las tasas de obesidad. La obesidad en sí es un problema al que se enfrentan muchas personas en la sociedad actual. Perder peso también es un acontecimiento importante en la vida. La ingesta excesiva de leche provocará una sobrenutrición, que naturalmente provocará obesidad en el cuerpo humano.
Evitar la leche con el té. A algunas personas les gusta beber leche y té al mismo tiempo. De hecho, este es un método de bebida poco científico. Debido a que la leche es rica en iones de calcio, el ácido tánico del té dificultará la absorción de iones de calcio en el tracto gastrointestinal y debilitará los nutrientes inherentes a la leche.
La leche y otros productos lácteos contienen nutrientes importantes que pueden ayudar a desarrollar los huesos y mantener la densidad ósea, especialmente en niños pequeños. Existe evidencia sustancial de que el consumo regular de leche puede reducir eficazmente el riesgo a largo plazo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
No existe evidencia concluyente de una relación entre la ingesta de leche y el cáncer. Las investigaciones actuales demuestran que la ingesta diaria regular de leche y productos lácteos es beneficiosa para personas de todas las edades, excepto para aquellas que son intolerantes a la lactosa o alérgicas a los productos lácteos.
Como dice el refrán, “Cuando las cosas llegan a los extremos, hay que revertirlas”. Demasiado de cualquier cosa es malo. Lo más importante es dominar la carrera.