¿Cómo hacer que los platos calientes sean más deliciosos?

El escaldado es un plato. Los ingredientes principales son verduras, tofu seco, aceite de oliva, jugo de abulón, sal, etc. Se sirve el tofu seco salteado y la sopa de la olla se vierte uniformemente sobre las hojas.

Ingredientes

Verduras verdes y tofu seco.

Condimentos

Aceite de oliva, jugo de abulón, sal.

Método de elaboración

1. Lavar las verduras y partir cada hoja.

2 Cortar el tofu seco en rodajas finas.

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3. Hervir agua, verter las hojas verdes, escaldar hasta que el color cambie uniformemente, retirar y escurrir.

4 Cacerola de aceite, a fuego lento, verter el tofu seco, la cantidad adecuada de abulón; jugo, agregue la cantidad adecuada de agua y sal, sofría uniformemente

5. Coloque el tofu seco sobre las verduras y vierta la sopa en la olla uniformemente sobre las hojas.

Las verduras de color verde son hortalizas de color verde que contienen cierta cantidad de fibra dietética, son ricas en vitaminas como la vitamina C y una variedad de nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Algunos se pueden usar directamente, otros se pueden saltear y otros se pueden mezclar con agua hirviendo y comerse fríos, lo que puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, dispersar los ántrax y reducir la hinchazón. Las verduras verdes son verduras bajas en grasas y contienen fibra dietética, que puede reducir la absorción de lípidos. El consumo prolongado tiene el efecto de reducir los lípidos y laxantes en sangre. El consumo regular y moderado de vegetales verdes puede promover la circulación sanguínea, mejorar el mecanismo de desintoxicación del hígado y desempeñar un papel determinado en el cuidado de la belleza y la salud.

Las verduras contienen una gran cantidad de caroteno y vitamina C, que pueden promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación y dejar la piel suave y limpia. Tiene efectos anticancerígenos y puede inactivar las células cancerosas. Frenar el envejecimiento. Los vegetales verdes contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción del metabolito del colesterol, el ácido cólico, reduciendo así la formación de aterosclerosis y manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos.