¿Qué frutas son adecuadas para comer en el caluroso verano?

Uvas: Las uvas son la “Reina de los Antioxidantes” en el mundo de las frutas. Al contener proteínas ricas, grasas, azúcar, fibra dietética, diversos minerales, vitamina B2, vitamina C, caroteno y niacina, etc., puede promover eficazmente la digestión, estimular el apetito y promover los líquidos corporales. Comer uvas es de gran beneficio para la neurastenia y el exceso. fatiga.

Sandía: De junio a septiembre, la sandía es una gran fruta de verano. Es refrescante y quita la sed, dulce y jugosa. No contiene grasas ni colesterol, pero contiene mucha glucosa. El ácido málico, la fructosa y las ricas vitaminas C y otras sustancias son muy nutritivas.

Ciruelas: Las ciruelas son regordetas y redondas, con un sabor agridulce. Son una de las frutas favoritas de la gente. Puede mejorar el apetito y promover la digestión, y es especialmente eficaz para personas con aclorhidria, saciedad después de comer y estreñimiento.

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Lichis: Desde principios hasta mediados de julio, los lichis están en rojo. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida y ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea. También puede nutrir. El cerebro y se mantiene en forma, abre el apetito y el bazo y promueve el apetito.

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Melón Hami: el dulce y delicioso melón no solo es la mejor opción para refrescarse en el caluroso verano, sino que también es muy bueno para la piel humana. Puede prevenir eficazmente que las personas quemen la piel con el sol fuerte. ?

Pera: La pera es dulce, deliciosa, crujiente y jugosa. Es rica en vitaminas A, B, C, D y E. Es una fruta muy nutritiva y saludable y puede desempeñar un papel en el tratamiento. muchas enfermedades. efecto terapéutico.

Melocotón: La pulpa de los melocotones es deliciosa y rica en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas. Su contenido de hierro es el más alto entre las frutas. Tiene los efectos de romper la sangre, armonizarla y reponer el qi. y es adecuado para pacientes con presión arterial baja. Para pacientes con anemia por deficiencia de potasio y hierro.

Níspero: El níspero tiene un sabor dulce y es rico en nutrientes, entre ellos diversos fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y vitaminas A, B, C, etc.